1、重视膳食纤维摄入：谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作
用；
2、膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等；
3、多吃含维生素丰富的食物：维生素b6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素k可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加
这两种维生素的摄入；
4、绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等新鲜蔬菜。
二十小时尿蛋白多少是正常值
正常人每天尿中蛋白质一般为40-80毫克。正常人，尿常规检测24小时尿蛋白定量范围小于150mg/24小时。建议如果受检人的24小时尿蛋白定量指标高出了此正常值参考范围，则可认为其存在肾功能损伤情况。但是偶然一次发生24小时尿蛋白定量超标，不能确诊为肾病。
蛋白尿的治疗方法有哪些
方法一、强地松。强的松治疗蛋白尿的主要作用机理是减轻炎症,减少渗出。一般用于微小病变型和轻度系膜增生形肾炎效果显著，对狼疮性肾炎及血管炎综合佂效果也较好，但对其它原发性肾病疗效差。而对膜性肾病和糖尿肾病等其它继发肾病无效，这类肾病病人应禁用或慎用，因为可引发副作用如胃肠道出血,穿孔，股骨头坏死,炎症(包括肺结核}播散等，导致全身各个脏器的损害，需在医生指导下用药。
方法二、血管紧张素转换酶抑制剂。这类药除降低蛋白尿外，尚可降压，保护肾功能.主要有苯那普利(进口称洛汀新)和福新暜利(进口称蒙诺)。因其属双通道排泄，即既从肾脏排谢又从胆道排泄，避免了药物在体内的蓄积中毒。
方法三、中药治疗，雷公藤类的制剂，黄葵胶囊属中药提练成分，可以起到降低蛋白的效果，不过也会有一定的副作用，同时也可以通过黄芪和白术等进行治疗，要在医生指导下进行使用。
尿蛋白高怎么办
蛋白质不要随便补 很多患者问：医生，蛋白丢失了要补回来吗？视情况而定。即使要补也不能吃太多高蛋白的食物。一方面本身肾脏受损，再吃更多的高蛋白食物，只会加重肾脏负担，加重尿蛋白的情况。另一方面，低蛋白饮食对患者的治疗更有帮助，如果担心营养不良，每天可少量摄入些蛋白质，如牛奶、鸡蛋、肉等。
感冒虽小，伤害很大 感冒会造成体内发炎，加重毒素在体内的蓄积，从而导致肾病加重，尿蛋白增加。所以要预防感冒，注意规律休息，合理饮食，适当锻炼，适当增加衣服，还可以通过流感疫苗来降低风险。
该吃的药规律吃，不该吃的不乱吃 感冒药多为解热镇痛类药物，其中不乏一些具有肾毒性的药物，常见的如消炎痛、布洛芬、保泰松、炎痛喜康、阿司匹林、复方阿司匹林(apc)等，长期私自乱服都会加重肾脏的损害。除此之外，中药和西药中还有很多具有肾毒性的药物，因此肾友用药前应该询问医生，切忌乱用药。
过度劳累不可取，劳逸结合是关键 慢性肾脏病是一个需要长期维护的疾病，方方面都应注意。对于肾友来说平时适当的锻炼，做些简单的家务劳动和工作，对病情恢复达到事半功倍的效果。但再从事高强度的工作，或者为了恢复身体，进行激烈的运动都是不可取的。尿蛋白是反映肾脏健康程度的一个指标，所以定期复查很重要，但是也不能太过担心而导致病情加重，得不偿失。但是，以上这四点可得记住了。
