宝宝不睡整觉怎么办

天气越来越冷了，晚上要带着小宝宝 睡觉 的妈妈也开始觉得夜晚变得格外难熬，为什么呢？因为小宝宝不睡整觉，妈妈也没法好好睡，大冷天的要起来照顾宝宝无数次，能不难熬吗？想来心里都是拔凉拔凉的！其实，每个小宝宝都要经历这样的阶段，妈妈们要坚信，一切都会越来越好的。待宝宝长大些，也会懂得心疼妈妈，乖乖睡觉，不让妈妈夜晚也跟着醒无数次。

什么是整觉？

不同月龄的宝宝，对于整觉的定义是不一样的。医学上对 婴儿 睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。一般在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。

小宝宝的睡眠你知多少？

首先，婴儿的睡眠异于成年人的睡眠。成年人入睡快，能够马上进入深睡状态;婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。

其次，婴儿的睡眠周期也较成年人短，熟睡程度亦较成年人轻，醒来后，还是需要父母的辅助才能重返 梦 乡。这其实是他们的一种生存本能，便于一旦发生意外或感到不适，能够马上醒来向父母发出信号。

小宝宝为什么会频繁夜醒？

缺乏安全感

小月龄的宝宝从妈妈温暖的 子宫 里出来，对环境的改变尚未完全适应，缺乏安全感，因此睡着睡着就会醒来，寻找慰藉。

对于小月龄的宝宝，妈妈可以多抱抱他们，建立信赖感。不要担心宝宝会被抱习惯了，当他对这个世界充满安全感，就会安心的入睡了，自然就不会老是粘着妈妈了。

排便/尿

现在的宝宝多数都用纸尿裤，但宝宝在夜晚排尿时还是会有不适感，特别是吸水性不好的纸尿裤会让宝宝夜醒频繁。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛，导致宝宝夜醒频繁，无法睡整觉。

妈妈们给这类敏感宝宝选择纸尿裤时，要多考虑吸水性好，干爽透气型的，宝宝的睡眠质量会更高哦。

饥饿

小月龄宝宝的胃容量较小，每次喝奶量不能维持较长的时间，因此通常要2-3个小时醒来喝一次奶。很多妈妈都反映，宝宝在月子期间夜醒频繁，但出了月子，感觉就好很多。因为1个月以后，宝宝的胃容量增大，喝了充足的奶后，排空时间拉长了。

新生儿晚上2-3个小时喝一次奶，这是很正常的，妈妈们无须干涉也无法干涉，按需喂养就好了。耐心的陪伴他慢慢长大。要知道，黑暗过后黎明就不远了。

惊跳反应

婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。宝宝的惊跳反应和宝宝的 神经 系统发育不完善有关，属于正常反应，一般在6个月以内均有可能出现。小月龄宝宝经常容易被自己的四肢抖动吓醒，然后哇哇大哭。

妈妈们不妨给小月龄的宝宝包上襁褓，包紧紧的感觉会让宝宝睡得更加安稳。

湿疹

湿疹是小月龄宝宝常见的 皮肤 疾病 ，泛红脱皮瘙痒，会给宝宝带来不适。尤其是夜晚的时候，周围环境比较安静，宝宝的注意力比较集中，对瘙痒的关注度就更加敏感了，于是就会导致宝宝夜晚醒得比较频繁，影响睡眠的持续性。

宝宝出现湿疹问题，及时咨询医生，寻求科学的医疗方法和针对性的治疗药物。不要过分相信所谓的偏方、秘方，宝宝不是白老鼠，可禁不起随便的尝试哦。

妈妈们普遍反映，宝宝出生的头几个月确实比较辛苦，但熬过这几个月之后，宝宝比较好带了，妈妈也不用那么辛苦。再者，妈妈们知道以上这些导致宝宝频繁夜醒的原因之后，就可以逐个击破，不用再感到焦虑不安了。（参考网站：太平洋亲子网）