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1.别让电器扎堆。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。
当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
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众所周知，辐射对人的身体健康有不良影响，而防辐射服可以有效抵御辐射对人体的伤害。孕妇特殊的体质更要避免辐射的侵害，所以防辐射服自然成为孕妇及特殊职业者的必备佳品。那么，什么是防辐射服？它真的有用吗？如何选购防辐射服？哪种防辐射服好？使用时有什么注意事项呢？
什么是防辐射服
其还有另外一个名称：电磁辐射屏蔽服。它是由金属、纺织两种纤维结合制成，制作工艺较为复杂。最初使用者为美国军工，如今市场上的产品多半是普通大众在使用，其中主要消费人群是准妈妈、特殊职业者。在科学技术水平向前迈进的同时，防辐射服的面料科技、纺织技术也有了长足的发展。目前，防辐射服产品有不同材质的面料，主要有镀膜型、多离子型、金属纤维及其它。本产品防辐射程度高低、穿着的舒适性等方面的不同是多种因素综合影响的结果。
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防辐射服有用吗
1.防辐射服效果显著
由于防辐射服使用时并不会完全封闭，特别其底部呈敞开状态，而日常的辐射多来自服装的外部，且不集中，因此其防辐射作用会相应降低。但不可否认的是，防辐射服在一定程度上可以有效减少辐射的不良影响。
2.孕早期尤其需要防辐射
当胎儿处在子宫里时，并不与外界环境直接接触，因此正常情况下，胎宝宝成型以后，只要准妈妈未长时间处于辐射环境，或一下遭受大量的辐射，不会对胎儿造成太大影响。
需要注意的是，在妊娠前两个月时，胎儿情况尚不稳定很容易受到辐射影响。若此时受到辐射侵害，即便宝宝出生时健康状况良好，也可能给宝宝以后的身体健康带来隐患。所以准妈妈们不可以掉以轻心，特别是孕早期时。经实验研究表明，市场上婧麒的防辐射服能大幅度减少多数辐射对人体的侵害。所以，穿防辐射服的重要性就不言而喻了。
3.灵活运用防辐射的小常识
防辐射服可以阻拦其覆盖位置的辐射量，所以并不是穿上防辐射服万无一失了，因为手脚及脸部还处于辐射范围内。因此，准妈妈们要尽量远离手机等辐射源，需要知道的是手机接通的瞬间辐射量很大，此时要将手机远离耳边。类似此种防辐射小常识，准妈妈及其家人要多注意。
防辐射服的种类
防辐射服的种类有很多，在购买时要根据自己的需求选择最合适的产品。
1.金属丝面料
金属丝面料由安全无害的布料制成，对人体没有负面的影响。此面料柔软、透气、舒适，能有效抗菌、抗污染，使用时间长久，而且能水洗，长期使用也不会出现会氧化、变色等情况。
2.涂层面料
这种面料摸柔软度不高、不透气、不可水洗，经水洗易使涂层剥离，防辐射的作用便大打折扣。但是使用这种材料制成的防辐射服，若发生断裂对防辐射的效果影响不大。
3.纤维镀银面料
此面料防辐射效果好，抗菌且透气。但是氧化、变色的可能性比较大。使用此面料制成的防辐射服价格偏高。
4.离子银面料
其目前是最高端的材质，不但轻便舒适，也可轻柔水洗。但是并不是每一位消费者都可以接受它的价格。
如何选购防辐射服
1.切合实际情况适当选择
若是在机房或者有五十台以上电脑的环境中工作的孕妇，可以选择拥有超强防护作用的防辐射服。一般的防辐射服含有百分之二十五的金属纤维，而超强产品含有百分之三十的金属纤维，防护效果佳。
2.内衣或者马夹灵活选择
防辐射内衣适合未怀孕的白领、备孕妇女穿着，在工作中、生活中均可起到保护作用。不过若怀孕期超过3个月，那么建议穿马夹款式产品，此种样式能前后防护，从而保护脊椎神经系统。只有根据准妈妈的实际情况，才能做出合适的选择。
3.样子款式自由选择
各类马夹形式的防辐射服在防护效果上大体一致，区别体现在款式上，消费者可根据喜好选择。
4.颜色丰富随意选择
藏青色比较耐脏，所以受到消费者的喜爱。不过若自己喜欢，粉红色也是很好的一个选择。另外，紫色既耐脏又好看。蓝色、灰色等也很不错，可以根据自己喜好来选择。
5.尺寸稍大最佳选择
买衣服时要挑选最合身的衣服，但若买防辐射服建议消费者购买稍大的产品。这样穿起来舒适，使用时间长，对胎儿也好。
tip：防辐射服什么时候买？
一般来说，准妈妈妊娠期达五个月时，腹部隆起明显，三围、体重都会增加不少，这时是穿着防辐射服的最佳时间。在妊娠的前几个月，准妈妈穿着舒适宽松的衣服即可。提醒大家，购物时不要一下子将所需物品全部买齐，购买防辐射服需结合孕妇的实际情况，季节因素、妊娠时间都需要充分考虑。
哪种防辐射服好
要想购买到最合适的防辐射服，就要提前了解自己的需求，这样的选择才会合心合意。
孕妇怀孕之后，为了生育一个健康聪明的宝宝，一定要多多注意自己的一举一动才好。孕妇怀孕之后，最好是远离辐射，这是很多人都知道的事情。现在的人经常会使用电脑，孕妇也经常会使用电脑。为了避免辐射对宝宝的影响，孕妇一定要离电脑保持安全距离才行。那么孕妇离电脑多远没有辐射呢？
一、孕妇离电脑多远没有辐射
一般来说，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处几乎无法测出，所以孕妇最好保持在50厘米左右即可.同时最好穿个防辐射的孕妇装，可以有效保护胎儿，并且不要长时间处于电脑工作环境。
二、孕妇用电脑的注意事项
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。
环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
9、电脑室内光线要适宜
不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
11、注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
12、要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
通过本文的介绍可以知道孕妇使用电脑的时候最好是离电脑50厘米以上才可以避免辐射。同时孕妇使用电脑的话最好是积极遵照本文所讲的这十二项注意事项才好。如果你是一位孕妇，如果你需要使用电脑，那么你最好是遵照本文的建议使用电脑才好哦。
武汉大学中南 医院 对外发布消息，该院张元珍教授主持的一项研究表明：移动电话电磁辐射可以引起睾丸生殖细胞的损伤。此项研究尚未发现 精子 出现异常，对妊娠和胚胎发育的影响还有待于进一步研究。
张元珍教授主持的这项湖北省科技攻关项目通过建立雄性昆明小鼠的动物模型，在电磁辐射的作用下，发现在移动电话脉冲辐射600—2100μw?cm-2功率密度范围和800—1900mhz特定频段内，1400μw?cm-2电磁辐射组的乳酸脱氢酶同工酶活性显着降低，并且在超微结构中观察到精子尾部线粒体明显异常，表现为形态大小不一、分布不均，部分还出现肿胀，密度较正常情况下减低等，而低于600μw?cm-2电磁辐射功率密度的570μw?cm-2辐射组的精子没有出现异常。
乳酸脱氢酶同工酶(ldh—x)作为睾丸组织的特异酶，与雄性生殖功能密切相关，是医学上反映生殖能力的一个可靠指标。
张元珍教授介绍，经过实验说明移动电话的电磁辐射是通过作用于线粒体，阻碍生精细胞(尤其是精子)的能量代谢而产生生殖毒性。但是对妊娠和胚胎发育的影响还有待于进一步研究。我国现有1.8亿移动电话用户。根据美国权威预测机构strategy analysis预测，2006年底全球移动电话用户将从2001年的9亿人增加到19亿人。
移动电话电磁辐射的 健康 危害已成为世界卫生组织和各国政府关注的热点。目前有关移动电话电磁辐射对脑电活动、中枢 神经 系统和肿瘤发生发展等方面影响的研究较多，而对生殖系统的影响未见报道。
