孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。避免食用大型鱼，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。
医生向孕妇推荐一款补气益血的 鸡蛋 枣汤，做法如下：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
另外，孕妇秋季可以适当吃些水果：
秋梨，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及 妊娠高血压 。
柿子，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大 便秘 结等症。
柑橘 ，可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。
无花果，它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚 腹泻 、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
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秋季准妈妈进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失，那就不好了!
其次，爱美妈妈的谨记两杯水：秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。
白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些 疾病 的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人 健康 长寿。同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，对准妈妈来说，可真是一举三得。
此外， 感冒 是秋天孕妇最容易患的病之一。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。
据专家称，感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。
如果鼻塞比较轻，可以热敷一下或轻轻的按揉一下，如果鼻塞比较严重，可以在医生的指导下使用糖皮质激素或者减充血剂进行外用治疗，可以减轻鼻粘膜的充血水肿，缓解鼻塞、不透气的情况。
原因分析
鼻炎的时候常常引起粘膜的充血肿胀，渗出液增加，甚至引起鼻粘膜的增生肥厚，阻塞鼻腔，引起呼吸困难。
举措建议
最好去医院做一下系统的检查，确定病情的严重程度。如果有鼻中隔偏曲，鼻甲肥厚，可以考虑手术治疗。
注意事项
平时注意保暖，避免受凉感冒。另外注意多锻炼身体，增强抵抗力。
家人的健康是每个人最为看重的一件事，不管是孩子还是大人在日常生活中难免会遇到一些小病小痛。生病之后，最要紧的一件事就是把病给治好
平时感冒咳嗽时，很多人去看医生，医生都会给出一句“上呼吸道感染”的结论。那上呼吸道感染究竟是什么病？需要吃什么药才能好得快？一起来详细了解一下吧。
上呼吸道感染是什么病
1.普通感冒：也就是平时大家说的“伤风”，多数情况下是由鼻病毒引起。
2.急性病毒性咽炎或喉炎：主要症状为声音嘶哑、咳嗽时疼痛、咽喉处发痒或疼痛，有轻微的咳嗽，严重的患者喉咙处有喘鸣音。
3.细菌性咽-扁桃体炎：主要症状是怕冷或发烧、扁桃体肿大甚至有充血现象，喉咙有痰。
4.咽结膜热：临床表现有发热、咽痛、畏光、流泪，体检可见咽及结合膜明显充血。
5.急性疱疹性咽峡炎：表现为明显咽痛、发热，病程约1周。患者多为儿童，成年人少见。
上呼吸道感染吃什么药
1.一般不用抗生素，如果伴随咳嗽的症状，可以买一些消炎药吃。如果有鼻塞、流涕等症状，可以使用伪麻美沙芬滴剂。
2.如果出现了发烧现象，那可以服用退烧药或者退烧贴，同时可以用75%酒精兑一杯温开水擦拭脖子两侧、腋下等大动脉处进行物理降温。
3.中成药宜选用小儿感冒冲剂、小儿清咽冲剂、儿童清肺丸、板蓝根冲剂、双黄连口服液、小儿清热散等。
在孕早期的血液检查报告中，有两项常见的指标，一是hcg，二是孕酮。两项指标都很重要，能看出胚胎是否正常。孕酮是由卵巢黄体分泌的一种孕激素，能保护女性的子宫内膜、提供有利于受孕的环境、让女性健康受孕，所以孕酮对女性来说十分重要，可以通过孕酮的正常值来判断女性的子宫健康。
怀孕初期孕酮低有流产的风险，准妈妈务必引起重视。孕酮低除了补充黄体酮以外，还可以食补，多一些能补充孕酮的食物。来看看孕妇孕酮低吃什么补得快。
补充孕酮的食谱
1、当归益母草煮鸡蛋：准备益母草30克，当归15克，鸡蛋2个，用两碗水煎成一碗，然后带蛋壳放进去同煮，熟后剥壳再扎一些小孔，再滤渣后的汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。一天一次。
2、红参汤：准备红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝，连服15天左右即可。
孕酮低吃什么补的快
1、大豆等豆类食物
孕妇补充孕酮可以多吃大豆等豆类食物，因为它含有丰富的大豆异黄酮和天然的维生素e，可以帮助自身产生孕酮。解决孕酮低的问题。另外大豆里还含有丰富的植物蛋白质，可以提高自身的免疫力，减轻疲劳的症状。大豆还含有钙、铁、磷等微量元素，对胎儿的发育有好处。（下页：第二类食物）
