辐射无处不在。周围的朋友、同事只要一怀孕，都会买一件或借一件防辐射服穿上，这也成了怀孕 女性 特有的“制服”。可网上又有“防辐射服根本没用”的说法。这让很多备孕或孕期的准妈妈们十分疑惑。本期将探讨防辐射服的“有用无用”、“有害无害”问题，教你用科学的方法，度过完美孕期。
一、什么是辐射？
在自然界中，辐射大体分为两种，一种是高能量的电离辐射，比如 医院 的x光或者是核辐射，电离辐射对人体的伤害较大，但是一般情况下在日常生活中是不会接触的;一种是非电离辐射，在生活中最常见的是一般电器所产生的电磁辐射就属于非电离辐射。比如微波炉、冰箱，以及人们每天都用的手机、电脑等所产生的辐射就是电磁辐射。
其实，在我们的生活中处处存在辐射。物理定义中说：任何温度高于绝对零度的物体都会产生辐射。时至今日，都没有发现等于或者小于绝对零度的物体，因此，我们生活的这个世界充满了辐射。
除了可见光（比如太阳辐射）、红外线这些温柔的家伙，自然界中还存在很多天然辐射。各种天然放射性物质和宇宙射线带给地球人每年大约是1-3个毫西弗的辐射剂量，相当于做十几次胸片的辐射剂量。食物中也有放射性物质，其中最重要的是钾。由此可见，这一类辐射并没有对人体产生直接危害，因为如果有危害，那在这个满是辐射的地球上，我们将防不胜防。
有一些疾病必须要通过x光照射，才能查出来。可是，这个x光是一种放射性的光线，这对人体是有危害的。因此，在拍x光的医生都是穿防辐射服，就是怕有辐射。拍x光有辐射，那要是x光室不拍片有辐射吗？
没拍片时没有辐射的，x射线是否造成影响，跟吸收x射线的量和作用的时间有关。但安全起见，建议远离这种环境。尤其是孕期，更是不要接触。
x光对生物细胞有杀伤破坏的作用，如果是过量的照射x光，就会影响到人体的生理机能，也就会引发染色体异常，甚至会引发癌症等疾病。不过，如果适量的照射x光对人体的影响一般不大。
其实，在拍x光的时候，x射线的剂量并不能完全的被人体吸收，绝大多数的射线是从人体穿透的，只有少数部分才会被人体所吸收。所以，一般x光对人体造成的伤害不是很大。而且随着科学技术的发展，现在医院的x光，已换成了数字化摄片，这样其射线的剂量就更小，对人体的伤害也更小。所以，可以放心进行x光照射。不过，不要过量的或是反复性的照射即可。
孕妇长期接触电脑不利于 胎儿 的发育，易导致流产。电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的x射线，不过vdt外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在vdt周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。调查结果显示，在长期使用电脑的妇女中，早期自然流产的发生率较高。
另外，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及 神经 系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。
孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。还有关专家认为，计算机监视器可产生对人体有害的射线，但外壳可吸收大部分放射线，具有资料统计，人体实际所受到的射线计量为6毫拉得，而国际放射防护委员会认为：整个怀孕期间接受x光剂量不得超过1拉德，这与6毫拉得相差甚远，所以不会对胎儿造成不良影响。同时人们也发现，孕早期长时间使用电脑，可能增加流产率，这主要和电脑周围的低频电磁场有关，至于致畸的可能性，目前没有大量的 临床 资料来证实。
辐射在哪里？
在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：近年来临床上 男性 不育症的患者，有不断增加的趋势。除精神及生理等病因外，环境也是个重要因素。近年研究证实，男性失去生殖能力的重要因素之一，是睾丸的生殖功能发现障碍，使睾丸产生的 精子 质量不高，甚至无精子产生。经观察，除已知 疾病 因素外，另外还有一种鲜为人知的“电子雾”可致睾丸生精细胞（“种子”细胞）发生障碍，导致精液中精子数量减少以至 无精症 ，形成一种无形的“隐形杀手”，在威胁着年轻人的生育能力。
近年，科学家研究发现，各种电子设备，包括空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排及电热毯等等，在使用和操作过程中，都有可能大量地产生各种不同波长和频率在电磁波—“电子雾”。这种电子雾充斥在空间，是一种看不见、摸不着、闻不到的东西，容易引起人体生理功能紊乱，从而导致头痛、失眠、健忘、孕妇流产、胎儿发育不良等症状。据美国华盛顿技术评定处的报告披露，家用电器和各种电线所发出的电磁波，对人体细胞有害。对“电子雾”敏感的人，可导致睾丸内生精细胞严重异常，当切断电子雾的影响，三个月就可看到生精细胞发生明显变化和精子产生。脱离影响后二年，妻子生育子女。
孕妇怀孕之后，为了生育一个健康聪明的宝宝，一定要多多注意自己的一举一动才好。孕妇怀孕之后，最好是远离辐射，这是很多人都知道的事情。现在的人经常会使用电脑，孕妇也经常会使用电脑。为了避免辐射对宝宝的影响，孕妇一定要离电脑保持安全距离才行。那么孕妇离电脑多远没有辐射呢？
一、孕妇离电脑多远没有辐射
一般来说，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处几乎无法测出，所以孕妇最好保持在50厘米左右即可.同时最好穿个防辐射的孕妇装，可以有效保护胎儿，并且不要长时间处于电脑工作环境。
二、孕妇用电脑的注意事项
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。
环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
9、电脑室内光线要适宜
不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
11、注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
12、要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
通过本文的介绍可以知道孕妇使用电脑的时候最好是离电脑50厘米以上才可以避免辐射。同时孕妇使用电脑的话最好是积极遵照本文所讲的这十二项注意事项才好。如果你是一位孕妇，如果你需要使用电脑，那么你最好是遵照本文的建议使用电脑才好哦。
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