吃法一：山药果粟子鸡。
材料：土鸡、栗子、山药果、茯苓、枸杞子、陈皮、醪糟水。
做法:
1、鸡肉洗净剁块，氽烫后捞起备用。
2、栗子泡软后去膜，洗净。
3、将所有材料放入炖锅，加醪糟水，以盖住食材为宜。炖煮至烂即可起锅。
吃法二：山药果炖排骨。
材料：肋排、山药果、宽汤粉、生姜、油、盐、香葱。
做法：1、准备好排骨和山药果、生姜。
2、准备好汤粉，稍稍泡一会。
3、排骨洗净，搽干水
山药和红萝卜能一起吃吗
胡萝卜和山药一起吃营养会更全面吸收的也会更好，山药还有大量的蛋白质和钙质，是平常人蛋白质和钙质吸收最好的食物，并且山药还可以补肾益气，胡萝卜还有大量的胡萝卜素和维生素b，维生素b在食物中获取是非常少量的，但是胡萝卜中就含有大量的维生素b，可以提高人体新陈代谢，增加抗氧化，并且山药和胡萝卜可以做主菜也可以搭配任意菜做成美味可口的菜肴。
经常吃山药豆有危害吗
经常吃山药豆是不会有危害的。山药豆里面富含大量蛋白质、糖类、b族维生素等营养物质，有很好的抗衰老的效果，对于比较失落的朋友们来说，在生活当中，我们也可以吃一些山药豆，可以很好的改善这种症状，并且山药豆还可以缓解溃疡性口腔炎。
紫薯和山药能一起吃吗
紫薯和山药是可以一起吃的。紫薯和山药富含丰富的营养，一起吃热量比普通的食物要低很多，容易消化，老少皆宜。其中山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。
