（1）忌喝烈性酒。 母亲孕期喝酒可能造成 婴儿 畸形或者智力低下等严重后果。特别是 胎儿 在大脑发育最关键的头3个月，应绝对禁酒。
（2）不宜多用补品 。很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃，希望让胎儿发育更好，却容易出现兴奋激动、失眠、血压升高等不良反应，严重者还会出现 神经 、内分泌系统功能失调，而影响胎儿生长，因此应根据个人需要适量选用，缺什么就补什么，缺多少就补多少，而不宜滥用补品。
（3）不宜多喝 咖啡 或含咖啡因的饮料 。咖啡因可能促使 心率 加快、血压升高，并会破坏维生素b1，而导致维生素缺乏，甚至可能致畸。因此应少用或不用。
（4）不宜多吃冷食。 孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、甚至剧烈 腹痛 ，影响孕妇的正常进食。还可能因此而引起上呼吸道感染，因此，为了胎儿安全，吃冷饮时应有节制。
（5）不宜吃素。 孕妇需要摄取比平常更多的营养，包括蛋白质、脂肪、维生素等，如果只是吃素，将直接影响营养素的吸收和摄入量，例如铁、锌、动物优质蛋白质、牛磺酸等，可能导致胎儿营养不良，应注意避免在孕期吃素，
生 男孩 的饮食调节法
夫妻在打算要宝宝的时候，总是会对生男孩是生女进行探讨一番。而由于地方性或者是封建性的因素，总是会有一部分人保留着生男孩才可传宗接代的保守思想。那么怎么能生男孩呢？想生男孩和日常的饮食有关吗？
生男孩的饮食调节法——生男孩和饮食有关吗
这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性， 男性 多吃酸性食物， 女性 吃碱性食物，可以帮助生男孩；另外，
丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗。
生男孩的饮食调节法——酸性食物有哪些
酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，酸味水果包括 番茄 、橘子、草莓、 葡萄 、凤梨、苹果。如果想生男孩，男性朋友可以多吃这类的酸性食物。
生男孩的饮食调节法——碱性食物有哪些
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，主要分为蔬菜、水果、海藻类、乳类、大豆和菌类食物等。如：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等。
生男孩的饮食调节法——生男孩有益的食品
虫草鸭汤：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙，将鸭子剁块、洗净、川烫、捞起；冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水；以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。
功能：强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者；冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。
红糟鸡：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙。将姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧；起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥；将所有的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火；等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。
功能：养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用；红糟鸡，活血益肝肾。
亲，怀孕前三个月需要补充叶酸；两三个月和七八个月之间是胎儿大脑细胞分裂增殖比较迅速的，应该多吃含有dha、胆碱、磷脂等食物；孕中期宝宝各系统器官发育都比。
怀孕前三个月该注意什么？
怀孕期间，饮食的营养摄入很重要，摄入的营养也要均匀，最好不要挑食。不要吃上火的，还有太凉性的食物，最好也别吃那么多辣椒。平时的饮食，可以一个礼拜煲两至。
怀孕之前要注意调理好身体，可以补充叶酸，怀孕之后还要补叶酸和钙，除此之外要注意饮食，多吃蔬菜水果，不能做体力活，怀孕了不能生气，要开心。更多的怀孕注意。
孕前饮食要注意什么
为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的 胎儿 与 婴儿 ，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等;含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等;含高维生素a与胡萝卜的肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等;含高维生素b1的粗杂粮、豆类、瘦猪肉等;含高维生素b2的肝、蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等;含高菸酸的肉、禽、蛋、鱼、奶、豆等;含高维生素c的新鲜水果、蔬菜等;含高钙的海产品、贝壳类、鱼、肉、豆等;含高铁的肝、瘦肉、海带、绿叶蔬菜等。孕前的饮食要多种多样，不要偏食，这样就可以保证摄入足够的营养素。少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药，还得戒除吸烟饮酒的习惯。
哪些饮食可以提高 女性 受孕几率
孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，多吃富锌食物，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。多吃富含精氨酸的食物，比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
