许多年轻人常常通宵玩乐、喝酒抽烟。他们认为，年轻就是本钱，而且这只是自己的选择，不会影响别人。但是，最新研究表明，年轻人若对不良生活习惯不加节制，可能会给子女的dna打上“烙印”，危害下一代的 健康 。
通过实验胚胎学，科学家惊奇地发现，父辈的饮食习惯；抽烟与否；生活环境甚至肥胖程度都会影响到现在的你；同样，你现在的生活习惯也会影响到你的第二代，甚至是第三代。
美国得克萨斯州休斯敦的贝勒大学医学院日前发表一份研究报告称，由于肥胖基因的遗传，肥胖的母亲生出来的孩子可能会更加肥胖。不仅如此，部分患糖尿病、肥胖症和心脏病的人与他们父辈的生活习惯有着某种联系。
来自伦敦大学学院儿童健康研究中心的马库斯先生以166位11岁前就开始抽烟的 男性 作为样本，他发现这些人的后代患肥胖症的危险系数被大大提高。科学家们还发现，那些在父亲到40岁以后才生的孩子患孤独症的可能性，几乎是父亲在30岁前生的孩子的6倍。
这是为什么呢？伦敦大学学院 癌症 研究中心贝克教授认为，细胞内发生的所有变化几乎都由dna分子控制着，而dna分子所蕴含的信息远远超出细胞的实际需要。这就意味着，在每一个细胞中，有些基因是显性的，而更多的隐性基因只是暂时没有发挥其作用。如果由于种种原因，某些原本潜伏的隐性基因开始被激活，或某些原本活跃的显性基因停止运作，那么，尽管dna本身没有改变，但显性和隐性基因的变化却会通过遗传带给下一代。通过观察，科学家发现，基因是比较容易受外界的刺激而发生变化的。这就可以解释为什么孕妇在分娩之前接触酒精与烟草，会对 胎儿 产生极大的不良影响。
人类不应是自身基因的挥霍者，而恰恰应是基因的守护者。
1、谨慎使用清洁用品
大多数清洁用品，如家具上光剂、擦洗粉和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或是自制一些天然的清洁用品。干洗衣物要小心，干洗衣物时，一些溶剂中的化学成分有可能沾在衣物上，对未准妈妈的身体造成危害。所以，应该在洗衣过程中少接触那些洗衣溶剂，并注意通风晾晒，洗后，一定要记得在通风的地方晾一段时间，避免一些化学成分给人体带来危害。
2、避免过多使用手机
使用手机是否有影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响，对于 健康 安全的考虑，不管在孕前还是孕期，你和老婆都应尽量限制手机的使用。
3、避免使用电热毯
如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子，会影响人的生殖功能，如果准妈妈使用电热毯，可导致流产。所以打算要怀孕时，尽量不要使用电热毯，可以选用其他保暖用品。
4、避免饲养小动物
有很多家庭喜欢饲养宠物，殊不知它们整日到处乱跑，不管是多么脏的垃圾，它们也会胡乱翻腾，可想而知它们的嘴巴、爪子、皮毛会经常沾满各种细菌、病毒、弓形体等致病微生物。若人与动物吃住不分，很容易传染上 疾病 ，对孕妇的危害则更大。宠物身上的病毒、弓形体、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致 胎儿宫内发育迟缓 或死胎。
除此以外，更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病、小头、脑积水、脊柱裂等多种胎儿畸形。如果准妈妈非要饲养小动物，那么丈夫要承担饲养责任，喂熟食或成品猫粮狗粮，不让它们在外捕食。怀孕前及怀孕期间的 女性 要尽量避免接触宠物及其粪便。
5、新房装修完不要马上入住
装修材料中的有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯等，无法在短时间内完全散发掉，会危及胎儿健康，增加先天性畸形、发病率。装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后再入住。
新生儿出生缺陷，与“准父母”们吸烟、嗜酒等不良生活习惯关系密切。专家提醒，为了让孩子的 健康 从一个细胞开始，“准父母”们要从改变不良生活习惯开始。
济南市 妇幼 保健院产前诊断中心主任蔡艳介绍，酒精是日常生活中常见的致畸剂之一，父母酗酒造成慢性酒精中毒时，可使 精子 或卵子的活力减弱，或发育异常，从而影响受精卵和胚胎的发育，使 胎儿 出现中枢 神经 系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，还可导致胎儿心脏缺陷、手足畸形和智力低下等。夫妻在酒后同房怀孕所得的 婴儿 ，还易患上一种特殊 疾病 即“星期天婴儿病”，这是由于酒精使生殖细胞受到损害、受精卵不健全造成的，致使胎儿发育迟缓，体重不足，常有小头、小眼裂等颜面畸形，或出现四肢关节异常、心脏或其他内脏畸形。
吸烟也是“准父母”们的大忌。蔡艳说，无论 男性 还是 女性 ，在怀孕前都应该戒烟。香烟中含有的焦油、尼古丁等有害物质可导致卵子细胞缺乏能量，最终死亡，也会影响男性精子质量。
此外，专家还提醒，孕前男性不要洗桑拿或过频的热水浴。人体产生精子需要比正常体温37摄氏度低1摄氏度至1.5摄氏度的环境。因此，桑拿或者是过频、过久的热水浴会造成精子数量少、活率低。男性还不应过多地骑自行车、摩托车，这会使前列腺和其他附性腺慢性劳损和充血，影响生育力。
蔡艳提醒，“准父母”们还要纠正饮食、作息不规律等生活习惯，首先调整好自己的身体状况，才能让孩子的健康从一个细胞开始。
与 男性 精子 不同， 女性 的 卵子 与生俱来，在25～29岁的几年间活性最强，品质最好。这主要得益于此年龄段的卵巢功能正值鼎盛期，对卵子的滋养作用强大;同时卵子所受大气污染、电离辐射以及各种化学物质的侵袭较为短暂。
7种不良的生活方式降低卵子质量：
30岁以后卵巢功能开始滑坡，遭受环境有害物的侵袭机会也增多，卵子质量随之下降，甚至出现分裂速度变差、染色体异变甚至断裂等改变。一旦过了35岁，卵子的品质更是“江河日下”，由此造成的不孕、流产、 早产 、死胎以及 胎儿 畸形的风险成倍增长。
1.烟酒是 卵子 的天敌
香烟中尼古丁等毒素可间接（加速卵巢老化）或直接危害卵子，一个35岁女烟民的卵子品质与不吸烟的42岁女性相差无几。酗酒呢？同样可导致卵巢过早老化。
2.过度“夜生活”打乱生物钟
生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。
3.久坐不动引起血液循环变慢
久坐不动还会使体内新陈代谢变差，进而株连激素分泌。这一连串的隐秘式连锁反应的结果是：排卵周期紊乱，卵子的活力降低。
4.不洁性生活
性病 引发 盆腔炎 ，以衣原体感染与淋病最为危险，常在毫无症状的情况下偷袭 子宫 及其两翼的输卵管，影响卵子的活力。
5.“ 人流 ”对 卵子 极具杀伤力
“人工流产”突然打断了怀孕的生理过程，致使体内雌激素水平骤然下降，影响卵子的生存环境，损害其质量和活力。比较起来，“ 药物流产 ”的伤害比手术流产更大，缘于“药流”的出血时间更长，感染机会也更多之故。
6.“撞红”引发病变
“撞红”是经期性生活的俗称，而经期生殖道粘膜处于损伤状态，性生活容易使来自男性的精子与自身免疫细胞接触而产生抗体，使射入体内的精子凝集而失去活力。据统计，大约80%的不孕女性血清中检测出了抗精子抗体，表明“撞红”已成为女性不孕的常见病因之一。此外，“撞红”还易引发盆腔感染、子宫内膜异位等病变。
7.环境激素不可低估
环境激素又叫“类激素”或“内分泌干扰物质”，是一类存在于环境之中具有雌激素特性的化学物质，目前已知接近300种之多，如农药、杀虫剂、二恶英（由含氯塑料不完全燃烧、纸浆漂白以及汽车尾气等产生）、多氯联苯（用于电器产品和其他塑料制品的原料）、汞、铅、镉等重金属。这些有害物通过饮食、电器辐射机动车辆、化妆品等途径潜入育龄女性体内，诱发遗传基因突变而伤害 卵子 。
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