怀孕期间能不能吃辣

怀孕期间，孕妈妈的饮食习惯会有很大的改变，比如，有不少孕妈平时饮食习惯就是喜欢吃辣。但是怀孕之后，会被告知不能再吃辣的食物，对于这部分孕妈来说，简直要比早孕反应还要难受。

那么，孕妈妈孕期到底能不能吃辣呢？孕妈妈饮食方面有哪些要注意的事项呢？一起来看看吧！

孕妇能吃辣吗？

其实，准妈妈不必过多地纠结这个问题，也不用过多担心吃辣会对宝宝造成影响。怀孕期间虽然是特殊时期，但并不是生病，所以在情况允许下，生活、饮食方面适度维持原有习惯，能让孕期更舒适，但前提是良好的饮食习惯和作息。

但要注意，是否吃辣要看个人平时的饮食习惯。比如，一位四川或者湖南吃辣长大的妈妈突然不吃辣了，身体一下子的转变反而会需要一定时间适应。同理，一位口味清淡的妈妈突然猛吃辣，也并不是一件好事。

孕妈妈要怎么吃辣比较好？

孕期适当吃辣的不仅对 胎儿 没坏处，反而还有点好处！记得是适度！顿顿变态辣可是谁都受不来，更何况是特殊体质的孕妈们。

1、适度吃辣的好处

提供必需的营养。首先辣椒确实有很多好处，每100g可食柿子椒，可以提供59mg的维生素c。另外一个品种的辣椒（红、小）100g可食部分可提供115mg的维生素c。维生素 b2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。

改善孕期食欲。尤其是怀孕早期，大部分准妈妈受到早孕反应的影响，胃口可能会下降，食欲不佳的时候适当吃一些自己喜欢的食物反而有利于增进食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒，改善一下食欲，增加饭量。

怀孕早期食欲不佳，孕妈妈也要适当坚持补充叶酸，可以通过喝孕妇奶粉来补充哦。

有一点准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素c不耐热，很容易被破坏。日常也可以备上些小零食，保证营养的摄入才是最重要的。

2、孕妈吃辣要控制

怀孕后吃辣椒太多容易 便秘 。由于孕期激素及怀孕腹压的影响，使孕期的便秘更容易发生，如果食用过多的辣椒（油酥辣子、干辣椒、小米辣等），容易加重便秘的症状。建议每次食用过后记得多多饮水。

过量吃辣可能出现不适。从中医角度讲，辣椒辛热，过食，可使体内湿从热化，表现为 皮肤 痤疮 ，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起准妈妈身体不适，如胃脘灼热感、腹胀、 腹痛 、恶心、呕吐、眩晕。孕妈如果出现不适还是得及时就医，多卧床休息。

另外，孕妈妈如果对自己的饮食有比较多的困惑的话，可以看看书哦！一方面能解惑，一方面能让自己更轻松自在。

所以准妈妈并非要禁止吃辣椒，但一定要适量。这样不仅不会给宝宝带来危害，相反会起到补充营养的作用哦。

哪些准妈妈绝对禁止吃辣？

1、临产前的准妈妈：准妈妈临产吃辛辣味过重的辣椒，可间接地引起 子宫 异常收缩。 早产 等情况的发生。

2、 前置胎盘 的准妈妈：在进食辛辣食物或者受外界刺激情况下，很容易刺激子宫平滑肌收缩，前置胎盘跟子宫壁结合不牢，容易出现早剥而大出血、早产。

3、有胃溃疡，痔疮，食管炎，高血压，或阴虚火旺的孕妇不要吃辣椒，太多的辣椒素会刺激肠胃粘膜，引起胃疼， 腹泻 ，病导致肛门产生烧灼刺痛感。

这里提醒：

建议准妈们不要吃市售的辣椒酱，因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂，吃多了对妈咪和宝宝都没有好处。

当然，如果孕妈们实在爱吃辣，也有招儿：不如选择那种辣味比较淡的、刺激性比较小的辣椒，彩椒就是一个很好的选择。

这些食物比“辣”更应禁止

1、不要过量摄入维生素a：准妈妈过量摄入预先形成的维生素a（长期超过12000微克/日），可能导致出生缺陷，最敏感的时期是胚胎生成期（早孕期）。准妈妈每日维生素a的摄取量大约相当于1/2根胡萝卜，或1片芒果或1根芦笋。

2、避免饮用含咖啡因的饮品：摄取太多咖啡因，会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、 婴儿 体重过轻的情况。最好避免这类饮品。

3、避免喝酒：酒精可能在不同时期对胎儿造成不利影响，如酒精综合征、畸形、神经发育异常等，所以强烈不推荐准妈妈饮酒。

4、避免高糖、高脂肪食物：吃太多高糖、高脂肪食物，如汽水、糖、薯片，令准妈妈过胖，从而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的几率。除此之外，分娩时也可能会有困难。（参考网站：快咨询）

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孕妇爱吃辣生男生女

孕妇爱吃辣生男生女?在西方国家有这样一句谚语——“想要生男孩就得多吃肉”，其实这也是有根据的。那么，孕妇爱吃辣生男生女?

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通常 女性 在怀孕时，吃香蕉和含钾、钙、维生素c等较多的食品，生男孩的机会也较大。

怀孕前后女性摄入的热量越大，生男孩的几率就稍大;反之，生女孩的几率就稍大。这种几率高低之间相差约十个百分点。此外，研究人员还发现，女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素c等较多的食品，生男孩的机会也较大。

古代对于爱吃辣的孕妇判定，是生女孩的几率比较大，但是并不特别准确，因此，想要判断生男孩还是生女孩，可以通过科学的判断。

超声波扫描的方法判断，超声波是一种声波，到目前为止的报告显示，它对 胎儿 没有不良影响，因此在妇产科界使用非常普遍。

最后提醒女性朋友，在孕期注意自己的饮食调理也是很有必要的。因此，在饮食期间也特别注意。