1、首先可以把野山药粉加入酸奶或者牛奶食用，也可以加入果汁食用。
2、然后在平时吃饭或者喝粥的时候你也可以加入野山药粉。
3、野山药粉具有健脾补气，益肺固肾的功效，也可以用于降低身体内的血脂，可以调理胃肠道功能。
山药吃了喉咙痒怎么办
1、吃了山药喉咙痒，应该首立刻停止进食山药，并且观察身上除了喉咙痒以外还有哪些部位痒，有没有其他的症状，例如身上起红点或者是肠胃不舒服，如果没有的话则无须过多的担心，只需要多喝热水、多吃水果或者是维生素片就可以缓解症状；
2、其次如果是除了喉咙发痒还有别的不适，则需要立刻去医院进行就诊，根据情况有针对性的治疗；最后就是注意所食的山药是否完全熟透，山药可以生吃也可以吃熟食，但是没有熟透的山药也会引起喉咙发痒，所以要立刻停止进食，尽可能避免生食。
山药和香蕉可以一起吃吗
根据个人情况决定。
山药和香蕉都要以下功效：
1、补中益气，清热解毒，消炎止痛；
2、生津止渴、安神静心、消除疲劳；
3、可以治疗紧张、上火、消化不良、咳嗽。
注意：糖尿病患者、溃疡病人、关节炎患者不宜吃香蕉。
山药蛋皮可以吃吗
山药蛋皮是可以吃的,只要洗干净就可以吃了，山药蛋又名余零子。
山药蛋有健脾养胃的功效，是一味平补脾胃的药食两用之佳品，常用于治疗脾胃虚弱，食少，体倦泄泻等病症。还有益肺止咳的功效，主要治疗肺虚咳嗽，咳痰及肺虚久咳等。还有降低血糖的作用，可以用于治疗糖尿病。
