几个小动作可以使女人瘦腹

坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。

吸气，双手保持伸直，往头顶方向高举，上身略微往后倾。

吸气，上身往前倾，双手放下，往前延伸，抓住脚趾位置。

上身往下压，尽量使额头贴紧腿部，最好能坚持30秒以上。

坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。

右腿弯曲，横放在地上，左腿弯曲，跨过右腿，放在右腿的右侧。

右手弯曲，手肘放在左膝盖上方，吸气，背部保持挺直。

呼气，头部和上身慢慢往左方转动，保持3-5个呼吸的时间，然后恢复原来姿势，换边进行。

延伸阅读

六十多岁女人太瘦了好吗

1、六十多岁女人身体太瘦了也不好，随着女人的身体机能下降，免疫系统的功能相对来说也是要弱一些的，如果这个阶段的女人身体还很瘦的话，营养就很难跟上来，这样更加会加快器官老化的速度，容易引发一些老年病。因此，六十多岁女人过瘦也不是一件好事

2、六十多岁女人，建议多多晒太阳。在上午的十点，或者下午的四点都适合晒太阳，重点可以晒一晒头顶、背部和脚部。多晒太阳，不仅有利于钙质的吸收和合成，还能够帮助女人提高身体的免疫力。

胖的女人喜欢瘦男吗

女生之所以更喜欢瘦男人，正是因为瘦男人有可取之处，无论长处还是优点都可圈可点，当然胖男人照样会有相应的女生喜欢，毕竟众口难调，不同的女生会有不同的喜好，只是喜欢瘦男人的女生比喜欢胖男人的女生多罢了，毕竟有尺有所短，寸有所长的说法。

女人怎么瘦肚子

1、女人瘦肚子的最快方法之天天按摩瘦肚子

这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉搓促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

2、女人瘦肚子的最快方法之粗盐洗澡亦可瘦

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,然后就可以开始洗澡了。

3、女人瘦肚子的最快方法之饭后小运动

同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,可以做做运动,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。