一、孕前 男性 洗桑拿
想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。
专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的 精子 质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的 健康 。
二、孕期使用美白化妆品
很多 女性 在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种 疾病 ，如多动、智力底下、 贫血 等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。
三、防电脑辐射需带围裙
“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢？是不是不能接触电脑了？”众多准妈妈们对此忧心忡忡。
专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生 婴儿 的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。
四、炒菜用加碘盐还缺碘
“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？”很多妈妈都提出了这个疑惑。
专家提醒：妇产 医院 曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
备孕期可以染发吗？备孕三个月前可以染头发吗？如果在备孕期间染发烫发会怎么样？是不是就怀不上了？想要健康备孕最好拒绝烫染发！
最近看了一个新闻，四川德阳的一位46岁的邓女士去美发店染发，因为染发过程中染发效果与自己提出的要求不同，理发师又进行褪色和上色的操作，此时邓女士已经感觉头皮不适，但是被告知是正常情况，最后一次上色操作过程中，邓女士实在无法忍受，待送到医院输液治疗后，症状减轻，被诊断为：过敏性休克、头皮烧伤、头皮染料残留高达40%。最终邓女士住院治疗并剃掉了一头披肩长发。
爱美之心人皆有之，女性朋友多多少少都有过染发烫发的经历，很多人更是紧跟时尚潮流变换发型和发色，殊不知，染发剂多多少少都会对身体产生一些影响，频繁染发更是不可取。
染发的本质是氨碱性物质打开毛鳞片，中间体、耦合剂、氧化剂进入头发内部通过化学反应产生颜色，洗头后恢复中性毛鳞片关闭。所以染发过程的伤害主要来自于两个方面，氨水对皮肤的刺激和染料中苯的致癌性。当然，对身体产生的影响大小和自身体质以及染发频率都有很大的关系。
一般建议两次染发之间最短也要间隔半年时间，最好是间隔一年以上，而且染发之前应进行皮肤测试，染发过程中避免接触头皮等。
由于这些物质在体内代谢是需要时间的，备孕期属于敏感时期，稍有不慎可能导致胎儿畸形或流产。如果刚刚烫染过头发，从优生优育的角度出发，建议备孕夫妻最好间隔3-6个月再备孕，备孕期和孕期最好不要进行头发的烫染。
准妈妈在孕24周就要做妊娠期糖尿病筛查了，这也是孕检的一常规项目。由于生活方式的改变，体重指数大，营养过剩的孕妇越来越多，妊娠期糖尿病的发生率也逐渐增加。其对于母婴的危害也是极大的，主要体现在以下方面：
孕期糖尿病容易增加孕期合并症。患有糖尿病的准妈妈合并妊娠高征占25%--32%。感染增多，如肾盂肾炎、无症状菌尿、产褥热感染、乳腺炎等。
羊水过多，比非糖尿病孕妇高10倍，可造成胎膜早破和早产。
产程延长，出现产程停滞和产后出血等，剖腹产率增加。
巨大儿发生率增加，使难产、产伤和胎儿死亡率增加。
胎儿畸形率增加，畸形类型涉及全身所有器官系统，多见于骨骼、心血管及中枢神经系统。
胎儿宫内发育迟缓，引起胎儿宫内窘迫，使窒息率增加，严重时发生缺血缺氧性脑病，遗留神经系统后遗症。
可造成低钙血症、呼吸窘迫综合征、高胆红素血症、红血胞增多症、静脉血栓形成、心肌病，还可造成后期影响，如可使智力低下发生率增高。
所以准妈妈一定要注意，今天就说一说饮食方面应该注意什么?
备孕期间不该有的生活细节
生活细节一：长穿紧身衣容易形成 子宫 内膜异位
现在的 女性 平时非常喜欢穿一些紧身衣物，但是根据统计，英国目前有近10%-15%的育龄女性会罹患子宫内膜异位，而印度女性习惯穿着宽松纱丽，所以她们会患子宫内膜异位症的数量会少很多。
为什么会这样呢?因为紧身衣裤在穿脱的时候，会形成一定的压力差，很容易压迫到子宫内膜的细胞，从而会影响受孕的质量。
另外，女性如果长时间穿高跟鞋，会容易引起子宫位前倾，增加不孕的发生几率。所以，对于想怀孕的女性们来说，平时一定要穿一些宽松衣物以及舒适的平底鞋。
生活细节二：不正常的作息时间会降低受孕机率
由于现在人的生活习惯有所不同，很多女性习惯会过夜生活，熬夜吸烟、喝酒、泡吧变成了她们放松心情的首选方法。但是， 医院 相关研究发现，吸烟、喝酒不但变成了优生优育的大敌之一，而且也是会引起不孕的原因之一。
女性吸烟会干扰与破坏身体正常的卵巢功能，引起女性出现 月经不调 ，过早出现 绝经 或不孕。过量的喝酒也会危及生殖系统的功能，导致内分泌出现紊乱，酒精还会妨碍女性卵子的发育与成熟。它和吸烟一样，长期喝酒成会出现 不孕不育 以及增加畸形 婴儿 的几率。
如果想怀孕顺利，女性们一定要改变的生活中的很多细节才行。第一宝宝小编特别要提醒女性朋友们，正常规律的作息习惯与饮食习惯，才会更容易受孕。
生活细节三：节食减肥导致内分泌出现紊乱
很多爱美的女性都会追求苗条的身材，为了拥有完美的体型，女性们会习惯克制自己的饮食，甚至会用不正当的减肥方式来达到瘦身的目的。但是，过度的减肥也变成了女性难以怀孕的重要原因之一。
这样错误的饮食习惯很容易导致人的大脑里下丘脑摄食中枢与饱食中枢发生功能的紊乱，虽然人的体重会减轻，便是会导致促黄体生成素与卵泡生成素、雌激素以及孕激素等也相应的减少，造成月经周期出现紊乱、月经量也会减少，更会引起排卵的障碍，从而会引发所谓的饮食性 闭经 症状。所以想怀孕变得更加难了。
女 性备孕期间注意事项
女性备孕注意事项 饮食
首先女性备孕应该注意到的就是饮食的问题，祸从口出，病从口入，所以要从很多方面都要考虑饮食的因素，在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物，不能够吃过于高热量和高脂肪的食物，虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白，但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。
女性备孕注意事项 预防
在备孕期间一定要注意身体疾病的预防，注意保暖，如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性，一定要首先以治疗为主，到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝，为宝宝的 健康 负责任是必须要做到的，在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的药物，会停留在身体内对宝宝有影响。
女性备孕注意事项是非常多的，平日里有吸烟饮酒习惯的女性一定要在备孕期间戒除，否则会引发极高的胎儿畸形率，怀孕和人的情绪也有极大的关系，有的女性朋友在日常生活中就会有比较大的生活压力，导致情绪不稳定，很难怀上宝宝，女性朋友日常应该保持积极健康的生活状态。
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