怀孕后，妈妈们开始在饮食上讲究起来。对于孕期饮食，专家们推荐六种食物可以多吃。
第一种是全麦制品。
比如麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。要注意，这里说的全麦制品不是那些口味香甜精加工的麦片，是天然的、没有任何糖类或者添加成分的麦片。
第二种是奶制品或豆制品。
怀孕期间孕妇对钙的需求非常大，每天应该摄取大约1000毫克的钙。酸奶、牛奶等除了含有钙外，蛋白质也非常丰富。孕妇奶粉与普通牛奶相比，它根据孕妇的营养需求，额外强化了一些维生素和矿物质，有条件的妈妈们，不妨选择孕妇奶粉。
另外，豆制品蛋白质含量也非常高，适合日常添加蛋白质的来源。
第三种水果。
有些孕妇会忽略每天水果的摄入量。别看水果水分含量大，其维生素c、叶酸和纤维同样丰富。这些营养物质不仅能补充维生素还能为孕妇提供能量。
很多孕妈们都保持每天一个苹果的习惯。吃苹果的好处有很多，比如预防缺铁性 贫血 、改善 胎儿 肤色、预防水肿、缓解孕期不适等。
第四种蔬菜。
怀孕后多吃蔬菜对营养的吸收和预防 便秘 都有很好的帮助。像花椰菜含有大量的钙、叶酸、纤维、抗氧化剂等。
第五种坚果。
坚果不仅方便孕妇随身携带，随时补充能量，还含有不饱和脂肪有益于心脏 健康 。但要注意，坚果的热量和脂肪含量相对较高。孕妇每天摄入量最好控制在30克左右。
第六种瘦肉。
很多孕妇都不重视瘦肉。但瘦肉含有丰富的铁，而且还容易被人体吸收。怀孕后，妈妈们对铁的需求会成倍增加，因此日常食物含有丰富的铁可以保证供给胎儿足够的营养。
孕期各月份胎儿发育的特征盘点
胎儿在不同阶段发育有不同特征。受精卵经过无数次的分裂而形成一个细胞团，随着细胞团的长大，同时开始分化，分化的一部分成为胎儿，而另一部分则变为提供给胎儿营养的胎儿附属器官。这是胎儿形成的第一周。
第二周，随着小生命的快速长大，其脑组织等 神经 系统、 眼睛 都具有一定的雏形，虽然心脏这时还未形成，但在心脏的生成处也开始有心跳。
第四、五两周，眼睛、耳朵、肺、肝开始出现雏形，心脏在第四时就出现了。
第七、八周时，手脚趾、眼睛等器官已经初具原形。
当胎儿进入第三个个月时，胎头占全身长的1/2，随后会生长的更快，到三个月末身体重量增加1倍左右，这时其内脏系统也开始具有功能，同时也显示出成熟胎儿男女外阴的形态了。
第四个月，由于生产迅速，胎儿全身长可达16cm，体重大约为120克，腿也会渐渐变长，使胎头和身体的比例没那么悬殊了。这时 皮肤 出现胎毛， 心率 是成人的2倍。
第五个月，准妈妈们就会感觉到胎动，同时胎儿也具备了听力能力，所以这是可以开始进行胎教。
第六个月，胎儿两条胳膊弯曲在胸前，两膝提到腹部，由于这是呼吸系统发育还不完善，如果胎儿在这时候出生仅能存活几个小时。
第七个月，胎儿重约为1千克，长约为35cm，看起来像个小老头。
第八个月，体重长至1.7千克，长约40cm。各内脏基本发育完成，位置也基本固定，一般都是头部朝下。胎儿如果在这是出生，则要在暖箱里照料一段时间，待稳定后也要悉心照料。
第九个月，胎儿发育基本完成，这时候出生的孩子要是精心照料，成活率可达90%以上。
第十个月，胎儿发育完成，体重约为6斤左右，身长50cm，皮肤是呈白色带粉红，身体表面有一层白色的脂肪，会打嗝、会吸吮拇指等状态。（参考网站：今日爆点）
怀孕是一件幸福且重要的事，每对夫妻都希望生个 健康 聪明的宝宝，但不是所有情况下受孕的生命都能安安全全的生存下来。
所以现在都流行备孕，将男女双方身体调养好，用最好的 精子 和卵子培育健全的下一代。所以为了有个好的宝宝，准妈妈要注意了以下几种情况受孕的宝宝要不得。
一、刚刚剖腹产
医师建议剖腹产的 女性 两年内不能再怀孕，因为剖腹产的出血量较大， 子宫 等器官都需要时间修复，如果急着要孩子，很可能会造成子宫穿孔甚至破裂，给母体造成极大的伤害。
二、刚刚流 产后
早产 或者流产之后，女性体内的内分泌功能没有完全恢复，此时立马受孕的话，子宫等器官不能得到很好的恢复，宝宝也没有一个很好的生长环境。
三、刚刚停服避孕药
刚刚停止服用避孕药就急于怀孕要孩子的话，很有可能会生出畸形的宝宝。因为停药时间太短，母体身体中的避孕药还没有完全排出，可能会造成胚胎发生某些缺陷。
四、 宫外孕 后
宫外孕之后急着要宝宝的话，很有可能会再次发生宫外孕的情况，因为此时输卵管并没完全疏通，再次发生宫外孕的可能性是15%。
五、注射过风疹 疫苗
如果怀孕后感染风疹病毒，就很可能导致胎宝贝发生先天性畸形。不过要注意的是， 接种 风疹疫苗之后三个月内不能怀孕！否则疫苗中的病毒会影响 胎儿 ，引起发育异常。
六、因病毒感染或感冒引起的疾病
如果在怀孕前，男女因病毒感染，或者感冒引起疾病，肯定会影响精子卵子的质量，要知道男女双方，有一方人有问题，那受精卵肯定有问题。就算之后成功将孩子生下来，患有先天性疾病的概率也非常高。
这几种情况下怀孕，不但影响自身健康，对胎儿也没有好处，准父母们要做好安全工作。
怀孕30周胎儿图（胎儿发育情况）如下：
本周胎儿顶臀长（坐高）约27厘米，身长约44厘米，重1500克左右。男孩的睾丸正在向阴囊下降，女孩的阴蒂已很明显。这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。胎儿现在在0.85升羊水里漂浮，有足够的空间移动，因此不必担心，他现在是否处于一个奇怪的胎位上。
怀孕30周时孕妈妈的变化：
妈妈这时会感到身体越发沉重，子宫约在肚脐上方10厘米处，从耻骨联合量起，子宫底高约30厘米。因为子宫上升到了横膈膜，孕妈妈会感到身体越发沉重，肚子像个大西瓜，行动吃力、呼吸困难并且胃部感到不适。再过几周，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不适感会逐渐减轻。
有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状，如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕晚期，白带会越来越多，因此，日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。
怀孕30周吃什么好？孕30周营养提示：
1.孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素c、叶酸、维生素b族、铁质和钙质。
2.孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、咸肉；含咖啡因、酒精的饮料；高盐、油炸食品、辛辣调料；霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。
3.孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升）。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中含有丰富的碘，有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。
本周胎教要点童话的“天马行空”可以很好地培养孩子们的想象力、创造力，选择一个固定的时间，坚持给胎宝宝讲一个你精心准备的童话故事，将图形描述给孩子听，让胎宝宝不仅能听到故事，还能“看”到故事书上所绘的图画。
本周重点关注事项：
怀孕30周要做的检查
第六次产检、下肢水肿、预防早产、子痫前症的发生[查看下次要做的产检]
本周重点关注三种分娩方式的比较
1、自然阴道分娩：胎儿发育正常，孕妇骨盆发育也正常，孕妇身体状况良好，靠子宫阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外，这便是自然阴道分娩。自然阴道分娩是最为理想的分娩方式，因为它是一种正常的生理现象，对母亲和胎儿都没有多大的损伤，而且母亲产后很快能得以恢复。
2、人工辅助阴道分娩：在自然分娩过程中出现子宫收缩无力或待产时间拖得过长时，适当加一些加速分娩的药物已增加子宫收缩力，缩短产程。如遇到胎儿太大或宫缩无力、产妇体力不够时，就要用会阴侧切、胎头吸引器帮助分娩。人工辅助阴道分娩比自然分娩稍困难些，但医生的帮助也会使你顺利分娩。
3、剖腹分娩：如果骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇，需要尽快结束分娩时应采取剖腹分娩方式，以确保母子平安。剖腹产手术对母亲的损伤较大。手术本身就是一种创伤，产后的恢复远比阴道分娩慢，而且还会有手术后遗症发生。
怀孕30周常见问题汇总
怀孕30周了，今天一天胎儿未感觉到动，正常吗？
去医院做个胎心监护。如果以前已有了规律胎动，突然没有感觉到动，需要警觉，建议立即去做胎心监护。
怀孕30周胎儿医生说头大？
胎儿头大不是什么大问题，只是不利于顺产而已。
请问怀孕30周了，应该怎样测算胎动？
一般在怀孕15至20周时，孕妇可感受到胎动，到孕28~32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动，每日早，中，晚各一次，每次1小时.孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3~5次/小时。
怀孕30周，彩超显示是男是女？
是不知道是男还是女，只有给你做b超的医生才知道，结果是看不出来的。
怀孕30周，宫高才20cm，是不是太低了？
如果你自己就偏瘦的话，宝宝这个样子就很正常了， 宫高和腹围不是评判宝宝发育的标准，最好你做个bc看看双顶径和宝宝腹径以及股骨长 ，通过这个的标准来看宝宝的发育情况。
怀孕30周 胎盘成熟2-3级？
胎盘2-3级应该是临产前的值，最起码也要最后一个月才这样。胎盘熟得太早就没有营养了。如果到了3级就要多监测了，如果超过3级，胎盘就钙化了。
怀孕28-29周胎儿的股骨长径、头围、腹围标准是多少？
怀孕30周，股骨长径5.4cm，腹围24cm，头围26.2cm。
怀孕30周,吃不进孕妇奶粉,应该吃些什么食物补充？
可吃盒装牛奶啊，最好是高钙的。
怀孕30周，宫高22，腹围92，正常吗？
怀孕30周末宫高一般是22.4-29cm之间。
怀孕30周了，在平时的生活、饮食方面应该注意哪些？
胎儿长脂肪的时候，妈妈应多吃蔬菜、水果，少吃甜食，控制体重，时刻注意胎动，不要过度劳累。想自娩的话，要每天散步，适当运动。
怀孕30周,最近脚上起了条型状的疙瘩,很痒,怎么办？
确定是疙瘩吗？有可能是静脉曲张啊。怀孕27周，静脉回流不好，容易引起静脉曲张可以成蚯蚓状。
怀孕30周了，应该怎么治疗霉菌性阴道炎？
孕妇患了霉菌性阴道炎 。治疗一定要彻底，绝不能症状一减轻就自动停药。治疗方法是 ：妊娠 12周以内 ，可用 2% - 3%苏打水、洁尔阴清洗外阴及阴道，同时每天换内裤，并将之与毛巾和盆一起洗烫。
妊娠12周以后，在按上法清洗后，轻轻擦干外阴并在阴道深部放置制霉菌素栓剂、咪康唑或克霉唑栓剂，每晚睡前使用；有外阴炎时，可用达克宁霜涂于外阴。一般 10- 14天为一疗程，停药 7天后复查，症状消失2周后第3次复查霉菌，痊愈后方可结束治疗。妊娠35周以后，为避免宫内感染，不宜进行阴道内操作。
怀孕30周了，可平常就是嘴唇干裂，请问该服些什么药？
由于你现在不论吃什么都是两个人吸收，所以我建议，不管是哪种原因引起的嘴唇干裂，都尽量别吃药，大家都知道“是药三分毒”。更何况孕服服药不当会对宝宝有影响。如果是维生素缺乏的话，就要补充b族维生素，在不建议你服药的前提下，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加b族维生素的摄取。
怀孕30周了，检查说糖耐量异常，怎么办？
应以清淡为主，少食盐，防水肿、高血压。多食豆制品、虾皮、海带等食物，补充钙质，增强骨骼生长。多吃些猪肝、牛肉、鸭血等，多吃绿叶蔬菜，增强抵抗力，避免贫血，头晕、眼花、乏力、心慌等症状。定量摄入粗纤维和植酸，平均每天20克左右.
怀孕30周做空腹血糖测试值是7.0是不是可以确诊为糖尿病了？
怀孕期间血糖宜控制在：空腹血糖<6.4mmol/l(115mg%)，餐后2小时血糖<9.0mmo(162mg%),hba1c8.0%。 如果只是偶尔这么高的话，注意控制淀粉类食物一次的摄入量就可以了，每次不要吃太饱，少食多餐比较好。
怀孕30周后阴道一直流血。有危险吗？察出胎盘低，宫缩，羊水少。小孩还能保住吗？
胎盘位于宫颈内口处，也就是说胎盘低置，应该休息静养,避免剧烈的活动，禁房事，注意定期检查，胎盘位置太低容易造成流产，所以你一定要注意，实在不行就得卧床休息，直到生完宝宝。
怀孕30周了，手肿了，怎么回事？
怀孕都28周才有这种现象，算是正常手麻、涨是因为胎儿大了，尤其是入盆后对神经有了压迫才这样的。
怀孕30周，体重增加多少才是正常？
怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。
怀孕30周能服用安定(valium)吗？
在医生指导下是可以用的。
在孕期需要注意胎儿的健康问题，有些准妈妈非常担心肚子里宝宝的健康，今天小编要说的是这4类孕妇更容易怀上问题胎儿！
女性在怀孕后，要接受的产检项目有很多，其中包括几项排畸检查，像nt、唐氏筛查、四维彩超等等。通过这些检查，孕妇就能知道胎儿是否有畸形，没有的话最好。有的话可能要提前终止妊娠，这样就能减少带给孩子的困扰和家庭的负担。通常来讲，这4类孕妇更容易怀上畸形儿，所以孕期的产检要按时去做，可不能偷懒。
1. 年龄超过35岁
我们把年龄超过35岁的初产妇或者是经产妇都称作是高龄产妇，女性高龄怀孕的话，面临的风险会有很多。而且有研究表明，如果女性超过35岁怀孕的话，生育能力会降低。因为这个时候的女性卵巢已经开始萎缩了，卵子的质量也在下降。而且35岁以后，女性的生理机能大不如从前，即使怀了孩子，胎儿的发育也会出现各种问题，怀上畸形儿的可能性更大。所以女性最好是在35岁以前要孩子，超过这个年龄就要慎重考虑了。
2. 有家族遗传史
遗传的基因真的是不可小觑，像畸形就是有遗传性的，像血友病、色盲、唇腭裂、先天性聋哑等等。如果夫妻双方有一人有这方面的遗传，那胎儿是畸形儿的概率就很高。所以这样的夫妻最好能在怀孕前做相关的检查，如果是已经怀孕的孕妇，一定要记得按时去做相应的检查。
3. 有习惯性流产的情况
有些女性是习惯性流产，即使是平时已经很注意了，在各方面都很小心，但还是会流产3次以上，或者是发生胎停的情况。这样就很有可能是夫妻二人中有一人的染色体发生了异常，在这种情况下，即使再次怀孕的话，也还可能发生类似的事情，或者是胎儿发生畸形的概率比较高。
4. 在孕期感染了病毒
在怀孕后，有些孕妇不是很注意，常吃一些生冷的食物，这样就容易感染弓形虫病毒。或者是受其他因素的影响会感染风疹病毒、b族链球菌等病毒，这些病毒都会影响到胎儿的正常发育，严重的话会导致畸形。
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