如果宝宝已经三岁了，可以适量吃点鹧鸪肉。宝宝肠胃功能还比较弱，吃肉食需要切细一些，或者用煮鹧鸪的肉汤给宝宝下面，或者煮粥这些，比较容易消化。鹧鸪肉可作健脾消疳积的良药，治疗小儿厌食，消瘦，发育不良效果显著，还能保护宝宝的眼睛，防止近视，但每次给宝宝吃，不要放的太多。
小孩吃什么增强记忆力
人的大脑有无限的潜力，特别是对于大脑发育还没健全的小孩子，饮食方面很大的影响到小孩的智力发育。那么小孩子吃些什么食物有助于提高记忆力呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
2、菠萝
菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
3、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
4、鲑鱼
鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸dha和epa。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。
5、香蕉
脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素b。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大；维生素b能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。
6、核桃
核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。
为什么小孩子喜欢吃手指头
小孩吃手指头如果是在一岁以内，尤其是六个月以下的小婴儿，大多是正常的现象。宝宝通过吸吮食指可以满足自己的口欲、探索、认识自己，并且可以安慰自己，一般六个月之后这个情况会逐渐的缓解。如果到一岁以后宝宝有吸吮手指的习惯，就要注意宝宝是否有焦虑的情绪，这可能是以前吸吮手指头的不良习惯，家长这个时候要转移孩子的注意力，不要责骂孩子。
另外，有些微量元素缺乏、异食癖的孩子，也容易啃手指头，这个时候可以给宝宝查微量元素，如果有微量元素缺乏，及时的补充微量元素。对于较大的孩子，如果有吮吸手指，甚至啃食指甲的情况，家长还是要注意及时的寻找原因，去除这些诱因，但是不可以通过打骂的方式来解决，可以通过寻找原因、去除诱因，以及及时给予转移注意力等方式来缓解这个问题。
羊肚菌小孩子能吃吗
1、羊肚菌5岁以上的小孩子可以吃，羊肚菌性质温和，味道甘甜，具有益肠胃、消食助食、祛痰理气、补肾壮阳、健脑提神的功效，对脾胃虚弱、消化不良、痰多、气短、头晕失眠有很好的治疗效果。羊肚菌富含有机锗，具有强身健体、预防感冒、增强免疫力的功效。
2、吃羊肚菌的儿童可以补充身体所需的氨基酸，羊肚菌中含有的锌可以改善记忆，其他营养可以提高身体免疫力。因此，孩子们可以吃羊肚菌。但是在生活中，建议孩子要适量的吃羊肚菌，以免吃的太多增加肠胃负担。
