孕期一定就要左侧睡吗

对于孕妈妈来说，怀孕期间也是比较难熬的，不仅这也不能吃，那也不能吃，而且 睡觉 的姿势也有要求要左侧睡觉。

那么，孕期睡觉就真的只能一直保持左侧的睡觉姿势吗，其他的姿势就不能了吗？想必这是很多转妈妈都会想要知道的，那么下面就跟着小编一起来看看吧！

孕期左侧睡的好处

为什么都会建议孕妇睡觉的时候要左侧睡呢？这肯定是有道理的，孕妇左侧睡不仅对于孕妇自身，而且对于 胎儿 来说是非常有好处的。

首先，孕妇左侧睡的时候，一些重要的动脉就不会被压迫到，这样就能保证血液能够正常的流通哦！

其次，就是我们都知道不少孕妈妈在怀孕期间，尤其是到了后期的时候都会容易出现下肢浮肿或者是出现静脉曲张，而孕妇左侧睡的话，这样可以有效缓解这两种情况的哦！

还有就是，到了孕晚期的时候，准妈妈保持左侧睡姿是非常重要的，左侧睡姿可以帮助改善 子宫 旋转的程度，从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供养状态，对于胎儿的生长发育来说是非常有利的。

所以这就是为什么产科医生会提倡孕妈妈要左侧睡的原因啦。

当然啦，虽然左侧睡姿好处是有的，但是也并不是说准妈妈睡觉的时候一定要保持这样的姿势，不然多累啊！

准妈妈可以适当的调换一些姿势，比如左侧睡的不舒服了，那么可以段时间的变换一下睡姿，比如仰卧或者是右侧，然后再换回来。因为胎儿在子宫内有羊水的保护，所以短时间是不会对胎儿造成压迫的！这点准妈妈可以放心哦！

其实，也不是说整个孕期准妈妈都要以左侧睡为佳，早期的时候胎儿还小，其实就没有多大必要了，只要你们觉的舒服的姿势睡觉就好了，不过到了中后期的时候，准妈妈就要开始选择左侧睡咯，至于长期仰着睡，和右侧睡，都是不建议的哦！

小编也知道，对于没有习惯左侧睡的准妈妈来说，一时间要习惯左侧睡，这样很难，但是小编希望你们能为了胎宝宝能够健 健康 康的，就算是会不舒服，也要做好哦！

以上就是关于孕期只能一直左侧睡的相关知识解答啦，希望小编分享的这篇文章可以帮助到你们哦！