材料：海蜇250克、黄瓜1根、盐适量、醋适量、香油适量、花椒油适量、大蒜适量、辣椒油适量。
做法：
1、海蜇提前泡水，去掉咸味，期间换2到3次水。
2、黄瓜刷洗干净，切丝备用。
3、大蒜洗净捣成泥。
4、将海蜇，黄瓜丝和蒜泥放入大碗中，加入香油。
5、加入适量花椒油、盐、醋。
6、调入辣椒油，搅拌均匀即可。
腌制好的海蜇皮怎么吃最好
凉拌海蜇头
原料: 海蜇头，香葱末，酱油，白糖适量，味精，香麻油，精制油。
1、选用隔年腌制的海蜇头，洗去泥沙，放清水里浸泡5-6小时，再冲洗干净泥沙，顺着蜇瓣切成小片，用沙滤水冲数小时备用。
2、葱末放小碗内，精制油入锅烧热，冲入葱末碗内，使葱末发出香味，即成葱油。
3、将海蜇头滤去水，放大碗内，注入80℃的沸水烫一下,立即将沸水滗干,趁热加酱油、白糖、味精拌匀，再淋入香麻油、葱油装盘。
注意：海蜇头用沸水烫制时，水温不宜过高。水温越高，海蜇头收缩越大、排水越多而质地变老韧，从而影响口感。
海蜇头不能和什么一起吃
海蜇头是一种很常见的食物，但有些食物和海蜇头一起吃，会产生不良影响。那么，海蜇头不能和什么一起吃？海蜇头和什么食物相克？海蜇头和哪些食物同食会破坏其中的营养呢？下面一起来和小编一看究竟！
海蜇头不能和这些食物一起吃
海蜇头和柿子一起吃：腹胀
海蜇头要泡多久才能吃
对于盐渍的海蜇，先用冷水泡30分钟，再切成丝，用开水烫一下，见海蜇丝收缩时立即取出，然后以冷水反复过凉，除去盐和矾，最后以冷水泡几分钟，使其脆嫩即可。
泡海蜇丝掌握不好，就会收缩，或者不卫生。应先用滚开水冲一下，然后立即投进凉开水中浸泡大概半小时，海蜇不会缩，且爽口味美。
海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质,是一种营养价值极高的海鲜食品。
