洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗?很多人都认为洗冷水澡有益于 健康 ，很多 女性 朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些 妇科 疾病 乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。
小编推荐： 揭秘韭菜的三十种神奇功效
1、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上 睡觉 ，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。
产后产妇身体的调理和修养是很重要的，一旦落下了月子病的话那很容易会影响到以后的生活，坐月子期间是不能吹风受凉的，而且还要多吃一些对身体有好处，利于身体恢复的营养品，洗澡也是很有讲究的，那么产后洗澡可以用热水器里的水吗？下面我们一起来了解一下吧。
随着时代的改变，就连坐月子也在不断变化，在古老的传统中，坐月子期间不能碰水，就连热水也不让碰，不让洗头、不让洗澡也不让刷牙，其实这些都不科学的，存在很多弊端。首先对产妇是不卫生的，由于分娩时的疼痛、出汗很容易导致产后全身潮湿、汗渍、尿液、粪便导致产妇很不卫生，此外，对刚出生的婴儿也不好，而现在坐月子，只要产后1周，如果产妇身体恢复比较好，就可以洗澡、刷牙、洗头等，不会留下月子病的。
另外，产后洗澡是可以用热水器里的水洗的，只是注意在洗完之后要注意保暖，不要吹到风，以免着凉，而且如果是洗头的话，洗完之后也要马上就擦干吹干，这样对身体才不会有什么影响和伤害。
有些女性平时注意避孕，就会出现意外怀孕的情况，如果不准备要孩子的话，就要进行流产，流产分为药流和无痛人流，其中无痛人流大家经常选的流产方式。虽然是无痛人流，但对女士身体也是有伤害的。所以女性人流后要注意各方面。那么无痛流产后多少天可以洗头洗澡，流产后多久洗澡最好？
无痛流产后正常七天左右可以洗头洗澡，这也是比较合适的时间，只要女性在这期间身体正常的恢复，没有出现其他异常，恶露也慢慢排干净的话，就没有问题。当然流产后洗头洗澡要注意这几个点：
1、水温：洗头洗澡的水温建议在40度左右，这样不冷也不热，因为如果太冷，会导致寒气入体，会引起女性身体多种问题，而太热的话，也会不舒服，引发缺氧、头晕等问题。
2、时间：洗头洗澡的时间不能过长，在10分钟到15分钟就可以了，洗的时间太长容易着凉。
3、洗澡方式：洗澡的时候一定要淋浴，避免盆浴，否则容易让脏水进入阴道，严重的可能引发妇科疾病。
无痛流产后还需要注意饮食全面均衡营养，多吃含有优质蛋白的食物，对促进身体恢复有帮助。
生产后产妇不能马上洗澡，对于爱干净的产妇来说会非常不习惯，想要恢复到天天洗澡的阶段，那么产后多久可以天天洗澡？有些产妇已经忍受半个月没有洗澡了，身体很不舒服，想要恢复洗澡，产后半个月可以吗？
产后多久可以天天洗澡，要由生产方式来决定。倘若产妇是顺产，那产后三天就可以恢复洗澡；倘若产妇是剖腹产，由于身体遗留伤口的关系，过早洗澡容易让伤口沾水而感染，因此至少要等半个月后才能恢复天天洗澡。
老一辈的人不建议产妇过早洗澡，其实产妇只要身体没有伤口，就可以恢复洗澡。倘若产妇一直不洗澡，时间长了身体感觉不舒服，因为产后会流出恶露关系，再加上汗液的作用，没有及时清洁容易留下细菌、病毒，产妇反而容易患上妇科炎症，不利于身体恢复。
产妇洗澡的时候记得不要让身体着凉，洗澡的水温可以调高一些，浴室门窗需要关好。不要坐浴、泡澡，选择淋浴。洗澡的时间不要太长，控制在五分钟以内。洗澡后需要将身体马上擦干，穿好衣服，避免着凉带来感冒留下病根。
