宫寒 ，顾名思义就是 女性 的 子宫 过于寒冷。主要就是女性的肾气血不足引起的。女性的身体受到了湿气的影响，从而会出现阳气不足，行气不畅导致的子宫寒冷。女性宫寒会影响到受孕的问题，因此要及时进行宫寒的调理。
女性宫寒怎么调理
1.补气血暖身食物。当女性出现宫寒问题的时候，还是要选择补气的食物。比如核桃、花生以及红枣等等，这些都是有补气的功效。女性宫寒要用食物中的能量来补给，这是很重要的。有些女性会觉得这些食物过于上火，然而宫寒体质是阳气不足，还是可以适量食用这些高能量食物的。
2.鲍鱼滋补。在宫寒的问题上，女性们可以适量食用鲍鱼。鲍鱼是属于比较滋补的食物，也是具有养颜美容的效果。利用鲍鱼缓解女性的宫寒问题，是非常不错的选择。
3.健走。想要缓解宫寒问题，女性们也是需要适量的运动。比如健走也是一种运动方式。健走能够有效的改善体质。比如女性们可以选择在卵石路上进行健走，这样能够畅通气血，有效的调节身体的血液循环，缓解宫寒的问题。
宫寒要注意什么
我们平时就是女性肯定要注意保暖，不要像夏天露出小蛮腰秀、冻肚子，冬天要注意保暖，特别是要注意 妇科 穴位这方面的保暖，不但是宫寒，宫寒因为副作用比较大，它容易引起月经量的异常，还容易引起不怀孕，同时还会引起 盆腔炎 ，甚至 腰痛 这些等等等症状，平时我们要注意保暖，不要贪凉，特别是经期不能贪吃冷饮什么东西的，夏天不要在空调房里面待太久露肚脐这样保暖问题，如果真是激素水平引起的，我们上升一步激素水平引起的宫寒、引起的经期缩短、怀孕、流产这些，我们就要具体问题具体对待。
问题描述：（女 , 27岁）宫寒怎么进行调理才最有效？以前喝过中药进行调理，不过效果不是很好，怎么才能够有效的对宫寒进行调理呢？调理宫寒，能够正常怀孕。
医生回答
问题分析：你好，女性宫寒不要吃冷饮，夏季也尽量不要吃冷饮、瓜果等寒凉食物。多做有氧运动，可温煦子宫。尤其要注意的是，不管运动时还是运动后都要注意保暖。意见建议： 暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝效果也是很好的。 ..
指导意见：你好;得了“宫寒”后，积极的服用艾附暖宫丸治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。 ..
问题分析：你好，女子宫寒引起气血不畅，脸色暗黄，皮肤粗糙，痘斑增多，肥胖，身材变型难看。意见建议：女性宫寒要调理须知：1、偶而晒点太阳,温通经络,强化骨质。2、不熬夜,尽量在11点前 就寝。3、改变饮食习惯,空腹不可吃生冷食物,一定要热食,主食不可废。4、勿服用不必要 之荷尔蒙。5、保持心情舒畅,不可紧张发怒,避免情志刺激。6、月经期注意保暖，尽量不 吃生冷食物,可服红糖生姜汤或猪肝汤。
目前世界范围内不孕症已经是人类普遍关注的自身生殖健康问题，因不孕而带来的对家庭、社会影响也越来越大。不孕症的原因有肯多：先天性生殖系统疾病、生殖道炎症、发育、免疫等等。今天要讲的是宫寒与不孕的关联。
宫寒具体指什么呢?
一说宫寒大家都能说出个一二三来，但宫寒具体指什么呢?宫寒是中医里的一个概念，可理解为子宫寒冷，狭义指子宫受寒，广义则指女性生殖系统阳气不足、阴寒内胜。那宫寒与不孕有什么关联呢?中医上讲：肾阳不足，失于温煦，胞宫虚寒，或外感寒邪，胞宫寒冷，不能触发氤氲乐育之气以摄精成孕。因而有宫寒型不孕症。
宫寒的原因有什么呢?
宫寒的原因有很多：先天因素：有的女性先天性体质偏寒，此与父母遗传有关。后天因素：久居寒冷潮湿环境，寒邪入侵，伤人阳气，有的则是喜凉，夏天将自己置于空调冷气中，或贪食冷饮寒凉之物等，寒邪内生，引起宫寒。有的则是郁郁寡欢，气血不通，脾失健运，阳气不达而引起宫寒。
宫寒的人有什么表现呢?
宫寒者久婚不孕，月经量少、月经稀发，经血有块，痛经明显，喜暖拒按，面色淡暗或有暗斑，除了上述症状，宫寒者还会有腰膝酸软、下腹坠痛、周身乏力、舌质暗淡、苔白、大便稀溏等症状，在临床宫寒不孕虚寒证多于实寒证。目前临床上治疗宫寒多采用的是温肾助阳，温胞暖宫，调经助孕的方法。
医生说：
对于备孕中的女性，如果有宫寒的问题，建议积极就医，改变不良生活习惯，早日受孕成功。
妇科病对于女人来说，那是相当折磨人的疾病，没有哪个女人愿意被它们盯上。小编提醒，平日里要做好细心的女人，也就是所观察自己的身体状况，因为当身体被妇科病盯上了以后，身体会有一些症状表现出现，有细心观察身体的女人，就能够通过变化去检查身体，从而尽早防治妇科病。
判断是否有妇科病有这几个方法
1、看外阴颜色
一般来说，女人不会特意去看自己的外阴，平常清洗的时候，总是顺着清洗而已。为了预防疾病，建议洗澡洗完了以后，用镜子对着你的外阴，再透过镜子呈现的镜像，观察外阴的颜色。当身体出现问题以后，外阴的局部皮肤颜色就会出现发白、或者是发红的现象，这个时候建议大家及时去医院做全面的检查，这很有可能是外阴白斑发射出来的疾病信号。
2、身体疼痛
当你没有受到什么外伤，也没有受内伤，但是身体却时常感到疼痛，比如说下腹部、或者说盆腔位置出现疼痛，又或者会阴肛门出现疼痛，甚至是同房的时候出现疼痛，那么女人们要注意了，这是妇科病症状。比如说，当女人换上盆腔炎的时候，下腹部会有明显的疼痛感。
3、出现肿块
当你触摸乳房的时候，感觉都胸部有硬硬的肿块，甚至轻轻按压胸部会有疼痛感。这个时候就要警惕乳房患病了，需要及时治疗。当然，第一步应该做检查，因为出现肿块无法精确判断是哪一种乳房疾病。通过精密仪器检查，能够更为清楚的知道疾病情况。
4、白带的情况
平日里务必要多观察白带的情况，因为当身体被妇科病盯上了以后，白带就会出现异常。其中，当身体健康的时候，白带看起来很蛋清很像，粘稠但是没有明显的气味，而且量一般也比较少。相反，如果患上了妇科病的话，白带颜色可能发黄、发绿，还可能带有血丝，甚至白带看起来像鼻涕一样，并且还可能带着难闻的恶臭。
这些情况的出现，都预示着女人的身体被妇科病盯上了，比如说可能是阴道炎、盆腔炎之类的，尽早就医检查才是正确的。不然拖得越久，这些问题会变得更加严重，恶臭也会变得更加明显。
日常预防妇科病该做的事情
1、穿棉质内裤
棉质材料制作而成的内裤，很柔软，穿着的时候皮肤不容易受到刺激，因此，女人穿着也会更舒服一些。而且棉质内裤穿起来比较透气，不容易给外阴造成闷热潮湿的环境，因此，建议女人们平日里选购内裤的时候，要以棉质材料的内裤为佳。
2、选择透气的衣着
私处不能过于闷热，否则很容易滋生细菌，从而爆发炎症的。所以说，建议女人们不要长期连续穿紧身的打底裤，或者是牛仔裤。因为太紧身的裤子会将外阴包裹得密不透风的，不利于外阴健康。
3、清洗私处
私处必须要清洗，因为它每天都会接触到白带、尿等等物质，这些脏东西一旦附着在私处皮肤上，会导致皮肤长时间受到刺激，很容易滋生细菌，诱发妇科炎症。所以说，平日里要认真清洗私处，比如说用清水由上至下冲洗，比如说用毛巾沾热水，弄湿以后稍微拧干一些再用来擦洗私处的皮肤。
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