2011年，确诊多囊。那时候刚入学本科，还学了中医，多年例假不规律终于有了妥善的解决，但是可惜，没有很好的治疗方式。一直断断续续的中医治疗，偶尔使用达英35，主要是为了维持月经。
患有pcos的 女性 朋友最困扰的就是月经后期， 闭经 ，以及稀发排卵带来的不孕问题。尤其谈恋爱，婚后，这种压力无形增大。
所以，以下是我的备孕记录，提供给有需要的朋友。
我17年2月12日结婚，16年年底因为实验结束，便没有继续避孕。作为学生党，婚后学校，家里两头跑，家在苏北，学校在兰州，跨越千里，折腾的够呛。虽然没毕业，因为知道自己身体不是特别给力，所以也没有避孕，与先生也几乎每天都在一起，也一直没消息。
10月19号回家，当时例假还没结束，11月25号回学校参加中期考核。12月7号回家，7号早上测出两道杠。当晚到家后找了几根重新测试了下，都有浅浅的印子。当时就傻眼了。第二天， 医院 查血，hcg538，孕酮18.53，估计是四周多。11号重新查血，翻倍很好，孕酮也可以，担心多囊黄体功能的问题，一直补充地屈孕酮。23号彩超胎心胎芽都很好，重新估算48天。
这是我的大概情况。备孕可以提供给姐妹们做参考的是。
首先，第一年要保持高频到夫妻生活，不要考虑太多的孩子的问题，以免影响生活的质量。我上半年走过一段时间弯路，心理压力特别大。暑期旅行时，坚定自己要多玩两年，不急生孩子的想法后，与先生反而放松，更追求两个人之间的快乐，没想到小朋友竟然来了。
第二，双方身体的准备。我和先生一直将爱乐维作为保健品服用。各用男女款，其中男士爱乐维真的很神奇，周围亲友使用效果都很棒。
第三，注意自己的身体。保持自己月经至少3个月来一次。生病服药的时候务必以孕妇用药要求自己。
还有很多以后再补充。（参考网站：妈妈帮）
8.29末次姨妈.9.12b超显示优势卵泡.9.13早上安排aa.然后出差三天。哪天排的未知。备孕大半年都没戏。期间试了很多办法。看中医。算命。测排卵。结果每个月弄的自己紧张到不行。因为一直不忌嘴。中医说超级 宫寒 。这个月完全没报希望。连续两周喝酒。也没有胸涨腰酸等症状。唯一觉得好热。每天都好热。但是根本没往怀孕上面想。自从中医调理后。每个月姨妈日很准.29号姨妈没来。晚上 睡觉 时才想起验一根。结果中了。哈哈哈。心态真的很重要。越是不报希望越是惊喜。昨天b超看到胎心胎芽。好激动。谢谢老天送的大礼。我定会珍惜。
回想备孕这段时间 我总结几点经验。希望对你们有用：
1.有时问题不在女方身上。先排除男方 精子 质量问题。然后双方加油运动 锻炼 身体。迎接不期而遇的小宝贝
2.老公期间连续吃了六套欣易康da的育欣锌西宝， 葡萄 籽ve和 番茄 红素，身边有朋友吃了两个月成功怀孕。个人觉得这个有能力的朋友都可以吃。对精子有益无害的。
3.身边有一朋友。常年从不吃生冷。最爱吃枣子。干的红枣。冬枣她都爱。结果人家造计划当月要当月中！这个就是中医说的气血很足。
4.有宫寒的朋友不要怕。我自己治疗宫寒长达半年。艾灸小肚子是我很喜欢的一种方式。灸完小肚子好暖和。但是我没坚持。不过听说热 水泡 脚也管用，姐妹们也可以试试
随时生活的压力、环境因素、 疾病 等等影响越来越多的 女性 怀不上宝宝，不仅影响家庭生活更影响心情，亲生经历的备孕成功，坚持这5种方法
1.计算好排卵日同房
计算好排卵日再同房，可以提高受孕的几率。一般来月经的前14天左右开始排卵。假如准妈妈的月经周期是在24-30天，那么排卵期大约在10-16天之间。而卵子的存活期在12-24小时， 精子 长达近72小时，因此在排卵期每隔2天同房一次，更加容易受孕。在一天5-7点同房，就会大大的增加受孕的几率。
2.坚持每天跳绳5分钟
很多女性始终怀不上是由于输卵管不够通畅所受到影响，跳绳可以让输卵管更通，每天坚持5分钟的跳动可以对此有所缓解。因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对 子宫 及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。
3.夫妻双方饮食清淡
很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均，这样子对备孕是非常不利的。所以备孕者要记得平时要多注意饮食均匀，吃多些水果和营养物质，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟酒，众所周知，吸烟喝酒对身体是百害而无一利的。特别是 男性 朋友，倘若在备孕期吸烟喝酒，容易毒害到精子，导致精子质量下降，使之无法孕育出 健康 的孩子。
4.保持心情愉悦
备孕期间，年轻的夫妻会受到来自家庭各方面的压力，心情更加的郁闷。然而，这样子是不利于怀上宝宝的。作为备孕人，要更加努力地调整自己的情绪，用积极乐观的态度面对生活。只有保持愉悦的心情才能孕育出一个同样健康活泼的宝宝。另一方面，不要产生惧怕分娩、害怕面对的心态。可以选择参加一些户外活动调整心态。
5.注意私处的卫生
女性要保持私处的清洁，如果内分泌失调或者分泌物过多也会影响精子的活动，非常不利怀孕。所以平时要养成良好的卫生习惯，日常护理可以用温水冲洗。这样子不仅能对身体有利，也能够更好的激发性欲，增加怀上宝宝的几率。
6.夫妻双方避免辐射
专家指出，手机常挂腰间，其产生的电磁波将辐射到人体的精子或卵子，这就影响到使用者的生育功能。手机的辐射是不可忽视的，特别是男性，男性染色体比较脆弱，容易引起免疫系统的改变，而且男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。当然女性也要多多注意，不要太长时间接触手机。
备孕是一个坚辛的过程，大家每天坚持跳绳，保持心情愉悦，远离强辐射并养成良好的饮食习惯和卫生习惯。如何备孕成功？坚持这5种方法必定能水到渠成，尽快得到一个可爱的宝宝。
备孕注意事项
备孕事项一：需要提前1年监测记录体温的变化。
备孕事项二：需要提前1年做一次全面的身体检查，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，因为准妈妈作为过来人都知道孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍的灾难性感受。并且因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。
备孕事项三： 乙肝 疫苗 需要提前11个月注射。
备孕事项四：提前10个月必须要改变不良的生活习惯
备孕事项五：提前8个月注射风疹疫苗
备孕事项六：提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物
备孕事项七：提前6个月看牙
备孕事项八：提前5个月抗体检测
备孕事项九：提前3个月补充维生素，尤其是叶酸
备孕事项十：提前3个月停服避孕药
备孕事项十一：提前1个月洗牙
备孕事项十二：提前1个月放松心情.
今年4月份又开始积极备孕，但那个月压力太大，天天想着怀孕的事，结果很失望。于是5月份我调整心态，尽量不去想这件事情，顺其自然吧，对了，我从4月月经干净后的第一天起就连着吃7天的黑豆，黑豆是补黄体铜的，通过三个月的观察我发现我的基础体温不高，连续高温超不过12天（正常应该高温超过14天才），而且排卵后体温上升很慢，正常情况下应该是排卵后的第一天体温就很快升高才对，而我每个月都需要3-4天的时间才能升至比以前高出0.3-0.5度，从网上查的结果就是黄体铜不足，可以通过吃黑豆来补充黄体铜，于是我从4月份开始吃黑豆还有每天都喝豆浆（也是补黄体铜的），我的末次yj是5月9日，26日排卵，我在测排卵时用plsz从来没测出过强阳，一直是弱阳，我分别于22日、24日、26日、28日、30日aa，aa时我尽量将腿抬高些，这样 精子 可以射的深些，aa后在屁股底下垫一个小枕头，什么时候醒了再拿开。
6月2日时感觉rt刺痛，6月7日时开始有想 睡觉 的感觉，很容易犯困，6月8日早上测基础体温达到36.91度，当时就感觉应该是怀孕了，因为我的体温从来没有达到过这么高的时候 ，晚上用zzy试纸测出弱阳性，当时很激动，很久才入睡，和lg测算预产期是明年的大年初三，呵呵。我现在还在每天用zzy试纸，颜色一天比一天深，体温也一直挺高的。我根据我的情况总结了我怀孕的原因：
1、心态很重要，以前没有意识到，真的不能天天想着怀孕的事，越想怀上越不好怀，我这两次怀孕都是因为工作太忙根本没有时间去考虑怀孕这件事，结果就怀上了;
2、黑豆和豆浆给我带来好孕，我连着吃了2个月的黑豆（月经干净的第一天起连着吃7天，每天吃50粒，前一天晚上用 水泡 好，第二天再煮），豆浆每天都坚持喝，黄豆和黑豆豆浆换着喝，现在仍然在坚持喝;
3、排卵期aa后垫一个枕头，我认为也是有道理的。
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