备孕期间不该有的生活细节
生活细节一：长穿紧身衣容易形成 子宫 内膜异位
现在的 女性 平时非常喜欢穿一些紧身衣物，但是根据统计，英国目前有近10%-15%的育龄女性会罹患子宫内膜异位，而印度女性习惯穿着宽松纱丽，所以她们会患子宫内膜异位症的数量会少很多。
为什么会这样呢?因为紧身衣裤在穿脱的时候，会形成一定的压力差，很容易压迫到子宫内膜的细胞，从而会影响受孕的质量。
另外，女性如果长时间穿高跟鞋，会容易引起子宫位前倾，增加不孕的发生几率。所以，对于想怀孕的女性们来说，平时一定要穿一些宽松衣物以及舒适的平底鞋。
生活细节二：不正常的作息时间会降低受孕机率
由于现在人的生活习惯有所不同，很多女性习惯会过夜生活，熬夜吸烟、喝酒、泡吧变成了她们放松心情的首选方法。但是， 医院 相关研究发现，吸烟、喝酒不但变成了优生优育的大敌之一，而且也是会引起不孕的原因之一。
女性吸烟会干扰与破坏身体正常的卵巢功能，引起女性出现 月经不调 ，过早出现 绝经 或不孕。过量的喝酒也会危及生殖系统的功能，导致内分泌出现紊乱，酒精还会妨碍女性卵子的发育与成熟。它和吸烟一样，长期喝酒成会出现 不孕不育 以及增加畸形 婴儿 的几率。
如果想怀孕顺利，女性们一定要改变的生活中的很多细节才行。第一宝宝小编特别要提醒女性朋友们，正常规律的作息习惯与饮食习惯，才会更容易受孕。
生活细节三：节食减肥导致内分泌出现紊乱
很多爱美的女性都会追求苗条的身材，为了拥有完美的体型，女性们会习惯克制自己的饮食，甚至会用不正当的减肥方式来达到瘦身的目的。但是，过度的减肥也变成了女性难以怀孕的重要原因之一。
这样错误的饮食习惯很容易导致人的大脑里下丘脑摄食中枢与饱食中枢发生功能的紊乱，虽然人的体重会减轻，便是会导致促黄体生成素与卵泡生成素、雌激素以及孕激素等也相应的减少，造成月经周期出现紊乱、月经量也会减少，更会引起排卵的障碍，从而会引发所谓的饮食性 闭经 症状。所以想怀孕变得更加难了。
女 性备孕期间注意事项
女性备孕注意事项 饮食
首先女性备孕应该注意到的就是饮食的问题，祸从口出，病从口入，所以要从很多方面都要考虑饮食的因素，在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物，不能够吃过于高热量和高脂肪的食物，虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白，但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。
女性备孕注意事项 预防
在备孕期间一定要注意身体疾病的预防，注意保暖，如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性，一定要首先以治疗为主，到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝，为宝宝的 健康 负责任是必须要做到的，在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的药物，会停留在身体内对宝宝有影响。
女性备孕注意事项是非常多的，平日里有吸烟饮酒习惯的女性一定要在备孕期间戒除，否则会引发极高的胎儿畸形率，怀孕和人的情绪也有极大的关系，有的女性朋友在日常生活中就会有比较大的生活压力，导致情绪不稳定，很难怀上宝宝，女性朋友日常应该保持积极健康的生活状态。
很多准妈妈在孕期都知道要补钙补叶酸，那么你知道在孕期需要补碘吗？孕期应该怎样补碘呢？
甲状腺是代谢碘的器官，而碘是合成甲状腺激素必须的微量元素。需要提醒的是，孕妈妈和哺乳期新妈妈属于易缺碘的高危人群，而且，孕期碘缺乏会导致新生宝宝甲低，影响宝宝的智力，所以，孕期碘的补充尤为重要，千万不要因为自己的无知而造成孩子变傻。
［ 对于特殊人群孕妈妈，一定要知道 ］
碘是人体必需的微量元素之一，甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，以调节身体的新陈代谢。
如果孕妈妈在饮食中碘的供给不足，就可能会引起甲状腺素合成减少，以及甲状腺功能减退，并因此影响孕妈妈和胎宝宝的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。
这时，胎宝宝可能会出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的呆小症；孕妈妈可能会发生流产、死胎、子代畸形、精神发育障碍和智力落后等，并可导致缺碘性甲状腺功能障碍，严重威胁孕妈妈和胎宝宝的安全。
所以，孕期孕妈妈一定要重视碘的补充。
在怀孕期间，孕妈妈患甲状腺疾病不易被观察到，如特别爱睡觉、老觉得累、恶心、体重增加、便秘、头晕、情绪波动等等。
如果孕妈妈的甲状腺功能不正常，将和早产、流产、胎盘早剥、胎儿肺发育不全等不良妊娠结局相关，将影响胎宝宝生长发育，影响神经系统发育。
甲减的高危人群主要是有甲状腺疾病史、甲状腺手术史、甲状腺疾病家族史，或者已知甲状腺抗体阳性的；
或者有可能和甲减相关的一些临床症状，如贫血、胆固醇升高、低钠血症等的孕妈妈；
有1型糖尿病、其他自身的免疫性疾病、不孕、以前头部或者颈部有过放疗史，或者是有流产或者早产史的孕妈妈。
在此，需要特别提醒孕妈妈们的是，想要了解自己的碘营养状况，可以在孕前或孕早期接受尿碘的检查，来判断碘的营养状况；也可以行血清tsh和tbo-ab检测，以便及时发现甲减，及时治疗。
要预防胎宝宝大脑发育不良，孕早期、孕中期、孕晚期包括哺乳期的妈妈都要保证充足的碘摄入。
但有一点，孕期补碘虽然很重要，但不要过量，“碘”到为止。
碘的主要来源是海产品。
中国营养学会推荐，在整个怀孕期间，孕妈妈都要食用含碘的食盐。
除此之外，由于孕前和孕早期对碘的需求量相对较多，孕妈妈除了摄入碘盐外，还建议每周摄入一次含碘的海产品。
如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。在食补的基础上，还应保证每日补充150克的碘化钾，以满足妊娠及胎儿发育对碘的额外需求。
孕妈妈孕前补碘150微克／天；整个孕期／哺乳期：200微克／天；最高耐受量：1000微克／天。
海带豆腐汤
每周吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。
海带含有碘、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等，所含的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇代谢，既有丰富的营养又不容易令人发胖。
蛋奶补碘
保证每天都有一个鸡蛋（建议是煮的半熟的鸡蛋）和250ml温牛奶的摄入。
乳制品、鸡蛋、豆腐干等食物中碘的含量比较高，孕妈妈可以通过摄入这类含碘食物来补充碘质。
海带焖饭
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，孕妈妈在孕中期食用海带，可补充丰富的钙、碘等元素，既有利于胎宝宝的生长，又可防止孕中期出现抽筋现象。
另外，孕妈妈缺碘还可以吃一些坚果类食物来补充！
相信很多正在孕期的女性都会定期到医院去进行产检，那么孕期有两项检查是四维彩超和唐氏综合症筛查，你知道这两项检查什么时候做吗？
一说起四维，相信朋友们第一时间会想到四维空间。其实这里的四维指的是四维彩超技术。四维和唐筛都属于孕妇检查手术。很多朋友都很关心四维和唐筛什么时候做的问题。那么，四维和唐筛什么时候做呢?什么是四维呢?什么是唐筛呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。
四维和唐筛什么时候做?
唐筛一般在怀孕16-20周左右检查,四维彩超应在20-26周检查.唐氏筛查主要是检查胎儿神经管方面畸形的,是有必要进行的一项检查。
四维是什么?
四维彩色超声诊断仪是目前世界上最先进的彩色超声设备。
其结果是：能够显示您未出生的宝宝的实时动态活动图像，或者其它人体内脏器官的实时活动图像。通过四维彩超可以知道胎儿性别, 我国禁止性别鉴定。
唐筛是什么?
唐氏筛查是唐氏综合征产前筛选检查的简称。
目的是通过化验孕妇的血液，检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妇的年龄、体重、孕周等方面来判断胎儿患先天愚型、神经管缺陷的危险系数。
小贴士：
四维和唐筛需要空腹吗?
1、去医院里进行唐氏筛查是需要空腹的,一般孕中期的唐氏筛查都是空腹抽血母体的血清,从而来预计;
所以，做唐氏筛查时，检查的前一天晚上12点以后不要喝水，也不要进食，第二天早上空腹去医院进行检查。
2、很多孕妈在产检的时候需要照四维彩超，四维彩超没有辐射对孕妇没不会产生任何的影响。但对于一些第一次怀孕的孕妈来说，四维彩超比较陌生，会问四维彩超要空腹吗?
孕妇不需要空腹，也不用憋尿，只要按时检查即可。
孕期中的准妈妈们总是被幸福环绕，想想肚里的胎宝宝，就不自觉的开心，可是，随着肚皮越来越大，孕期的慢慢深入，可能会出现身体不适以及病痛，让准妈妈们原本开心的心情一落千丈。不过，小编要在这里说的是，不要害怕，所有的不适和病痛都是暂时的，今天，小编就和准妈妈们来聊聊哪些最常见的一直困扰孕期妈妈的五种常见病以及防治对策。
妊娠糖尿病
妊娠糖尿病又称为孕期糖尿病，主要是因为准妈妈们在孕期虽然迟了很多营养丰富的食物，但由于体内胰岛素缺乏，食物中的葡萄糖未被充分利用而立即被排泄出去，由于脂肪供应热能，蛋白质转化为葡萄糖的速度也大大加快，于是体内糖类、蛋白质及脂肪都会大量消耗，导致准妈妈的身体变差、体重减轻。
表现症状
妊娠糖尿病最明显的症状是“三多一少”也就是吃多、喝多、尿多，但体重减轻，同时还伴有呕吐，这时候准妈妈们一定要注意千万不要与其他的妊娠症状混为一谈，妊娠合并糖尿病的呕吐可以成为剧吐，即严重的恶心，呕吐加重，甚至会引起脱水和电解质紊乱。
防治方法
少量多餐：每天餐食分为三大餐和三小餐，特别要避免晚餐和隔天早餐的间隔时间不要太久，适当的可以在睡前少吃一些点心。
补充充足的蛋白质：蛋白质的进食量不能减少，要比正常妊娠期准妈妈摄入蛋白质的含量略高一些，可以多吃一些豆制品，增加植物性蛋白。
补充适量的脂肪：由于主食糖类食物的供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以适量食用一些干果，增加供给脂肪。
孕期静脉曲张
据统计，有1/3的准妈妈会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。主要是以下三点，怀孕时体内的激素改变，胎儿和增大的子宫压迫血管以及家族遗传或孕期体重过重。
表现症状
一般发生在妊娠晚期，通常表现为血管在接近皮肤表面的地方凸出来，呈现为蓝色或紫色，看起来弯弯曲曲的。同时，准妈妈们也会感觉到腿部沉重、疼痛，静脉曲张部位的皮肤也可能会发痒、抽痛有灼热感。
防治方法
补充足量的蛋白质：如果营养摄入不均衡，尤其是蛋白质，就会更加容易出现静脉曲张的症状，所以，建议准妈妈们一定要补充足量的蛋白质。
控制体重过快增长：特别注意要少吃高脂肪和含糖量高的食物，这些食物容易使人发胖和积水，使静脉曲张加重。
新生儿溶血症
新生儿溶血症是指妈妈血液中的抗体通过胎盘进入胎宝宝体内，溶解胎宝宝红细胞所引起同族免疫性溶血。一般来说，母子血型不合不一定会导致溶血症的发生，一般概率为5%以下。
表现症状
新生儿溶血病主要取决于抗原性的强弱，个体的免疫反应。一般来说rh溶血病临床较为严重，进展快，而abo溶血病的表现多数较轻。同时，abo溶血病较容易发生在第一胎。
防治方法
溶血症常发生在怀孕初期发生过先兆流产，或者怀第二胎的准妈妈身上。如果以前有不明原因的死胎、流产、新生儿重度黄疸史的女性打算再要孩子的时候，应该和准爸爸提前进行abo血型检查。
妊娠高血压综合症
有的准妈妈在妊娠20周后出现高血压、水肿和蛋白尿等症状，称之为妊娠期高血压综合症。主要是以下三个原因造成：与免疫或遗传因素有关，与前列腺素缺乏有关以及子宫胎盘缺血。
表现症状
一般是在怀孕20周之后，主要表现为高血压、浮肿、蛋白尿等，严重时可出现抽搐、昏迷等。
防治方法
补充足够的钙、镁、锌：牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁。一些海产品及动物内脏含锌丰富。
减少盐的摄入：建议每天盐的食用少于5g，日常饮食以清淡为佳。
孕期龋齿
龋齿是在孕期最容易发生的口腔疾病之一。有资料标明，准妈妈患有龋齿，生出的宝宝患蛀齿的可能性也会大大增加，孕期的饮食习惯和饮食不规律是造成龋齿多发的原因。
表现症状
一般表现为牙痛、牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。
防治方法
怀孕后由于体内雌激素水平明显上升，容易诱发牙龈炎等。孕期一般不宜拔牙，特别是有习惯性流产和早产史的准妈妈是不可以拔牙的。怀孕的前三个月和后三个月，拔牙会引起流产和早产的可能。
只要准妈妈们根据自己的身体情况掌握适宜的调解方法，其实这些常见的病症都是可以避免的，只要拥有良好的心态和态度面对，给自己一个健康的身体，才能保证胎宝宝的生长和发育。
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