气血不足的人或身体虚弱的人适宜吃人参，其实一般人就已经不适合吃人参了，人参功效是大补元气的，在中医里，气有余便是火，普通人补了就容易，很容易造成流鼻血。所以平日里不要随便吃。小孩是不用吃补的中药材烹调的食物的
人参果怎么吃
人参果削皮，可以拍扁或者切块。这样煲出来的鸡汤更奶白。
鸡脚和猪骨头洗净。
乌鸡洗净。
将全部材料入汤煲内，加入适量的红枣枸杞，加入水大火炖煮3小时。
三小时后，奶白营养的人参果鸡汤就好了。
人参果里面的囊能吃吗
1、人参果的心囊是可以吃的，但是因为口感以及疗效不怎么明显，就不建议去吃人参果的心囊。
2、因为人参果它的果实具有强心补肾，生津止渴，健脾胃，还有一定的活血调经的作用。婴儿人参果被一些亚健康的人群，比如神经衰弱的失眠，头晕健忘，还经常的会有烦躁口渴或者是食欲不振，不想吃饭的这一类的人群所喜爱。
人参果好吃吗
1、人参果好吃。
2、人参果所含营养元素：人参果含有丰富的矿物质，膳食纤维，维生素等其它营养元素。
3、常吃人参果的好处：常吃人参果可以美容养颜，增强免疫力，补充营养，延缓衰老等。
4、人参果的吃法：人参果的吃法有很多，可以制作水果沙拉，水果蛋糕，也可以榨成果汁等。
