1、富含叶酸的有绿叶蔬菜如菠菜等，以及花椰菜、核桃、麦芽、桔子、香蕉等。 老年人如血hcy含量升高，心梗、脑梗的风险增加，必须每天加服叶酸
2、天然叶酸易被肠道吸收，市售化学合成的叶酸不易被肠道、肝臟吸收，进食后长时间随血液循环流动，易产生付作用。只能限量每日口服0.8mg。市售每片5mg，一片宜分六天服用，不宜过量。服用叶酸必须坚持36个月以上才能显示效果。
3、故人届中年后，尤其是患有高血脂、 高血压、糖尿病、脂眆肝者，要提高警惕，及早服用叶酸，预防心梗、脑梗，定期检查血hcy，以预防不侧。建议：每天服用：1. 叶酸：0.8mg/天2. 弥可保(12)： 500微克/片/天3. 6： 10mg/片，日三次4. 斯泰隆(杏灵)： 1片/天 (银杏叶制剂)
腔隙性脑梗塞吃什么药
药第一：突发脑梗塞以尽早改善脑缺血区的血液循环、促进神经功能恢复为原则。可以使用脱水剂或利尿剂这样可以缓解脑水肿。
第二：治疗脑梗塞还可以吃中药进行治疗，如含有丹参、川芎、麝香、体外培育牛黄等名贵药材,具有很好的活血化瘀，能够有效改善体症，防止复发进展的作用。
第三：患者可以注射肝素或者双香豆素，以防止血栓扩延和新的血栓发生。还可以可用低分子右旋糖苷，能降低血粘度和改善微循环。
脑梗能吃花生吗
1、脑血栓（脑梗）可以吃花生。
2、花生味甘性平，哟健脾养胃，润肺化痰的功效。花生中含较多的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素、维生素等营养成分，其中多不饱和脂肪酸具有降低胆固醇和甘油三酯、软化血管、抗癌、抗辐射、促进记忆等作用。
3、每天吃适量的花生对脑血栓有一定的改善作用。另外建议您控制动物脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬果，其中的维生素c可调节胆固醇代谢、防止动脉硬化，同时增加血管的致密性。
脑梗四种食物不能吃
1、含糖分高的食物。高糖食物是非常不健康的，但是人们天生喜欢甜食，长期进食高糖分食物对血管的损害是比较大的。特别含有奶油、黄油的甜点和蛋糕，患者更加要避免食用。其余高糖食物有果汁、甜饮料、果酱、白糖、红糖、冰糖、糖果。
2、动物内脏。动物的心、肝、肾、肺、脑等内脏都是很常见的食物，很多人都爱吃，但是这些内脏含有的胆固醇非常高，经常吃这些食物会让血液粘度增加，因此患者要避免食用这类食物，否则会加重病情。
3、刺激性大的食物。刺激性的食物种类很多，包括腌制的、辛辣的、生冷的食物，如酸菜、腌萝卜、泡菜、咸肉、酒、麻辣火锅、辣椒、花椒、冰淇淋、冰饮料等等，患者都要尽量避免食用，燥热的食物如狗肉、鹿茸、元肉、高丽参、羊肉也不适合患者食用。
4、油炸烧烤食品。炸鸡、炸鱼、油条、烧鹅、烧鸡等食品含有的脂肪非常多，对患者来说是非常不合适的，过量摄入脂肪会让血管堵塞更严重。
