板栗中的淀粉、蛋白质、脂肪等含量是非常高的，吃过之后就会在身体内形成过高的热量，促进脂肪的生成，所以要想保持苗条的身材，要适量的吃板栗，不能过多。板栗生吃较难消化，熟吃又会感觉撑，容易涨肚，所以板栗不能多吃，适量的吃一些板栗对身体还是有好处的。
狗能吃栗子吗
1、小狗是不可以吃栗子的，虽然栗子富含多种维生素、微量元素及矿物质，但是由于栗子中的淀粉含量较高，而幼犬的胃肠道消化功能较弱，食入大量淀粉后可能会导致幼犬出现消化不良的情况。
2、另外幼犬属于生长发育快速阶段，最好给狗狗喂食一些营养价值较高的食物，如幼犬粮、幼犬罐头等。
糖炒栗子可以和梨一起吃吗
糖炒栗子是京津一带别具地方风味的著名汉族小吃，是具有悠久传统的美味。糖炒栗子，呈深棕色，油光锃亮，皮脆易剥，香甜可口。
糖炒栗子与梨一起吃没有不良反应。梨中含有大量的维生素a、胡萝卜素、蛋白质、糖类、钙、磷。具有降压、清热、镇静的作用，对于治疗心脏病、头晕目眩耳鸣，都有很好的治疗效果。还可以帮助净化人体器官，存储钙营养，软化血管起到补钙的作用。
泥鳅豆腐栗子胡萝卜可以一起吃吗
1、泥鳅是高动物蛋白，豆腐是植物蛋白，两种蛋白质同时进食有利于完全蛋白质的完整性。我们在衡量蛋白质优劣时，要看八种必须氨基酸是否具全，且比例是否符合人体所需。获取完全蛋白质的有效途径就是同时服用多种含蛋白质食物。
2、栗子富含多种维生素及矿物质，可以补充我们身体中的微量营养素。
3、胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，进入肝脏后会转化成维生素a，是全身黏膜系统不可或缺的要素，有利于维护视力。食物的多样性有利于互补单一食物的营养缺失，且有利于协同作用。
