苦瓜在夏季的时候吃最佳，苦瓜是夏季的蔬菜，花期和果期是5至10月，苦瓜味苦，南方人多食为蔬，夏秋间都可吃到苦瓜，用作配茉佐膳，广东地区人们以苦瓜切片，晒干贮存，作药用，此即治暑天感冒之苦瓜乾也，苦瓜以味得名，广东人又把它叫做凉瓜，苦瓜形如瘤状突起，又称癞瓜，瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝，苦瓜性凉，爽口不腻，在夏季吃后倍感凉爽舒适，有清心开胃的效果，如果将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，也可使人暑清神逸。
苦瓜炒鸭肉怎么做才好吃
1、将洗净的苦瓜对半切开去籽，先切成条，再斜刀切成块。
2、洗净的红椒对半切开去籽，切成小块。
3、洗净的鸭肉切成片。把鸭肉片装入碗中，加入少许盐和鸡粉。
4、淋入少许料酒，抓匀。再淋入少许水淀粉，抓匀。
5、加入适量食用油，腌渍10分钟。锅中加入适量清水烧开，加入食粉。
6、倒入切好的苦瓜拌匀，煮约1.5分钟。把焯过水的苦瓜捞出备用。
7、用油起锅，倒入姜片、蒜末、葱白爆香。放入鸭肉，翻炒至肉片转色。
8、淋入5毫升料酒，淋上少许生抽、老抽，炒匀上色。
9、倒入苦瓜，翻炒均匀。加盐、鸡粉、白糖，炒匀调味。
10、放入红椒，炒匀。在锅中倒入适量水淀粉。
11、把食材翻炒勾芡。盛出装盘就可以了。
苦瓜怎么生吃处理方法
1、将苦瓜切开，挖掉里面的籽，再将切开的苦瓜切成条或片，放在清水里泡30分钟，最后拿出晾干就可以直接吃了，还可以放一些调料拌。
2、苦瓜中的苦味素是可以增强食欲的，在炎热的夏天没胃口吃东西的时候，可以吃点苦瓜增强食欲。但是如果是孕妇最好不要吃苦瓜，苦瓜中含有奎宁，有流产的风险。
隔夜苦瓜能吃吗
在生活中苦瓜经过隔夜之后会增加更多有害物质，是不建议再继续食用的。因为隔夜之后的苦瓜中含有的亚硝酸盐的含量会大幅度的增加，所以在平时生活中如果苦瓜在未食用完保存了一夜之后就不要再继续食用。
