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孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体 健康 ，很有帮助作用。
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下8种水果。
柿子——对付 妊娠高血压
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大 便秘 结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
香蕉——可以治疗孕期牙痛
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证 胎儿 神经 管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
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柿子——对付 妊娠高血压
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大 便秘 结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
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营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证 胎儿 神经 管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
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苹果——预防宝宝 哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。
孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
芒果——有效缓解 孕吐
芒果果实营养价值极高，维生素a含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素c的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
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梨——清热降压良药
梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养;煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;还具有润燥消风、醒酒解毒等功效：在秋季气候干燥时，人们常感到 皮肤 瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨还可清喉降火。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
柑橘——维生素的宝库
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素c250毫克，维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
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柚子——预防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。
猕猴桃——提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素c和e等，尤其是含维生素c高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。
怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
榨汁机食谱
炎炎夏日，一杯果汁清凉解暑。即使不会自己榨，有的人也会到店里买。其实，自榨果汁也是一种乐趣，赶紧学起来。那怎么自榨果汁呢？榨汁机食谱分享给大家：
1、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量。
做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，接着将它们放入榨汁机中，插上电源，榨成果汁，加少许蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
功效：葡萄柠檬汁含有丰富维生素、枸橼酸，对润泽肌肤、改善面部暗黄有帮助。
2、雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨1个、柠檬1个、香蕉1条、生菜100克。
做法：雪梨清洗干净，削皮切成块；香蕉去皮切成数段；柠檬连皮切成四份；生菜清洗干净。接着，用生菜包着香蕉，与雪梨块、柠檬一起放入榨汁机中，榨成汁液。
功效：雪梨香蕉生菜汁具有改善粗糙皮肤、修复晒后皮肤的功效，很多mm都爱喝。
3、士多啤梨苹果甘荀汁
材料：士多啤梨10粒、苹果1个、红萝卜1条、蜂蜜2汤匙、柠檬汁适量、冰块数粒。
做法：士多啤梨、苹果、红萝卜清洗干净，其中，士多啤梨去蒂切成两半，苹果切成四块，红萝卜切成条状，接着一起放入榨汁机，加蜂蜜和冰块榨成汁，最后将果汁倒入杯中，加柠檬汁搅拌均匀。
功效：士多啤梨苹果甘荀汁具有美化肌肤、缓解皮肤粗糙的功效，但记得制作时选择新鲜的食材。
4、葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚 1/4 个、芒果 120 g、牛乳150cc、脱脂牛奶 2-3茶匙、蜂蜜适量、冰块适量。
做法：葡萄柚剥皮，芒果削皮切成块，接着与其他材料一起倒入榨汁机中，榨成原汁。
功效：葡萄柚芒果汁具有促进肠胃消化，增进食欲，缓解疲劳，稳定血压的功效。
水果榨汁机食谱
目前，市面上有两种榨汁机，一种是只能榨纯果汁的榨汁机，另一种是既可以榨果汁，又可以打豆浆、绞肉的榨汁机。那如果你买是前者，怎么用它来制作果汁呢？分享水果榨汁机食谱给大家：
1、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
做法：将芒果和香蕉去皮，一起切成块，接着与可可仁一起倒入榨汁机中，加蜂蜜、牛奶、椰子汁，榨成汁。
功效：芒果椰子汁适合心烦气躁、睡眠不安的人饮用，因为它具有降暑除烦的功效。
2、鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
做法：鲜姜必须削皮，切成一片一片，然后把橘子的皮也剥掉，把苹果清洗干净切成块，一起放入榨汁机中榨成汁液。
功效：鲜姜橘子汁适合感冒初愈的人饮用，因为它有开胃健脾的功效。如果你感冒了，也可以喝它，但不能起到治疗疾病的作用。
3、苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：苹果清洗干净，去核切成四块，接着把胡萝卜洗干净，切成条状，一起放入榨汁机中榨成汁水，倒在杯中，加牛奶和蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
功效：苹果萝卜汁老少都能饮用，是夏日清凉饮品，由于富含维生素和果胶等营养成分，所以对人体有好处。
迷你榨汁机食谱
如果你买的是迷你榨汁机，没关系，照样可以榨果汁或饮品。那迷你榨汁机适合做哪些饮品呢？下面分享食谱给大家，大家赶紧收藏起来，回家试试吧。
1、香蕉奶昔
需要准备50g香蕉、100ml牛奶和若干个冰块，接着把香蕉去皮切块，放入榨汁机中，倒入牛奶和冰块，榨成汁液，大约需要20秒。
2、香蕉咖啡冰
需要准备100g香蕉、120g牛奶和速溶咖啡一包，接着将所有原料一起倒入榨汁机成榨成汁液。
3、香蕉蜜桃鲜奶
需要准备香蕉一条、蜜桃一个、鲜奶一杯、蜂蜜一汤匙和柠檬汁适量，接着香蕉与蜜桃切块打成汁，加蜂蜜、鲜奶搅拌均匀即可饮用，味道相当不错。
4、营养减肥汁
需要准备100g香蕉、50g苹果、30g西芹和150g酸奶，正确做法是将香蕉、苹果的皮去掉，把西芹清洗干净，切成一段，一起放入榨汁机中，与酸奶一起榨成汁。
家用榨汁机食谱
目前，市面上有商用榨汁机和家用榨汁机两种，分别适用不同人群。通常，很多人买的都是家用榨汁机。把它买回家后不要老是闲置着，应该拿出来用一下。那家用榨汁机怎么用呢？继续分享榨汁机食谱给大家：
1、蔬菜苹果汁
准备卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵，接着将它们清洗干净，切块或切段，倒入榨汁机中，榨成汁液。经常饮用，能提神、养颜、减肥、美容。
2、芹菜汁
制作这种蔬菜汁，除了需要用到芹菜外，还需要用到高麗菜、柳丁、胡萝卜以及苹果。正确的做法是芹菜包高丽菜打成汁液，再混入胡萝卜、苹果、柳丁榨成的汁液。芹菜具有止咳化痰、健胃利尿的功效，身体不适者可饮用。
3、菠菜柳橙汁
菠菜柳橙汁相信很多人都没喝过，不过也可以做来喝。制作时，需要用到菠菜、柳橙。分别将它们清洗干净，切碎或切块，然后一起放入榨汁机中榨成汁液。
4、姜橘土豆汁
姜橘土豆汁，你喝过吗？如果没有喝过，不妨试试。它具有温中健脾的功效，制作时，把土豆、生姜去皮清洗干净，接着与鲜橘一起榨成汁，味道也是不错的。
便捷榨汁机食谱
便捷式的榨汁机与大型榨汁机有所区别。它体重小，搬动方便，可携带外出。如果家里有，又想带回办公室使用，可以get起食谱，巧妙利用它。
1、士多啤梨鲜奶
士多啤梨鲜奶能改善晒后皮肤，并消除日晒造成的雀斑，很多mm都爱喝。平时有空可以自制，购买士多啤梨、鲜奶、蜂蜜、柠檬汁回来，一起放入榨汁机中榨汁。
2、士多啤梨豆浆
早上喝一杯豆浆对身体有好处，如果加士多啤梨，还有助于消除暗疮。爱美的女性千万别错过它的制作方法。将将士多啤梨去蒂洗净，与蜂蜜、冰块、豆浆一起榨成鲜豆浆。
3、奇异果香蕉奶
很多人都吃过奇异果和香蕉，但将它们混合在一起榨成果汁，未必有人喝过。如果尝鲜，不妨自己亲手制作，准备半个奇异果和1条香蕉，放入榨汁机中，加牛奶榨成奶汁。这种饮品具有收缩腰腹、美化肌肤的功效，对女性来说效果是杠杠的。
水果奶油蛋糕是什么
不少女性都喜欢吃甜食，而蛋糕是女性朋友最喜欢的甜食之一。面包店，蛋糕店，咖啡店都放满了各式各样的蛋糕。
奶油蛋糕是很多人都爱吃的一种甜品。每逢过生日，寿星们都会收到来自亲朋好友的生日祝福，而生日蛋糕则是不可缺少的必备品。奶油蛋糕是所有的生日蛋糕中最经典的一款。不过随着人们口味的不断改变，也出现了越来越多的蛋糕的种类，譬如水果奶油蛋糕。水果奶油蛋糕是将水果点缀在奶油蛋糕上面，人们在吃奶油过腻的时候，搭配着水果一起吃就能够缓解一下甜腻感。那么，水果奶油蛋糕是怎么制作的呢？
做法一：
食材用料：戚风蛋糕1个、淡奶油250ml白糖80克、草莓 、黄桃罐头、火龙果
做法：
1、将淡奶油倒入盆中，倒入白糖，中速打发；
2、打发1分钟左右再换高速打发，打发至呈尖峰形状；
3、将蛋糕顶部用蛋糕刀削平，倒置过来放到转台上；
4、将打发好的奶油大多数用抹刀抹到蛋糕上，利用转台进行裱花。然后将剩余的奶油放到已套上花嘴的裱花袋中，挤出小花。再将水果、罐头进行切块，摆放，抹少许罐头汁即可。
做法二：
食材用料：低筋面粉50克、鸡蛋3个、牛奶25毫升、葡萄籽油25毫升、食盐1克、泡打粉1小勺、柠檬汁几滴、黄桃适量、蓝莓适量、抹茶粉
做法：
戚风蛋糕坯的制作：
1、戚风蛋糕坯的材料；
2、将蛋黄加20g砂糖打至颜色发白后分别加入牛奶、葡萄籽油搅拌至乳化；
3、将低筋面粉和泡打粉一起过筛加入搅拌成面糊；
4、蛋白中加少许盐和柠檬汁数滴打至起大泡，之后分两次加入砂糖，打至接近硬性发泡；
5、将蛋白和蛋黄面糊混合均匀，倒入模具中，震出气泡；
6、入提前预热的烤箱中，160°烤制55分钟，取出倒扣晾凉，脱模。
裱花过程：
1、蛋糕分成三层，修剪平整，夹层中抹打发的奶油及切碎的罐头黄桃；
2、同样的方式重叠好三层蛋糕；
3、用奶油抹面，并将戚风中间的孔也抹平整；
4、四周的立面用抹刀顶部稍微倾斜的抵住，然后旋转转盘，造成自然的纹理；
5、利用玫瑰花嘴挤出花纹，重叠旋转着铺满表面；
6、筛少量的抹茶粉，装饰黄桃丁和蓝莓即可（水果可以按自己的喜好添加）。
水果奶油蛋糕能经常吃吗
不少女性都喜欢吃甜食，而蛋糕是女性朋友最喜欢的甜食之一。面包店，蛋糕店，咖啡店都放满了各式各样的蛋糕。不过吃蛋糕也需要选择，因为奶油蛋糕对健康有影响。那么，水果奶油蛋糕呢？它能不能经常吃呢？
水果奶油蛋糕也是不能经常吃的，因为奶油蛋糕用的基本上都是植物黄油，而这些植物奶油是一种人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸对于人体的危害是比较大的，它的危害主要表现在：
1、会增加血液中低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白(好蛋白)胆固醇的含量，增加患冠心病的危险。
2、增加血液黏稠度促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病及乳腺癌的发病率。
3、影响胎儿、婴幼儿和青少年的生长发育，并对中枢神经系统的发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。
4、诱发肿瘤、哮喘、过敏等疾病。
此外，为了增加蛋糕外观的吸引力，让色泽更漂亮、口感更细腻，蛋糕中常会存在色素超标、乳化剂超标的现象，这些添加剂的过量使用对健康都是有害的。
目前，我国的食品安全部门还没有制定出相应的标准来规范食品生产企业对反式脂肪酸的使用。因此，在这种情况下，最安全的办法就是对各种类型的奶油蛋糕，限定于“生日餐桌”，平时以少吃和不吃为佳。
水果奶油蛋糕的食材选购
喜欢吃蛋糕的人，自然是喜欢吃水果蛋糕的，在奶油上面加上自己喜欢吃的各种水果，既能够享受到奶油的香甜，又能够在吃奶油甜腻的时候，吃上几块新鲜的水果，调节一下口中的甜腻感，真可谓是一举两得的事情。那么，对于装饰奶油蛋糕的水果要如何挑选呢？
一般来说，水果蛋糕上面的水果是根据自己的口味来定的。不过最常见的水果奶油蛋糕中的水果主要包括樱桃、草莓、菠萝、黄桃等等，这些水果的色泽鲜嫩，让人忍不住咬上一口，既能够增添奶油蛋糕的新鲜感，多吃水果对于人体来说也是有好处的。
樱桃：要看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放的太久，失去水份。
草莓：草莓不买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，红里带点白的草莓最香甜了。买草莓的时候不要选个非常大，形状特奇怪的那种，要选大小一致的，小一点更安全，颜色不要特别红，里面最好带点白色的小点点的。
菠萝：要找那些矮并且体粗的菠萝，因为这些“矮胖子”果肉结实并且肉多，比瘦长的好吃；还要看大小，大的比小的好吃，因为大个的熟得比较透，也可以说“发育好”，而且味道比较甜；最后看菠萝叶子的长短，很多人挑菠萝只是注意看菠萝本身了，而忽略叶子。其实从叶子就能判断菠萝的产地，海南的菠萝叶子长，广西的叶子短，如果都是成熟的菠萝，还是海南的比较好吃。
芒果：表皮金黄（一般来说越黄越甜，但根据品种不同还可能黄中带红，比如澳芒），没有小黑点（易烂）、没有皱起（说明水分少了）；果蒂没有腐烂的痕迹；果形饱满、圆润，个头适中，捏上去不软不硬，有香味。
猕猴桃：不能选个头太大的，适中就好；表皮上毛的颜色要偏金黄色，如果带黑色，说明容易烂或者有病；接蒂处嫩绿色的，说明比较新鲜；果形要头里尖尖，但整体显得圆润不畸形；捏上去感觉没有气胀，整体软硬一致，有点软的最好，要是有的部位很软说明烂了。
水果奶油蛋糕的制作技巧
水果奶油蛋糕是一种非常常见的蛋糕种类之一，有些人虽然喜欢吃奶油，但是因为奶油吃多了以后会觉得太甜腻，吃不了多少就吃不下去了，因此人们就想到了一个办法，在奶油蛋糕上面加上一些水果进行点缀装饰，同时也能够缓解人们吃奶油的甜腻感。水果奶油蛋糕的制作与奶油蛋糕的制作大致相同，它与奶油蛋糕的最大的区别就是在蛋糕中添加了一些新鲜的水果，来调和人们的口味。那么，制作水果奶油蛋糕有什么技巧呢？
制作关键：
1、制作奶油蛋糕通常离不开平刀、锯齿刀、水果刀，它们分别用来抹奶油、抹花纹、削坯子以及切水果；
2、挤袋也是必不可少的，可以购置现成的，也可以买来油纸和花嘴自己制作。方法很简单，把油纸卷成圆锥形的卷后，再放入花嘴即可；
3、用挤袋挤花时用力要均匀，尽量避免手部抖动。如果没有把握，可先在别处练习一下；
4、在蛋糕最表层摆放水果块时不要过于用力，以免破坏周围平整的奶油表面。
掌握了以上关于制作水果奶油蛋糕的技巧以后，不妨在家亲自动手做一个满足自己口味的水果蛋糕吧！
水果奶油蛋糕怎么鉴别好坏
水果奶油蛋糕是很多人喜欢吃的蛋糕种类之一，尤其是蛋糕上的水果，更是比蛋糕更受人欢迎，不是因为水果蛋糕上面的水果多么的美味，而是因为在蛋糕上面的水果能够给人一种新鲜的感觉，在尝过甜甜的奶油以后，吃上一口新鲜的水果，那将是一种别样的滋味儿。不过，对于水果哪有蛋糕如何鉴别好坏呢？
传统上制作裱花蛋糕的奶油，都是用的纯鲜奶油，也叫黄油、白脱油。它是从牛奶中分离加工的脂肪，香味浓，口感好。而现在许多蛋糕店都爱用“植物奶油”，不光是它听起来“纯植物，更健康”，更因为其加工方便、成本廉价，能比鲜奶油便宜2—3倍。不过，现在的研究发现，植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，长期大量食用会增加心脑血管疾病和糖尿病的患病危险，甚至阻碍儿童智力发育，引发老年痴呆。
在选择水果奶油蛋糕的时候，要选择那些用鲜奶油制作的蛋糕。如果买到的蛋糕在室温下没放多久就有要化的感觉，吃在嘴里也水分较多，那就是真正的纯奶油。，在购买的时候，如果店家嘱咐“一定要放冰箱，2小时之内吃完的”的蛋糕，应该是鲜奶油做的。另外，鲜奶油的香味更浓，和用香精调出来的植物奶油也完全不同。
另外，不要追求蛋糕加生果的所谓“健康”效果。生果蛋糕中的生果大部门都是罐头生果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数目很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜生果来吃。
如果非常喜欢吃蛋糕的话，不妨自己在家动手做一个水果奶油蛋糕，上面的水果就可以根据自己的口味来装饰啦！或者可以买奶酪蛋糕，而少买奶油蛋糕。因为奶酪掺假的可能性较小，同时营养价值更高。
都说吃水果有利于身体健康，特别是生病了的人，吃了水果，可以补充一些营养，帮助身体尽快的恢复，但是对于糖尿病病人来说，有6种水果是不能吃的。你知道糖尿病不宜吃6种水果是哪些呢？那么接下来就一起来看下吧。
糖尿病不宜吃6种水果有哪些？
1.车厘子
这是因为在车厘子中含糖量极高，并且含有蛋白质、维生素等多种微量元素，所以糖尿病患者就要忌口哦。
2.释迦
释迦，它本身的味道就是甜的，而且含糖量是极高的，据调查显示：100克的释迦的含糖量就是15.3%-18.3%左右，这么高的含糖量，糖尿病人还是不要吃吧。
3.菠萝、芒果
这两种水果都是属于热带的水果，里面富含丰富的维生素，虽说是这样，但是这两种水果的含糖量很高，并且这两种水果又是属于极其容易使人过敏的水果，如果是一些过敏体质的人还是不要吃了，含糖量那么高，糖尿病人还是不要吃了。
4.提子
提子大家都知道很甜吧。对于我们常人来说，吃提子还是很有营养的，毕竟里面富含的营养价值很高，但是有一类病人要慎吃，那就是糖尿病人，因为提子的含糖量很高，所以就要忌口。
5.火龙果
火龙果里面富含很多的维生素，也含有很多人体所需的微量元素，特别是对于那些很容易便秘的朋友来说，吃火龙果是一个很好的方法哦，也正是因为这样，火龙果富含丰富的糖分，身体很容易就吸收了火龙果中的糖分，所以说患有糖尿病的人最好的少吃。
6.榴莲
虽说榴莲的的含糖量不是很高，但是对于患有糖尿病的人或者是高血压的人，还是尽量的少吃吧，以免加重病情。
小编的话：
以上就是给大家介绍的关于糖尿病不宜吃6种水果了，希望对大家有所帮助。对于糖尿病患者来说最需要忌口的就是含糖量高的食物，凡是甜食还是能不吃就不吃吧。实在想吃的话要尽量的少吃，如果是吃多了以免会加重病情。
