1、抗血栓形成的诸如：黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等；
2、具有类似阿司匹林作用的抗凝食物如西红柿、紫葡萄、橘子、生姜等；
3、具有降脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等食物进食，以达到降脂抗血管堵塞的期望。
4、多食富含卵凝脂的食物如大豆及其制品、禽蛋、鱼类等。卵凝脂是一种强乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态、有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血中胆固醇下降，改善血液黏稠度。
5、少食动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏和动物脂肪含有大量胆固醇和饱和脂肪酸，食之过多，可加重血液黏稠度，促进动脉粥样硬化。少食甜食，忌烟酒
6、当然，也可以选用一些抗凝降低血液黏稠度的药物；如复方丹参片、当归片、川芎、泽泻及潘生丁等来稀释血液。
人流后吃什么恢复快
有时情侣之间还没到要孩子的时候不小心有了，只能去医院流产。流产后，女性的身体十分的虚弱，刺激性食品绝对要忌口。多吃些蔬菜水果，那么吃什么恢复的快呢？本期的食疗养生，为你解析。
1、燕窝
燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。
2、龙眼
龙眼又称桂圆，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素a、b及蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、固元膏
固元膏，也叫阿胶糕，目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。
对于孕妇流产的情况，推荐雪蛤固元膏，它能够补血补元气，调节内分泌，修复子宫，滋养卵巢，有助于身体的恢复，也能减少以后不孕的几率。
4、鲫鱼汤
孕妇流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。
5、鸡汤
大家都知道，孕妇流产后会有气血不足的情况，所以应多吃些补气补血的食物，鸡汤就是很好的选择，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气补血的作用。如果炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合，补气血的功效会更强。
熬夜后吃什么恢复元气
熬夜十分的难受，但有些人是被生活逼得熬夜，是在没有办法，家家有本难念的经。有时候不是你说不想熬夜就不熬夜的，那么要熬夜之后需要怎么样才能尽快的恢复元气。本期的饮食文化，为你解析。
1、补水
水是万物生命的来源，人的身体中百分之七十都是水分。可以说，如果没有了水，那么再旺盛的生命力也会慢慢的枯萎。尤其是对于熬夜的朋友来说，常常会因为过于兴奋而忘记了喝水，而且还会大量的饮酒。有人会说，酒不也是液体吗？难道不能代替水吗？当然不行，因为酒中除了酒精之外还有许多复杂的成分，这些成分在进入血液中后会导致血管扩张、水分的蒸发速度也会加快。不但起不到补充水分的作用，还会使人感到口干舌燥。
要想尽快的将熬夜带给身体的疲劳消除，那么最好的方法之一就是及时的补水。因为熬夜破坏了人正常的作息，会使身体的调节功能出现暂时性的紊乱，而在这个时候适当的补充一点水分就会很好的缓和系统性紊乱给身体带来的伤害。此外，足够的水分可以刺激神经系统，让因为熬夜而萎靡的精神逐渐的恢复过来。所以说，无论是在熬夜中还是熬夜后，都要记得多补充一点水分，这样才能最大程度的减少熬夜对身体产生的危害。
2、补觉
这里说的补觉说的不是在熬夜后狂睡一天，而是在你预料到今晚有熬夜的可能性后提前在白天睡上一到两个小时，这样可以极大的缓解你在熬夜时和熬夜后的疲劳。因为在长期的社会生活中，人的身体自然形成了睡眠的需求与习惯，一般来说，健康人一天的睡眠时间要保持在七个小时以上，这样才能保证一天的活力。如果实在避免不了熬夜，那么可以提前睡上一会儿，这样既可以使你在稍后的聚会或活动中显得更加精神，也不容易快速的被熬夜的疲劳击倒。
需要注意的是，在补觉之前心情一定要保持放松，不要回忆太多烦心的事情，也可以事先泡个脚或者听一些悠扬的音乐，这样可以有效的帮助我们快速入眠。
3、补充营养
此外，在熬夜后非常又必须要即使的为身体补充营养，最好的做法就是喝一碗小米粥或一杯酸奶等，这样可以起到安神补脑的作用。
精神疲劳、困倦不堪却又无法入睡的痛苦情形想必没有任何一个人像要继续忍受，尤其是对于身体素质比不上年轻人的中老年人。一个健康的睡眠对于他们的重要性不言而喻。
吃什么对眼睛好恢复视力
1、微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。
含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
2、富含维生素c的食品
维生素c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3、粗粮和新鲜蔬菜
最后，还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中的维生素b和维生素c对眼睛有保护作用。
