晚上适量吃包菜不会发胖。包菜即结球甘蓝。结球甘蓝（brassicaoleraceal.var.capitatal.）是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝（brassicaoleraceal.）的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶多数，质厚，层层包裹成球状体，扁球形，直径10-30厘米或更大，乳白色或淡绿色；起源于地中海沿岸，16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。
晚上睡觉时生吃大葱的好处和坏处
好处：
1、可以刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
2、大葱富含维生素c，有舒张小血管，促进血液循环的作用。
3、可降低坏胆固醇的堆积。
坏处：
1、吃大葱要适量，若食用过多，会导致眼睛不适。
2、大葱不宜与蜂蜜共同内服，体虚多汗者忌食。
商丘市晚上有什么好玩的好吃的
商丘市晚上的好吃的有：归德路从到南一路都有各式各样不同口味的夜市摊 ，夜市摊有各种美味小吃，如馄饨、烤鱿鱼等；文化路与归德路交叉口向南300米夜晚有很多小吃麻辣涮锅、火锅、全羊馆、全牛倌、饺子、水煎包、粥等。
商丘晚上好玩的有：白云绿地广场，可以看到商丘市区夜景。老光复街夜市，可以品尝美食，还可以去各大商场购物。
晚上吃过了还是饿了怎么办
1、如果饿了的话最直接的办法就是开火做饭了。尤其是在家里的时候，晚上做饭是很方便的。但是自己做饭的话一定还是不要做太多了，不然容易对胃不好，容易消化不良或者发胖。
2、不管在哪里，小零食都是一定必须的，小零食方便的解决了我们想吃东西的问题。所以可以在家里准备一些小零食。
3、现在得益于电子技术的发展，线上支付和服务业也日益繁荣。我们可以拿起自己的手机随便打开一个外卖软件或者小程序都可以订餐了。不过晚上的外卖会有配送费而且还需要一定的时间，但是外卖的饭菜避免了挨饿又不想做饭的情况，而且可以吃到自己想吃的东西。
4、对于晚上的肚子饿，也可以选择去睡觉。睡着了的话就不会感觉到饿了。另外，早睡觉也对身体好，为了我们长远的身体健康考虑，我们在晚上也应该早睡觉，不熬夜，少吃东西。
5、如果饿了又不想做饭，或者是因为懒的原因，也可以多喝一点水。水在胃里也可以有饱了的效果。水饱也可以对真正的肚子饿了有一定的减弱的作用。另外，多喝水也可以减少吃的东西，不会长胖。
