冬天头发问题1：干发
头发从上到下地干燥，还总是出现静电、打结的现象。
专家：
冬天，本身头发里的保湿因子就会减少，造成头发水分缺失，加之准妈妈体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，头发显得更干燥，难以打理，静电现象也愈加严重。头发缺乏营养，发尾的不良反应最为严重，纤维松弛无力，发丝尾部出现分叉。多重压力导致头发易变得更干燥无光泽。因此，头发需要大量补充水分及营养，以修补受损发质，防止其干燥、断裂和分叉。
准妈妈试试这样做：
三重食物为秀发外援补充营养
第1重：把含有蛋白质、维生素和矿物质的食物作为天然的头发软化剂，如香蕉等;
第2重：加入纯天然的保湿剂混合，如蜂蜜、蛋清则是非常好的保湿剂;
第3重：加入适量植物油当作精华素，如橄榄油含有丰富的维生素a、d、e、k、f，这些都是易于头发吸收的脂溶性维生素;
三重营养叠加，能制成柔顺效果非常棒的发膜，按摩10分钟后洗去，可以使头发变得光亮、有弹性。
孕期护发妙点子：自制安全天然发膜
王子丹，26岁，幼儿园老师，宝贝9个月
我的孕期护发秘诀，是自制了一个为孕期头发配备的深层滋润发膜。它能深层滋养头发，保湿防干燥。
具体方法是：用一匙蜂蜜、一个鲜蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁混合在一起，充分搅匀后涂抹在头皮上，然后戴上塑料薄膜帽子，同时在帽子外不断用湿毛巾热敷，1-2小时后将头发洗净即可，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
小提示!
准妈妈在使用前需要先进行一下 皮肤 测试，以防出现过敏反应。
冬天头发问题1：干发
头发从上到下地干燥，还总是出现静电、打结的现象。
专家：
冬天，本身头发里的保湿因子就会减少，造成头发水分缺失，加之准妈妈体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，头发显得更干燥，难以打理，静电现象也愈加严重。头发缺乏营养，发尾的不良反应最为严重，纤维松弛无力，发丝尾部出现分叉。多重压力导致头发易变得更干燥无光泽。因此，头发需要大量补充水分及营养，以修补受损发质，防止其干燥、断裂和分叉。
准妈妈试试这样做：
三重食物为秀发外援补充营养
第1重：把含有蛋白质、维生素和矿物质的食物作为天然的头发软化剂，如香蕉等;
第2重：加入纯天然的保湿剂混合，如蜂蜜、蛋清则是非常好的保湿剂;
第3重：加入适量植物油当作精华素，如橄榄油含有丰富的维生素a、d、e、k、f，这些都是易于头发吸收的脂溶性维生素;
三重营养叠加，能制成柔顺效果非常棒的发膜，按摩10分钟后洗去，可以使头发变得光亮、有弹性。
孕期护发妙点子：自制安全天然发膜
王子丹，26岁，幼儿园老师，宝贝9个月
我的孕期护发秘诀，是自制了一个为孕期头发配备的深层滋润发膜。它能深层滋养头发，保湿防干燥。
具体方法是：用一匙蜂蜜、一个鲜蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁混合在一起，充分搅匀后涂抹在头皮上，然后戴上塑料薄膜帽子，同时在帽子外不断用湿毛巾热敷，1-2小时后将头发洗净即可，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
小提示!
准妈妈在使用前需要先进行一下 皮肤 测试，以防出现过敏反应。
冬天头发问题2：油发
头发总是油乎乎的，觉得像顶着一个“锅盖”，很不舒服。
专家告诉你：
虽然是冬天，但准妈妈血液中妊娠荷尔蒙处于非常高的水平值，体内汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油。有些油性发质的准妈妈，容易有头皮出油及发痒的现象，尤其皮脂分泌量会增加，使得头皮出油的情况格外严重。若头皮出油再加上灰尘污垢，就会引起头皮瘙痒，还伴有异味，建议准妈妈每周洗头1-2次。
准妈妈试试这样做：
秀发深层清洁3步骤
第1步：将孕期专用洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾;
第2步：让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水冲洗干净;
第3步：把护发素由头皮至发梢，揉进头发，再使用清水冲洗干净，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分发挥全面的作用。
孕期护发妙点子：还秀发清爽的去油擦洗法
林雪，29岁，设计师，宝贝13个月
我觉得解决孕期头发出油多的最好方法，就是认真清洗。我在孕期就自己琢磨了一招，挺管用的。方法是先用温热毛巾擦揉头皮，头皮痒主要是由于油垢堆积的缘故，再用拧干的温热毛巾仔细地将头皮及发根擦拭一遍，然后将细纱布罩在梳子上(利用梳齿将纱布穿透)梳头发，就可以把头皮上的污垢及发丝上的灰尘去除。经过一番前期处除，再按正常程序洗头，洗完的头发就会清爽许多。
冬天头发问题3：掉发
在梳头时，头发经常会掉落很多，心里很担心。
专家告诉你：
孕期中有些准妈妈出现掉发增多，是由于大量的雌性激素使头发多余平时的数倍而离开头皮，再加上冬天人体新陈代谢减慢，所以，有些准妈妈早起梳头和洗头时会有大量掉发发生的原因。解决这个问题，关键就在于对秀发进行及时的养护，这样才能让头发更 健康 。
准妈妈试试这样做：
每次洗发时，准妈妈可以做一些固发按摩操，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。准妈妈可以在使用洗发水前，把头发弄湿后做做，这种轻柔按压不仅让头部皮肤舒缓，而且可以帮助固发养护。固发按摩操包括以下四步：
1.轻按颈项：双手手指轻按颈部，以顺时针方向做1圈，再以逆时针方向轻轻按压1圈。
2.按揉太阳穴：两手食指轻按在两侧太阳穴，顺时针方向按压4个8拍。
3.按压百会穴：用一手的中指按压百会穴，先按轻压2个8拍，再顺时针按压2个8拍。
4.轻点头顶：以双手食指、中指、无名指、小指指端有节奏地轻叩头顶，做4个8拍。
小提示!
以上动作，准妈妈在做的过程中如有不适，应立即停止。
孕期护发妙点子：
巧选2种类型洗发水
李丽，31岁，公司职员，宝贝11个月
我在孕期也被掉发的问题困扰过，那时朋友给我推荐过两种类型的洗发水。我用过后效果不错，大家可以试试看。
第1种类型：在洗发时选择质量较好的孕期专用的微酸性香波洗头，它可增加头发的牢固性。
第2种类型：一些富含活细胞萃取物、天然植物精华和多种微量元素的低碱性孕期专用洗发水，具有改善头皮血液循环，促进毛根、毛干细胞的吸收功能，增强毛囊细胞活性，从而达到强壮发质、加速毛发生长及固发的作用。
专家提醒：准妈妈不宜使用电吹风
冬天洗过的头发不容易弄干，常常会让准妈妈着凉，引起 感冒 ，这是让人很头疼的事情。有的准妈妈会使用电吹风来吹干头发。
而电吹风机的辐射强度是比较大的，对 胎儿 的健康不利。别外，电吹风吹出的热风中会含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层，同时可以通过呼吸道和皮肤进入血液，再经胎盘血进入胎宝贝体内，从而影响胎宝贝的健康。而且，过热风温会将发丝中的水分带走，导致头发不服顺，还会降低发丝的天然保护能力，使其变得更加敏感。
推荐方案：
冬天为了让头发干得快，准妈妈可以选择抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。它们吸水性强、透气性佳，只要把它们裹在头发上，拧一拧，头发一会儿就干了。
准妈妈选择洗护发产品tips
1.安全原则：选择经过检验的，孕期专用的，优质的洗护发产品。
准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮，不影响胎宝贝的健康，建议准妈妈根据自己的发质和皮肤敏感程度，选择孕期专用的优质洗护发产品，这样可以避免敏现象的发生。
2. 优质洗发产品的必备特征：
* 易于在头发上分布;
* 快速有效地洗净头发;
* 洗后，头发上不应再有污物，头皮屑和不溶性肥皂及油类;
* 不会引起头皮过敏或发炎;
* 气味宜人，包装外观精美;
* 洗后，应使头发柔软、滑顺、易于护理和梳理，使头发和头皮看上去清洁而富有魅力。
服用紧急避孕药是在发生关系后防止怀孕的一种避孕措施，那么口服禁忌避孕药72小时前后都管用吗，常用的禁忌避孕药有哪几种？
口服紧急避孕药72小时前后都管用吗？
在72小时之内口服紧急避孕药都是有效的，在性生活72小时以前服用了也是有效的如果已经超过了72小时，那么久没有效果了。
紧急避孕药只针对这一次性生活是管用的，下次性生活就要再做避孕措施，否则还是会怀孕的。
紧急避孕药是事后服用的药物，需要在事后72小时内服用，越早服用效果越好，但是如果服药后，继续发生了性行为，需要重新计算时间。除此之外，紧急避孕药由于所含的激素过高，一个月内最好服用一次，一年不能超过三次。如果多次发生性行为，最好使用避孕套。
女性经常服用避孕药，有可能会引发内分泌紊乱，引起月经不调，紧急避孕药作为事后补救的一种措施，可以有效防止妊娠的发生，但是不是100%，紧急避孕药中含有大量的雌孕激素，大量的孕激素进入人体后，人体所含孕激素突然增多，模拟了怀孕的环境，导致不排卵，从而达到避孕的目的。
常用的紧急避孕药推荐：
1、单方孕激素紧急避孕药
单方孕激素类紧急避孕药，成分多为左炔诺孕酮，均为非处方药。主要有两种规格：一种是0.75毫克，单次口服2片，或首次服1片，间隔12小时服第2片；另外一种是1.5毫克，单次口服1片。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好。服用前后无需禁食。
这类药物的避孕机制是显著抑制排卵和阻止孕卵着床，并使宫颈粘液稠度增加，精子穿透阻力增大，从而发挥速效避孕作用。
2、抗孕激素紧急避孕药
抗孕激素类紧急避孕药的有效成分为米非司酮，为处方药。用于紧急避孕时，在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，空腹或进食2小时以后口服25毫克，服用后禁食1-2小时。
抗孕激素类紧急避孕药具有终止早孕、抗着床、诱导月经及促进宫颈成熟等作用，与孕酮竞争受体而达到拮抗孕酮的作用。服用不同剂量的米非司酮会达到不同的效果：通常情况下，每次服用米非司酮10至25毫克可用于紧急避孕；服用150毫克可终止49天内的妊娠。
口服禁忌避孕药要注意什么？
1、紧急避孕药只能对前一次性生活有事后避孕作用，服药后不能再有无防护措施的性交。
2、服药后有少量阴道出血不是避孕成功的标志，如果没有月经量样出血，应及早到医院检查。
3、服药后2小时内发生呕吐，应尽快补服1次。
4、紧急避孕药只能偶尔使用，不能代替常规避孕方法。
5、已经妊娠的妇女禁用紧急避孕药，因为紧急避孕药对已经确立的妊娠是没有流产作用的。
6、无保护措施的性生活后，服药越早，防止非意愿妊娠的效果越好。
女性 选择冬季怀孕要做好准备工作，并且要注意身体方面的调养，备孕期间需要维持 健康 的体重，并且要把握好排卵期，这样可以提高成功受孕的几率，备孕期间要保持恰当的同房频率，下面我为大家介绍一下冬季准备怀孕好吗？
1、适当维持好体重。
女性朋友切不可为了苗条的身材过度减肥。因为过度减肥很容易造成女性营养不良，更甚至会影响女性的健康，这不利于女性的受孕。因此，女性朋友备孕期间，不可盲目减肥，更不可挑食偏食，要注意营养均衡。
2、把握好排卵期。
女性朋友想要在冬天顺利怀孕，把握好排卵期十分重要。卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1——2天，而 精子 进入女性生殖道中一般可以保持活性2——3天，但只有48小时内能保持受孕能力。如果女性朋友没有把握好排卵期，成功受孕的几率不大。
3、保持恰当的同房频率。
女性朋友不要为了孕育下一代就毫无节制地进行性生活。因为，越接近排卵期，受孕几率越高，而一旦排卵期过后，受孕的几率就会下降。女性朋友如果想要怀孕，最好是在排卵期前一天同房，这样受孕几率会更高。控制好同房的频率和时间能够提高受孕率。但如果是毫无节制的性生活，不仅不利于受孕，反而可能引发 宫颈糜烂 等 妇科 疾病 ，反而会影响女性的受孕。
冬季准备怀孕好吗？冬季准备怀孕一定要做好准备工作，并且要做好身体检查，保持恰当的同房频率，冬季天气寒冷，怀孕时要注意一些问题，要注意身体方面的保暖，避免身体着凉 感冒 ，避免炎症的感染。
这两类人尽量别在冬天备孕
冬季不宜怀孕的原因
顺应自然的规律，相关的育儿专家们建议女性“秋种夏收”这主要是因为秋天天气舒适，不冷不热人体处在最有利于孕育新生命的时段，这个季节既可避免春季传染病多发的不利因素，又不像夏天气候火热导致精子质量下降，绝对是最佳的怀孕季节。
为何女性不宜在冬季怀孕，一来是天气过于寒冷，夫妻双方爱爱的兴趣受到影响；二来据有关 医院 数据显示，冬季怀孕出现胚胎停止发育或是 意外流产 案例明显比秋季怀孕要多，虽然不明原因，但是为了让更多的女性拥有一个健康安全的妊娠，建议女性最好避开冬季怀孕，选择较为合适的秋季怀孕。
不适合冬天怀孕的女性
1.有过意外流产的女性
有过意外流产的女性对再次妊娠需要更多的信心和勇气，并且女性在意外流产之后至少要等待半年以上的时间才适宜再次怀孕，减少流产意外发生。女性的心理有过前一次的伤害对再次怀孕必定是小心翼翼，如果再次对女性妊娠早期造成意外的话，那么对女性本人和家庭都将是沉重的打击。
2.身体有疾病的女性
对于患有疾病的女性来说，她们本身就不适宜怀孕，需在医生的治疗和帮助之下，治愈病情或是达到怀孕标准之后再怀孕。冬季精子质量和卵子质量也可能因气候原因而受到影响，人体活动量跟着减少，女性受气候因素需长时间在家里，情绪也受到相关影响，这些都可能增加意外流产事故发生的可能性。再者，冬季怀孕，孩子秋季出生，马上就要转入冬季，远没有秋季怀孕，孩子在夏季出生，到冬季时孩子已经经历了一个秋季，健康强壮很多，有助于他们顺利度过寒冷的冬季，减少感冒生病等不利于婴儿健康成长的因素。
冬季为什么养肾
冬季是养肾的季节，更是滋补的季节。自古以来人们就习惯在冬天进补，尤其是现在，大家的养生观念越来越深，尤其是对健康意识认识也越来越重，所以养生更是需要科学知识。那么冬天为什么养肾？
自古以来人们就认为肾是生命之源，肾气充盈，则筋骨强健，所以肾气不足，则阳气虚衰，冬季是最冷的季节，寒气直逼体内，所以冬季也是最消耗肾的阳气，肾的阳气一伤，最容易引起风寒感冒，尿频尿多等现象，肾气虚弱，又伤及肾阴，头晕耳鸣等症状也就随之而产生，因此，冬季对于肾脏的保养是十分重要的。
我国的中医历史悠久，对我们的五脏六府和季节的关系也早有论述，冬季对应的脏器就是肾，这个肾不单单指我们身体里的那两个肾脏，而是包含了生殖系统和泌尿系统，正因为这两个系统是我们身体里非常重要的器官，所以冬季养肾也成为了重中之重。
冬季如何养肾
肾是人的根本。它的健康与否在一定程度上决定了身体生理活动的程度，尤其是在冬天，它能够调节人体适应严寒的变化。否则就会使人体发生各种病变，所以冬季养生的重点就是养肾防寒，那么冬季如何养肾呢，接下来就随小编看一看冬季该如何养肾。
首先，冬季养肾一定要选对时机。一般情况下，冬至日过后，是人体进补的最佳时机，这时候进补，人体摄入的养分吸收和利用率也是最高的，所以这时候补肾也是最关键的时候。
其次，对于养肾防寒来说，饮食才是重中之重，所以冬天应该选择羊肉狗肉等，温肾壮阳的食品进行补肾。尤其是对于那种虚寒体质会更佳。当然也要根据人的体质不同，而采用不同的食物进补。
最后，如果是久病体虚，年老体虚，则需要药补。具体的事故方是应该遵循医生的嘱咐，千万不可以擅自用药，因为医生具有一定的专业知识和技能，对病人的病情也有一定的经验，他们会避免自行用药出现药不对症的现象。
冬天吃什么养肾
冬季是人们养生的好季节，当然也是养肾的最佳时期，接下来小编就和大家一起来了解一下冬天吃什么养肾，希望对需要养肾的你有所帮助。
一、黑豆
黑豆中含有非常丰富的优质蛋白，黑色素，含有核黄素，它具有暖肠胃，利水解毒，明目，活血的功效，也是黑发的最佳营养品。它可以防止人体的衰老，增强人体活力，还有美容养颜的功效。
二、黑芝麻
黑芝麻中含有对人体有益的不饱和脂肪酸，它的维e含量也是植物中最多的，它可以清除人体内的自由基，对延缓衰老和治疗消化不良都有一定的作用，所以黑芝麻具有补肾的作用。
三、黑木耳
黑木耳中含有核酸，具有美容，延缓衰老，养颜的功效，它还能够强身健体，黑木耳中黑木耳胶还具有较强的吸附力，它能够清除肠道内的垃圾。它是一种可溶性的膳食纤维，能够补血，还可以治疗高血脂，降低血小板的数量。
冬季养肾注意事项
冬季养肾不能盲目的乱补。一定要注意一些方式和方法。接下来小编就和大家聊一下冬季养肾的一些注意事项。
首先，一定要注意保暖。因为冬季比较寒冷，保暖就显得尤为重要一点，保暖不仅能够预防寒气进入体内预防感冒，还能够有效的缓解女性的痛经症状，并且能够起到养肾的功效。所以在日常起居中应该要选择暖和一点衣服，并且要让脚步保持温暖的状态，不要让脚部受凉。
其次，注意性生活。冬季是养肾的最好季节，这时候一定要控制好性生活的频率，不然就会容易伤及肾精。会让身体出现乏力，头昏眼花，腰膝酸软等症状。
另外还要多食用一些补肾的食物，生活中有很多食物，能够起到补肾的作用，所以冬天尽量在饮食中多加一些对身体有益的食物，这样才能起到补肾的效果。
最后，冬天一定要锻炼身体。冬天多参加室外活动可以使身体受到适当的寒冷刺激，这样能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，使身体的新陈代谢得以加强，有利于身体健康。
男性冬季如何养肾
以上几点说了肾脏对人体的重要性，对于男性朋友来说肾脏的重要性更是不可言喻的，尤其是到了冬天，男性朋友更应该把养肾放在第一位，接下来小编就介绍一下，冬季男性朋友该怎么养，肾希望自己的这些经验对你有所帮助。
首先，我们应该给男性朋友选择一个朝阳的房间，并且还要把房间布置得给人一种非常温暖的感觉。并且要记得每天应该是早睡晚起，尤其是冬天喜欢赖床的朋友，可以睡个小懒觉，只有保证充足的睡眠，才能保证肾脏的健康。
其次，好多男性朋友喜欢在冬天做运动，但是冬季不能过度的运动，那种大汗淋漓的活动就不要参加了，冬季最好适当的做一些有氧运动，很多人喜欢取暖，但是取暖不能过度，太暖和对肾脏也是不好的。
最后，睡前一定要泡泡脚，要注意脚的保暖。对于男性朋友来说，最重要的一点是一定要节制房事。冬天是养精蓄锐的日子，在这里小编推荐多吃黑芝麻，这种食物对补肾的作用非常明显，尤其是冬天吃效果更佳。
