食物一：红色蔬果
代表食物一： 番茄
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素e的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管 疾病 、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善 皮肤过敏 症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
小编推荐：西红柿荷包蛋
食谱原料：西红柿、菠菜若干克。
制作方法：
1、将西红柿洗净，去皮曲子，切成小片。
2、菠菜择洗干净，切成2cm的段。
3、锅至火上，加适量的水烧开，磕入一个 鸡蛋 ，煮熟即成荷包蛋。
4、将煮熟的荷包蛋积水一起倒入，放入少许精盐、白糖、菠菜段，开锅后，用水淀粉沟堑，装入大碗内即可。
健康 提示：西红柿富含维生素a、c、b1、b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
贪恋电视不利 胎儿 健康
彩色电
视机打开后，显像管在高压电源的激发下，不断向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对孕妈咪及胎宝贝产生一些微妙的影响。
小提醒：
○看电视要距离荧光屏3—4米远，最多每天收看1—2小时；看电视时要开窗换气，中间最好休息10分钟以上。
○每次看完电视后，孕妈咪最好去清洗一下手和脸，以免落在 皮肤 上的尘埃和微生物刺激皮肤，引发炎症。
痴迷电脑流产风险高
卫生学家调查发现，操作电脑每周超过20个小时的孕妈咪，流产的风险明显高于非电脑操作者。世界卫生组织最新的修正意见也认为，来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会对妊娠产生不良影响。
小提醒：
○孕期，特别是最初3个月，孕妈咪最好“冷落”一下电脑。即或操作，身体也一定要和显示器保持1米的距离。
○优生专家建议，操作时最好穿上孕妇专用防辐射肚兜、防辐射裙等电磁波防护服装，也可给电脑加上防辐射屏。
使用微波炉或可致胎儿畸形
对于普通人来说，质量好的微波炉虽然只是在门缝周围有一些辐射，不足以对身体造成什么伤害，但对于怀孕3个月内的孕妈咪，仍可能是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。
小提醒：
○尽量不要用微波炉，至少要在微波炉上加上专用罩，以减少身体接触不必要的电磁辐射。
○使用微波炉或电磁炉时，要注意身体尽量与微波炉保持远一些的距离。因为，微波炉在电路接通时其辐射强度可一下子增加到350毫瓦，大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右。
车内接手机辐射增大n倍
手机虽然看起来很小，但在使用时也会产生电磁辐射，尤其是使用手机时不可能与之保持一定距离，这样更容易对孕妈咪造成伤害。
小提醒：
○怀孕最初3个月尽量避免使用手机；如果使用手机，也要在手机接通后1—2秒再通话，因为在接通的刹那，电磁辐射的强度会增强许多。
○尽量避免在汽车内接电话。据测定，手机在车内接通产生的电磁波辐射强度，要比其他场所增大好多倍。
排除隐藏的电磁波辐射
●电子小闹钟、mp3等微量辐射产品， 睡觉 时不要放在床头。
●天冷时，尽量使用热水袋，因为电热毯也有辐射。
●经常用吸尘器吸掉冰箱后侧或下方散热管线上的灰尘，以减少辐射量。
●电器不使用时，也要拔掉电源插头，以减少电磁波。
●使用电吹风时要尽量离头皮远一些，保持15厘米以上的安全距离，使用时间也不宜超过半小时。
●避免在房间内摆放多个电器，特别是不要把电视、电脑、冰箱都放在卧室，并经常同时使用。
笔记本电脑在现代社会是比较多见的。现在电脑已经进入了千家万户。如果你是一位经常使用电脑的人，那么你一定要了解一下电脑的辐射到底有多大，这样你就可以更好的使用自己的笔记本。本文将详细介绍一下笔记本电脑辐射大不大。
笔记本电脑辐射大吗
想要知道笔记本辐射大不大，那就要详细的了解一下笔记本每个硬件的辐射是多少，下面是专业人士测试出来的数据：
1、键盘1000v/m；
2、鼠标450v/m；
3、屏幕218v/m；
4、主机170v/m；
5、笔记本 2500v/m。
电脑辐射的危害
电脑辐射
虽然笔记本电脑的辐射没有台式机的辐射大，但是如果长时间使用的话，还是会对身体健康带来隐患。
如果长期接触辐射，就会使人体免疫力下降，造成新陈代谢紊乱、记忆力下降、血压失调、听力视力下降、提前衰老以及长斑长痘等。
电脑辐射是一种对人体健康的潜在积累型危害，建议在使用笔记本电脑时要与电脑保持一定距离，不要离得太近，另外不要在床上使用电脑，尽量缩减使用笔记本电脑的时间，每隔2～3个小时就停下来休息一会儿，并且在使用完电脑后要记得洗手洗脸，晚上睡觉前也要把电脑的电源切断，如果可以，不要把电脑放在卧室内。
损伤皮肤
如果经常把笔记本放在大腿上使用，就会容易造成“烘烤皮肤综合征”，不但会改变皮肤的颜色，还会出现斑点，这是一种慢性的并且持续时间比较长的皮肤炎症，如果长期存在，就有可能会转为皮肤癌。
研究显示，每天把笔记本电脑放在腿上使用时间超过了6个小时，那么这样对皮肤的伤害，等同于强烈阳光照射的伤害程度。
笔记本电脑的辐射一般都会有哪些危害
导致男性不育
精子需要在合适的温度下生成，如果把笔记本放在腿上使用的话，电脑的热量就将升高男性生殖器周围的温度，如果长期这样使用，那么就很有可能减少精子的数量，以及使精子的质量下降，另外，不正确的坐姿也会使男性的生殖健康受到影响。
通过本文的介绍可以知道笔记本电脑的辐射还是相当大的，甚至是比台式电脑的辐射还要大。如果你是一位经常使用笔记本电脑的人，那么你最好是认真参考一下本文的内容，这样的话就可以让你对辐射有充分的了解，可以更好的避免辐射影响到自己的健康。
民间一直流传着这样一个说法：在 医院 放射科工作的人，大多生的是女儿。难道，辐射对生男生女也有影响?
一直有着这样的说法：在医院放射科工作的人，大多生的是女儿，有的人认为经常接触射线辐射的 男性 ，导致生命力不强的y 精子 先行死掉，造成生女孩的机会特别多。事情真的是这样吗?
记者采访了多个医院的放射科医生和多位专家，他们都说这样的说法没有科学依据。 一家大医院影像中心的专家说：“可能是某一个时间段或者某一地域，有过生女孩或者生 男孩 比较多的现象，但从整体上来看，我们科工作人员的孩子中，男孩女孩的比例还是均衡的，根本没有大多生的是女儿的这种现象。”
专家介绍，如果防护不当，x光射线等会对人体的免疫系统、血液系统等方面带来损害，但并不会对生男生女带来影响。徐友娣也说，她并没有听说过这样的事情，也没有发现医院放射科工作人员生的多为女孩这个现象。 该给电脑“平反”了 很多孕妇选择防辐射服，一个重要的原因就是害怕电脑辐射。
电脑辐射对 胎儿 真的有影响吗?其他的家用电器对胎儿就没有损害呢? 其实，这样的担心是多余的。北京大学生育 健康 研究所多年的追踪调查显示，电脑的电磁辐射量对人体包括孕妇在内都是安全的，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。现实生活中，个别电脑操作人员发生流产或生出畸形儿是偶然现象，不能因此给电脑“定罪”。
一直有着这样的说法：在医院放射科工作的人，大多生的是女儿，有的人认为经常接触射线辐射的 男性 ，导致生命力不强的y 精子 先行死掉，造成生女孩的机会特别多。事情真的是这样吗?
记者采访了多个医院的放射科医生和多位专家，他们都说这样的说法没有科学依据。 一家大医院影像中心的专家说：“可能是某一个时间段或者某一地域，有过生女孩或者生 男孩 比较多的现象，但从整体上来看，我们科工作人员的孩子中，男孩女孩的比例还是均衡的，根本没有大多生的是女儿的这种现象。”
专家介绍，如果防护不当，x光射线等会对人体的免疫系统、血液系统等方面带来损害，但并不会对生男生女带来影响。徐友娣也说，她并没有听说过这样的事情，也没有发现医院放射科工作人员生的多为女孩这个现象。 该给电脑“平反”了 很多孕妇选择防辐射服，一个重要的原因就是害怕电脑辐射。
电脑辐射对 胎儿 真的有影响吗?其他的家用电器对胎儿就没有损害呢? 其实，这样的担心是多余的。北京大学生育 健康 研究所多年的追踪调查显示，电脑的电磁辐射量对人体包括孕妇在内都是安全的，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。现实生活中，个别电脑操作人员发生流产或生出畸形儿是偶然现象，不能因此给电脑“定罪”。
该研究所从1991年开始，在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪研究，寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施，其中将使用电脑列为调查的一项。专家们尚未发现孕妇使用电脑会对宝宝的发育有什么不良影响。
怀孕前后正常使用电脑，不会影响小宝宝。电脑运行时在其周围产生的x光射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。
世界卫生组织的专家们也认为，电脑操作影响妇女妊娠结局的原因很多，主要因素是工作疲劳和过度紧张，其次才是来自电脑的极低频电磁场。
目前已被证实的可能导致新生儿出生缺陷的高危因素有：“准妈妈”年龄在35岁以上者;孕早期受过病毒感染，特别是风疹病毒感染者;孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者;孕早期接触过x光射线或苯、铅、汞等有害物质者;孕早期未在医生指导下用药者。
