经常吃燕麦容易消化不良，并且容易导致胀气，还会引起上火症状，所以不能长期食用燕麦。燕麦富含膳食纤维，容易饱腹，适合减肥的人群食用。但如果长期食用，可能会引起自身消化不良，增加胃肠道负担。所以这里我建议有消化系统有疾病的朋友尽量少吃或者是不吃。
肠胃不好可以吃燕麦吗
胃不好的人是可以食用燕麦片的，特别是建议燕麦片与牛奶搭配饮用，不仅易于胃肠道的消化利用，还具有养胃的作用。燕麦片也可以跟小米粥搭配，小米粥本身也是养胃的，搭配后味道不会有大的影响，而且会增驾小米粥的口感和层次感。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，燕麦，富含淀粉、蛋白质、脂肪、b族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦，以免引起胀气，胃痛、腹泻。
胃不好可以吃燕麦片吗
胃不好的人可以吃燕麦片。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。如果吃的话可以和小米粥，牛奶搭配在一起。和小米粥搭配在一起很合适。
燕麦和什么一起吃减肥
燕麦和香蕉一起吃可以起到减肥的效果，因为燕麦是属于粗粮，经常吃粗粮的话，对于身体健康有很好的帮助，而香蕉热量非常低，两者结合在一起使用的话，减肥效果会更好一些。
香蕉（学名：musananalour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。
