据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素a200个国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。
因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进 胎儿 的发育。
每天喝一杯牛奶至少有下列好处：
睡前喝牛奶有催眠作用；
牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加；
牛奶中的钙能增强骨骼的生长；
牛奶中的维生素可提高视力；
酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。
牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用，可使 皮肤 光滑；
姐妹们大家好，我是从10月份办事后开始备孕，前两个月顺其自然不避孕，没有怀上。后两个月买排卵试纸测排卵，强阳头一天有同房、强阳同房、转弱同房，没有怀上。双方都去做了孕前检查，一切正常没问题。
所以末次月经结束后，与前几个月不同的是，这次我用了排卵试纸➕排卵监测一起。
末次月经3月23日，到28号结束，6天。月经结束后第一天开始测排卵试纸，月经周期第11天开始卵泡监测，并分别按医生安排时间同房，自己也结合了排卵试纸。
分别是月经周期第13天（4月4日）、第14天（4月5日）、第15天（4月6日）同房三天。4月7日一早排卵试纸阳，并去做排卵监测已排。（注：医生说在转弱没必要同房没有用，在强阳同房很重要，让 精子 等着）
剩下时间就是等待，听了医生说的：不要同房！不要剧烈运动！不要想着这个事儿！正常过日子！我呢没有特别感觉，偶尔肚子会有针扎，一会就没了。排卵后几天胸部开始 胀痛 ，基础体温在排卵后第二天就上升到37.1，并一直持续。
我着床早在排卵后第7天就测到了印，怕是咋呼所以在排卵后第10天一早在测的可丽兰，并下午去 医院 已官方确认怀上了，孕酮也正常。
个人觉得排卵后怀上的症状是：
1、没感觉最好，有感觉反而不是，肚子针扎只是一时，不是几天。
2、如果受孕，在排卵后第三天基础体温就会升高，并一直持续。
3、胸部会胀痛、乳头挺直、胸部稍微变大，一直持续。与月经前疼痛不一样。
4、排卵后不用等很久，一般在排卵后第10天晨尿用可丽兰，如果是受孕了都会有显示。如果10天没显示多半都不是可以等月经了。
（注：这是医生告诉我的，只限可丽兰，因为只有可丽兰是在10天可以准确检测到，当然有少部分人着床晚10天检测不到，一般都可检测到）
5、怀孕后排卵试纸确实会从弱阳加深到强阳。
附件是我排卵后第10天晨尿可丽兰测到的早孕试纸，和排卵试纸，还有排卵后第10天下午直接去医院官方的怀孕检查单。
这些日子从官方怀孕后，就一直在找建档的医院，和办理预约建档的事儿，所以报喜晚啦，希望传给姐妹们。
你的生活习惯
1.你喝酒吗？
2.你的体重是否偏低或超重？
3.你抽烟吗？
4.每天你平均会饮用多少杯含有 咖啡 因的饮料，例如茶、咖啡或者苏打水？
你的性生活史
1.你是否感染过性传播 疾病 ？是哪一种？
2.你是否使用过宫内节育器？
3.在和老公亲密时，你是否会感到疼？
4.在和老公亲热时，是否会流血？
你的家族病史
你的家族里是不是有人生育过有遗传缺陷的孩子或是出现过死产？
今天孕52天，b超结果医生说挺好的，只是做b超时，操作的小伙子说孕囊旁有点积液，为此还特地问了医生，医生说b超结果没提示，就算有应该也不大，否则不会不提示的，稍微放心点，但保险起见还是查了个孕酮，下午才出结果。
好了，说说我和老公备孕的过程吧，希望有类似情况的，能少走些弯路。我们在2010年4月 人流 过一个宝宝，那时候我刚工作，老公还在研究生没毕业，各种情况都不允许我们要这个 小孩 ，之后很长时间，我一想到这个孩子就忍不住掉眼泪，直到现在我还保存着当时的b超单，看到那个小小的孕囊就像看到了ta。
2012年农历12月我们结婚后，一直没有怀上，最开始的一年没有重视，后面发现踩着排卵的点安排都怀不上，我月经和排卵都正常， 每次试纸测到排卵后，14天准来月经。于是开始去 医院 做检查，我除了输卵管，基本的检查都做了，没异常，老公被检查出精液不液化，但好在活力很好，a+b超过了60%，排除炎症导致的不液化后，医生说没有别的办法，只能中药调理。2011年上半年，老公开始喝中药，最开始几个月都没有一点效果，于是老公不耐烦了，要知道每天两大碗灌下去，时间长了我能理解他的压力和烦躁，于是两人商量先中断一段时间。期间，我们也仍然正常备孕，但还是没有好消息，今年上半年坐不住了，又开始去看医生，幸运的是，经过医生不断调整入药，几个月后终于正常了，液化时间正常后大概3个月左右，我们的宝宝就回来了。
总结我们的经历，以下几点姐妹们可以参考下：
1，正常备孕1年以上未怀的，要积极就医，并且夫妻都要接受检查。
2，不到万不得已，不要做输卵管造影，我曾经一度怀疑自己输卵管有问题，毕竟我曾人流过，属于高危人群。现在看来，幸好没做，毕竟有伤害。
3，老公精液不液化的，要排除是否有 前列腺炎 症 如果没有炎症，一般西医是没有办法的，中医相比下就显得很神奇了。我老公除了喝中药外，还隔天去健身房跑步，我还给他买了gnc的***和含硒的维e，不知道是否起了作用，但这两样是对男人比较好的。
4，找准排卵时间很重要，一般姨妈正常的，排卵都会比较规律，我用的大卫的试纸，每个月都测得到排卵，如果本来周期就不规律，最好到医院检测排卵。我末次月经8月2日，测到排卵是17号晚上，16号，17号晚上都有安排，之后没有再补。
暂时只想到这么多，希望对姐妹们有帮助，希望大家都快快好孕，少走弯路。最后 ，附宝宝b超结果，大家都好孕哈！！！
