可能有些事情对于孕妇来说是再寻常不过的小事，对 胎儿 来说却能影响到发育，例如这些 睡觉 前习惯性会做的事情，孕妇也是趁早改掉的好。
一、睡前玩手机
现在的手机功能越来越强大，不再像以前一样只是个通讯工具，现在手机除了通讯功能还有娱乐功能，所以现在很多人都沉迷于手机，用手机追剧玩游戏看 新闻 ，无聊的时候玩手机，吃饭的时候玩手机，等人的时候玩手机，只要没事做人们的第一反应就是掏出手机。所以基本上每个人都有睡前玩手机的习惯。
可如果是孕妇，可不敢再睡前玩手机了，睡觉就是为了能让大脑得到休息，玩手机的时候大脑会处于兴奋的状态，此时宝宝的状态也会和孕妇的状态同步，也就是说胎儿的大脑也是处于兴奋的状态，长期下来，等到宝宝出生后将有极大的可能患上多动症。既然有了宝宝，孕妇就要学会自觉点，尽量少玩手机。
二、蒙着头睡觉
有些人睡觉有可能习惯把被子盖过头，蒙着头睡觉，可能是觉得这样比较有安全感，也可能是因为对光线太敏感了，必须处在完全黑暗的环境才能入睡，但无论是处于什么样的原因，蒙着头睡觉都是一个不好的睡觉习惯。
对于孕妇来说，宝宝的生长发育也是需要氧气，也就是说孕妇虽然是一个人的身体，但是对于氧气的需求量会增加。可能之前蒙着头睡觉没觉得什么不适，但有了宝宝之后就会明显感觉到蒙着头睡觉的时候会有点呼吸不过来。可能有些孕妇没有缺氧的感觉就会照旧蒙着头睡觉，蒙着头睡觉不只是那一项坏处，它还会导致被子里的空气越来越浑浊，吸入脏的空气进入身体，对孕妇和宝宝的身体都是有不好的影响。
三、孕晚期右侧睡
怀孕之后，随着宝宝生长发育孕妇的肚子也逐渐隆起，此时孕妇睡觉再也不能平躺着睡了，必须侧睡。至于侧睡，究竟是左侧卧睡还是右侧卧睡也是有讲究的，医生通常都是建议孕妇要左侧卧睡，因为大多数孕妇的 子宫 是右旋的，如果采用右侧卧睡的话，子宫就会压迫到周围的血管，影响血液循环。之前子宫还未增大的时候孕妇还是可以继续右侧卧睡的，但是到了孕晚期就切记不能再右侧卧睡了。
四、睡觉时打鼾
正常来说，睡觉是人最安静的时候，但是有些人睡觉却是他最烦人的时候，因为他会打鼾。一般来说打鼾多见于胖子和上了年纪的人，而有些孕妇可能之前不会打鼾，但是怀孕之后反而会打鼾了，这是因为怀孕之后孕妇的体重不断的增加，如果对饮食没有节制的话，孕妇的体重就会蹭蹭的往上涨，从而成为了一名肥胖的孕妇。
可能有些孕妇觉得变胖是正常的，所以也不在意自己变得多胖，但是孕妇的体重也是有一个标准的，如果超出了正常体重孕妇就要控制自己的饮食，要慢慢让自己减重了。不然因为肥胖而导致自己睡觉打鼾的话就会影响到宝宝对氧气的摄入，因为在打鼾的时候宝宝是吸不到氧气，虽然打鼾只有短暂的几秒，但是睡觉的时候不可能只打一次鼾，久了有可能就会出现胎儿缺氧现象。
胎儿窘迫
胎儿窘迫多见于产前期，主要有胎盘功能不全的表现，那么大家知道关于胎儿窘迫的知识吗？下面就让小编来告诉大家关于胎儿窘迫的有关知识，了解清楚这些知识后，会让准爸爸与准妈妈有疾病的防范意识！
胎儿窘迫的病因涉及多方面，可归纳为3大类：
母体因素
1、母体血液含氧量不足是重要原因，轻度缺氧时母体多无明显症状，但对胎儿则会有影响，导致胎儿缺氧的母体因素有，微小动脉供血不足 如高血压、慢性肾炎和妊娠期高血压疾病等。
2、红细胞携氧量不足，如重度贫血、心脏病心力衰竭和肺心病等。
3、急性失血，如产前出血性疾病和创伤等。
4、子宫胎盘血运受阻，急产或子宫不协调性收缩等。
5、催产素使用不当，引起过强宫缩。
6、产程延长，特别是第二产程延长。
7、子宫过度膨胀，如羊水过多和多胎妊娠。
8、胎膜早破，脐带可能受压等。
胎儿因素
1、胎儿心血管系统功能障碍，如严重的先天性心血管疾病的颅内出血等。
2、胎儿畸形。
脐带、胎盘因素
1、脐带和胎盘是母体与胎儿间氧及营养物质的输送传递通道，其功能障碍必然影响胎儿不能获得所需氧及营养物质。
2、脐带血运受阻。
3、胎盘功能低下 如过期妊娠、胎盘发育障碍（过小或过大）、胎盘形状异常（膜状胎盘、轮廓胎盘等）和胎盘感染等。
胎儿窘迫的症状
胎儿在宫内有缺氧征象，危及胎儿健康和生命，称为胎儿窘迫，胎儿窘迫是一种综合症状，是当前剖宫产的主要适应证之一；那么大家知道胎儿窘迫的症状吗？接下来就让小编来为大家介绍胎儿窘迫的症状吧！
1、孕妇体重、宫高、腹围持续不长或增长很慢。
2、胎动监测
表明胎动减少，尤其是当胎动低于4次/小时时，要注意胎死宫内的可能。
3、b型超声系统检查
胎儿双顶径、头腹围之比、股骨长度、羊水量等表明有胎儿生长迟缓。
4、胎心监护有产前无应力试验（nst）
观察胎动时胎心率无加速反应，或无胎动，即为无反应型。有时甚至发生胎心率自发减速。宫缩应力试验（cst）可为阳性结果。
5、综合生物物理图像评分检查
即通过b型超声测胎儿呼吸、胎动、胎儿张力、羊水量、通过胎儿监护做nst试验，可表现为评分低。
6、胎盘功能检查
可测雌三醇、胎盘生乳素、雌激素/肌酐比值，有持续低值或递减趋向。
7、羊膜镜检查
见羊水为胎粪污染。
8、慢性胎儿窘迫
多发生在妊娠末期，往往延续至临产并加重。其原因多因孕妇全身性疾病或妊娠期疾病引起胎盘功能不全或胎儿因素所致。临床上除可发现母体存在引起胎盘供血不足的疾病外，随着胎儿慢性缺氧时间延长而发生胎儿宫内发育迟缓。
9、急性胎儿窘迫
主要发生于分娩期，多因脐带因素（如脱垂、绕颈、打结等）、胎盘早剥、宫缩过强且持续时间过长及产妇处于低血压、休克等而引起。临床表现为胎心率改变、羊水胎粪污染、胎动过频、胎动消失及酸中毒。
10、胎心变化
胎心出现异常改变是胎儿窘迫最早出现的症状，胎儿的正常心率为120～160次/分，160次以上或120次以下均属不正常，低于100次表示严重缺氧；窘迫时先是表现为胎心加快，而且心跳规则、有力，之后心跳开始变慢、变弱，节率也变的不规则。但应注意，当子宫收缩时，由于子宫—胎盘的血液循环暂时受到干扰，使胎心变慢，而当子宫收缩停止后，胎心很快就恢复正常，因此应以两次子宫收缩之间的胎心为准。
11、胎动异常
胎动是胎儿生命体征之一，可用以了解胎儿在宫内的安危，同时也是孕妇自我监护的好方法，可靠性达80%以上。正常情况下，胎动每小时不少于3次，12小时应不低于30次。如果临产后胎动突然急剧增加，变得频繁而强烈，则提示胎儿可能出现急性窘迫，大多是脐带受压、胎盘早剥等造成胎儿急性缺氧所致；若当天的胎动次数较以往减少30%甚至更多时，就是胎动减少；而胎动一旦消失，胎儿随时可能发生死亡，死亡时间大多在胎动消失后12～72小时。
12、羊水出现改变
羊水过少时，收缩的子宫壁可直接压迫胎儿、脐带，容易出现胎儿窘迫。临产后宫口开大时，如检查发现前羊膜无张力，或者根本就没有前羊膜而胎膜紧贴胎头，或破膜后只有少量羊水流出，甚至没有羊水外流，都表示可能存在羊水过少的问题。正常情况下，羊水为白色透明的液体，当胎儿缺氧时就会排出胎粪，使羊水颜色改变。头位分娩时，出现胎粪并伴有胎心异常，是胎儿窘迫的典型症状。胎粪污染羊水的程度可分为三度。一度污染时羊水呈淡绿色，稀薄。二度污染时，羊水呈绿色，较稠，可污染胎儿皮肤、黏膜及脐带，多为急性胎儿缺氧的表现。三度污染时，羊水中混有大量黄褐色胎便，质稠厚，量少，是胎儿窘迫明显的表现。胎膜、胎盘、胎儿皮肤及指甲被染成黄褐色，提示胎儿缺氧已超过6小时，处于危急状态。
胎儿窘迫的原因
引起胎儿宫内窘迫的病因有母体血液含氧量不足、母胎间血氧运输及交换障碍、胎儿自身因素异常，其中任何一个环节出现异常，均可导致胎儿宫内窘迫；但是大家知道胎儿窘迫的详细原因吗？下面小编就来为大家介绍胎儿窘迫的原因。
母体血液含氧量不足
胎儿所需的氧来自母体，通过胎盘绒毛间隙进行交换，轻度缺氧时母体多无明显症状，但对胎儿则会有影响。常见的因素有：
1、微小动脉供血不足：如高血压、慢性肾炎、糖尿病、过期妊娠和妊高征等。
2、红细胞携氧量不足：如重度贫血、心脏病心力衰竭和肺心病等。
3、急性失血：如产前出血性疾病，如胎盘早剥、前置胎盘和创伤等。
4、子宫胎盘血运受阻：长时间仰卧位低血压、急产或子宫不协调性收缩等。催产素使用不当，引起过强宫缩；产程延长，特别是第二产程延长；子宫过度膨胀，如羊水过多和多胎妊娠；胎膜早破，脐带可能受压等。
母胎间血氧运输及交换障碍
1、胎盘功能低下：如过期妊娠、胎盘发育障碍（过小或过大）、胎盘形状异常（膜状胎盘、轮廓胎盘等）和胎盘感染、以及妊娠并发症或合并症如妊高征，慢性肾炎、糖尿病、前置胎盘、胎盘早剥等。
2、脐带血运受阻：如脐带打结、脐带扭转、脐带脱垂、脐带绕颈、绕体、脐带血肿、脐带过长或过短等。脐带和胎盘是母体与胎儿间氧及营养物质的输送传递通道，其功能障碍必然影响胎儿氧的供应，导致胎儿宫内窘迫。
胎儿自身因素
胎儿心血管系统功能障碍，如严重的先天性心血管疾病、胎儿畸形、母儿血型不和、胎儿宫内感染、颅内出血及颅脑损伤等，均可导致胎儿宫内窘迫。
胎儿窘迫的治疗方法
胎儿窘迫多见于产前期，主要有胎盘功能不全的表现，病理生理高危妊娠，如妊娠期高血压疾病、慢性高血压等造成，那么大家知道胎儿窘迫的治疗方法吗？下面就让小编来为大家详细介绍胎儿窘迫的治疗方法吧！家长们要仔细看哦，一切为了宝宝的健康！
慢性胎儿窘迫
应针对病因，视孕周、胎儿成熟度和窘迫的严重程度决定处理。
1、能定期作产前检查者，估计胎儿情况尚可，应使孕妇多取侧卧位休息，争取胎盘供血改善，延长孕周数。
2、情况难以改善，接近足月妊娠，估计在娩出后胎儿生存机会极大者，可考虑行剖宫产。
3、距离足月妊娠越远，胎儿娩出后生存可能性越小，应将情况向家属说明，尽量保守治疗以期延长孕周数；实际胎儿胎盘功能不佳者，胎儿发育必然受到影响，所以预后较差。
急性胎儿窘迫
1、宫口开全，胎先露部已达坐骨棘平面以下3cm者，应尽快助产经阴道娩出胎儿。
2、宫颈尚未完全扩张，胎儿窘迫情况不严重，可予吸氧（面罩供氧），通过提高母体血氧含量，以改善胎儿血氧供应。同时嘱产妇左侧卧位，观察10分钟，若胎心率变为正常，可继续观察。若因使用催产素宫缩过强造成胎心率异常减缓者，应立即停止滴注，继续观察是否能转为正常。病情紧迫或经上述处理无效者，应立即行剖宫产结束分娩。
胎儿窘迫的护理
临床过程中出现的胎儿窘迫，需改善胎儿缺氧状态，如吸氧、给二联药物、改变体位；给碱性药物纠正酸中毒等，可是大家胎儿窘迫的护理方法吗？小编下面会为大家详细的介绍胎儿窘迫的护理方法，让大家面对这些疾病时不再手足无措！
一般护理措施
1、瞩孕妇左侧卧位，间断吸氧。观察生命体征。
2、严密监测胎心变化，一般每15mln听1次胎心或进行胎心监护。
3、遵医嘱行胎盘功能检查，如测定24h尿e3值，并动态连续观察。
术前准备措施
1、为手术者做好术前准备，若宫口开全，胎先露部已达坐骨棘水平面以下3cm者，应尽快经阴道助产娩出胎儿。
2、做好新生儿抢救的准备工作
心理护理措施
1、向孕产妇提供相关信息，如医疗措施的目的、操作的过程等等。
2、对于胎儿不幸死亡的父母亲，护理人员可安排一个远离其他婴儿和产妇的单独房间，陪伴她们或者安排家人陪伴她们等等。
怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间，你需要一个特别好的生活环境，一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失，哪怕只是暂时的消失。
1、频繁性生活
孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进 胎儿 的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。
怀孕以后,你会发现：阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激 子宫 收缩引起流产或 早产 。妊娠期间,胎盘逐渐形成，并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。
孕期性生活时间表：
1.怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。
2. 怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。
3.怀孕晚期：应禁止性生活。
2、 长时间上网
即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括x射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对 精子 、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。
长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中， 神经 过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网；使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。
专家提示：
孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。
3 、某些家务活
孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期,做做家务，身体还很方便,到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。
晾衣服时,因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。
做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起 孕吐 或过敏。
外出购物时，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行，而不要骑自行车外出，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，引起腹部拉抻，也容易引起流产。
怀孕以后，有些准妈妈肚子很大，有些准妈妈肚子很小，那么这是由什么造成的呢？肚子里的宝宝打大小由什么决定？
有些妈妈不显怀，怀孕6、7个月了穿得稍微宽松点就不怎么看得出，身边的人都会说“哎呀，你的肚子真小，会不会是宝宝发育不好啊”；有些妈妈虽体型娇小，但宝宝偏大，身边的人又会说“你这才4个月啊，肚子这么大，要少吃点小心宝宝太大了不好生”。
相信这些情况，许多孕妈都遇到过，并且非常困惑，这胎宝宝到底多大才正常呢？究竟胎儿大小是由哪些因素决定呢？
1.遗传
由于遗传作用，父母体型是胎儿大小的先天性影响因素。例如，爸爸妈妈身材高大，生出来的宝宝的头部就很可能比较大；如果爸爸妈妈比较瘦小，那宝宝的体型就可能比较瘦小。当然这也不能一概而论，必须依个体差异而定。
2.饮食
准妈妈在怀孕期间的饮食，除了影响妈妈的自身的体重之外，亦会影响到胎儿的大小。所以想要顺产的妈妈，建议控制饮食，要留意，别因吃得过量而引起妊娠期疾病，从而影响到胎儿的正常生长。另外，高盐分、高热量食品亦会影响子宫内环境，不利胎儿的生长发育。
3.生活
不良的生活习惯，如吸烟、饮酒，都会导致子宫内环境的恶化，损害母体内的正常机能，影响母体对胎儿的营养输送，有可能会导致子宫内胎儿发育迟缓，导致胎儿体重过低。
4.血糖值
适度的糖分有助胎儿成长，但是倘若母体的血糖含量高，带给宝宝的糖分过多，胎儿会长得较快、较大，比如常见的妊娠糖尿病造成的巨婴。所以血糖过高的孕妈应听从医生建议，控制血糖，避免胎儿过大。
5.胎盘功能
子宫内胎盘机能是否良好，也会影响胎儿体重。胎盘功能好，宝宝获得的氧气、养分足够，才会长得好；反之，则有可能体重过轻。
6.胎儿疾病
胎儿疾病是影响到胎儿生长发育的重要因素之一，这也是为何要定期做产检的原因所在。胎儿若患有先天性疾病，发生子宫内胎儿发育迟缓几率会增加。
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