1、平时可以干嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，还可以跟其他食物一起煲汤喝。
2、干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果进行加热，有可能会遭到破坏，枸杞中的蛋白质成分如果加热，也会变性，
3、枸杞的功效就会变低。枸杞能够滋补肝肾，益精明目和养血，增强人们的免疫力。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素e及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，其中枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
男性吃枸杞子的禁忌
1、针对现在男性而言，如果吃枸杞吃多了，则是会导致身体出现上火的情况，主要是因为枸杞本身就是温补性的食材，所以如果一旦吃多了的话，就会导致身体过多的滋补，出现上火问题，像是流鼻血，头晕，或者是眼睛肿胀不舒服等等。
2、因此在食用枸杞的时候，一定要注意按照正确的剂量食用，只有这样，才能避免出现上火等情况。
枸杞叶煮汤怎么煮好吃
猪肝瘦肉枸杞汤。原料：枸杞叶，猪肝，瘦肉，姜，盐。做法：
1、先将枸杞叶洗净，猪肝，瘦肉切片，备用。
2、先下油放姜片，稍煎一下猪肝，然后放入适量水份煮开，煮开后再放入瘦肉和枸杞叶再大火煮十分钟左右加盐即可饮用。
鸡汤枸杞叶。材料：枸杞叶，枸杞子，鸡汤，盐。步骤：
1、把枸杞叶撸下来，清洗，滤净水。
2、枸杞子泡发。
3、锅内放入鸡汤，煮滚。
4、放入枸杞叶煮1分钟。
5、起锅前放入枸杞子即成。
苹果和枸杞能一起吃吗
1、苹果和枸杞可以一起服用，枸杞和苹果之间没有食用禁忌。
2、苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。
3、枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。
