胎儿 具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。那么， 准妈妈们您知道胎教法有哪些呢？ 让我给您介绍几招吧！
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和 睡觉 前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
准妈妈们您知道胎教法有哪些呢？ 准妈妈还要明白的是，所有的胎教内容和方式都是为了给胎儿提供适宜的内外环境，只有在适宜的环境里，胎儿才能 健康 的发育。
子 宫颈糜烂
子宫 颈是子宫的一部分，位于阴道内。它是分娩时非常重要的软产道，所谓宫口开大几厘米，指的就是它。月经血要经过它流出体外，性生活时要发生接触，加之本 身解剖和生理的特点，很容易藏污纳垢，感染细菌、病毒、寄生虫后不易根除易形成慢性炎症，子宫颈糜烂就是慢性炎症的一种类型。
孕前有子宫颈糜烂，可通过宫颈上药、激光、冷冻、热疗等手段治疗；但妊娠后，不仅上述方法都不可用，加上怀孕后宫颈充血肥大，易加重感染，引起阴/道出血， 容易和流产混淆，造成孕妇及家属的精神负担。感染严重还可引起胎膜早破，发生流产、 早产 、宫腔感染、 胎儿 体重低、生存能力降低、影响智力、产妇患产褥期感 染、甚至败血症等情况。此外，子宫颈糜烂还与子 宫颈癌 和癌前病变有一定关系。
专家提示：为及早发现问题及早治疗，准妈妈们在受孕前3～6个月应到正规 医院 的妇产科进行子宫颈的防癌涂片检查。早期子宫颈癌和子宫颈癌前病变治愈率可达100%，并可保留生育功能；对患有中至重度子宫颈糜烂的患者积极进行治疗，治愈后或明显减轻后再妊娠。
子 宫颈糜烂
子宫 颈是子宫的一部分，位于阴道内。它是分娩时非常重要的软产道，所谓宫口开大几厘米，指的就是它。月经血要经过它流出体外，性生活时要发生接触，加之本 身解剖和生理的特点，很容易藏污纳垢，感染细菌、病毒、寄生虫后不易根除易形成慢性炎症，子宫颈糜烂就是慢性炎症的一种类型。
孕前有子宫颈糜烂，可通过宫颈上药、激光、冷冻、热疗等手段治疗；但妊娠后，不仅上述方法都不可用，加上怀孕后宫颈充血肥大，易加重感染，引起阴/道出血， 容易和流产混淆，造成孕妇及家属的精神负担。感染严重还可引起胎膜早破，发生流产、 早产 、宫腔感染、 胎儿 体重低、生存能力降低、影响智力、产妇患产褥期感 染、甚至败血症等情况。此外，子宫颈糜烂还与子 宫颈癌 和癌前病变有一定关系。
专家提示：为及早发现问题及早治疗，准妈妈们在受孕前3～6个月应到正规 医院 的妇产科进行子宫颈的防癌涂片检查。早期子宫颈癌和子宫颈癌前病变治愈率可达100%，并可保留生育功能；对患有中至重度子宫颈糜烂的患者积极进行治疗，治愈后或明显减轻后再妊娠。
盆腔炎
盆腔炎包括子宫内膜炎、子宫肌肉炎、卵巢及 输卵管炎 、腹膜炎。人工流产、中期引产及不洁性生活都会引起子宫内膜炎和卵巢输卵管炎，其表现为月经过少或过 多、脓性白带、 腹痛 、腰痛甚至发热和全腹疼痛，也可造成流产、不孕、 宫外孕 等。即使怀孕，也会因为宫腔感染，使胎儿出现宫内生长受限、宫内窘迫，甚至胎死 宫内。产妇在妊娠期间，盆腔极度充血，胎儿出生后，子宫腔内胎盘剥离面血窦开放，感染易迅猛扩散，造成重度盆腔感染及败血症，在医学上称之为“产褥感 染”，是产妇四大死亡原因之一。
目前抗生素的级别已使城市产妇严重产褥感染得到有效控制，但长期、大量的使用抗生素全产生菌群失调、二重感染，不仅加重了治疗困难，还加重患者的经济负担。
专家提示：提倡性伴侣专一、进行有效避孕、不做或尽量减少人工流产次数、保持外阴清洁；在备孕时一定到妇产科门诊进行盆腔检查，急性盆腔炎必须及时有效的治疗，可以通过纯天然植物萃取的蜜莎丽尔进行治疗，慢性盆腔炎也要服用一些中药制剂、阴道或肛门放置栓剂类药物减轻炎症。
阴道炎
阴道是一个性交和生育的器官，月经血及宫腔、阴道的分泌物都经它排出，前邻尿道，后邻肛门。阴道正常情况下处于酸性环境，它自身存在着大量的微生物，有些是维持阴道正常酸碱度的有益菌；有些是条件致病菌（即阴道酸碱平衡受到破坏，它可以引起阴道炎症）；有些就是致病菌，在阴道抵抗力强盛的时候，它乖乖地潜 伏，阴/道抵抗力下降时，它便张牙舞爪。当有不洁性生活、月经来潮、服用大量抗生素后、应用不洁卫生纸、巾和护垫，阴道的黏膜受到损伤、酸碱平衡发生改变、 抵抗能力下降，就会发生阴道炎。
阴/道炎主要分为念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴/道病等几种，它们的临床表现都不一样，治疗方法也大相径庭。阴道炎非常容易引起胎膜炎症，胎膜早破的主要原因就是生殖道感染，如果胎膜早破发生在妊娠未足月时，会导致早产儿的生存能力、智力大大下降。所以，准妈妈们千万不要小看了阴/道炎，它对母体对宝宝都是有影响的。
专家提示：如果准妈妈们发现阴道分泌物不正常、阴/道出现红、肿、痒、痛等不适，一定要去医院进行正规的化验检查，确定是哪种类型的感染，以及早治疗，若形成耐药型顽固性感染，就不容易治愈了。除此之外，阴/道炎还会扰乱你要宝宝的时间。如果患有阴道炎没有治疗就怀孕了，在孕期治疗也是非常棘手的，因为有些特 效药在孕期是禁用的。
柑橘汁
材料:柑、橘各2个
做法:
将柑和橘洗净,用手剥去皮，果肉分成小瓣,撕去筋和膜，去核,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。
推荐理由：
柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富，自己动手制作的百分之百原果汁，酸甜适中，既好喝又可补充叶酸。
烹饪提示:
尽量在柑和橘上市的季节挑选皮薄、汁多的柑和橘。用手剥去皮是为了防止果皮中的苦味渗入果汁，影响果汁的口感。
孕前补益 补身调理不能少
孕前的“准妈妈”
做好怀孕前的身体准备和营养补充，对每一位准备怀孕的 女性 来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准， 健康 情况好，而且抵抗力强，患病率较低，而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则远比不上前者。
孕前营养需求
孕前一定要调整不良的饮食习惯，做到平衡膳食，均衡地摄入营养，多补充维生素和矿物质。怀孕后所需营养会比平时大大增加，特别是对维生素和矿物质的需求，比平时增加了一倍以上。不及早调整，怀孕后可能发生某种营养素缺乏，不利于母子健康。
叶酸的补充尤其重要，补充叶酸可有效预防 胎儿 畸形。叶酸有抗 贫血 的功效，还有利于提高胎儿的智力，富含叶酸的食品有动物的肝脏、绿叶蔬菜、水果(柑橘、称猴桃和香蕉等)、豆类和谷类等。专家建议在怀孕前3个月和怀孕的前3个月都需要补充叶酸，也可以按医嘱用片剂补充叶酸。
孕前营养补益原则
如果不是严重贫血、缺钙等，孕前无须服用营养补剂，甚至叶酸的补充，也应尽量从日常饮食中摄取。
孕前宜食
各种自然、健康、含化学添加剂少的食物，荤素搭配、粗细搭配。
孕前饮食禁忌
①忌偏食和节食。
②忌酒。
姐妹们大家好，我是从10月份办事后开始备孕，前两个月顺其自然不避孕，没有怀上。后两个月买排卵试纸测排卵，强阳头一天有同房、强阳同房、转弱同房，没有怀上。双方都去做了孕前检查，一切正常没问题。
所以末次月经结束后，与前几个月不同的是，这次我用了排卵试纸➕排卵监测一起。
末次月经3月23日，到28号结束，6天。月经结束后第一天开始测排卵试纸，月经周期第11天开始卵泡监测，并分别按医生安排时间同房，自己也结合了排卵试纸。
分别是月经周期第13天（4月4日）、第14天（4月5日）、第15天（4月6日）同房三天。4月7日一早排卵试纸阳，并去做排卵监测已排。（注：医生说在转弱没必要同房没有用，在强阳同房很重要，让 精子 等着）
剩下时间就是等待，听了医生说的：不要同房！不要剧烈运动！不要想着这个事儿！正常过日子！我呢没有特别感觉，偶尔肚子会有针扎，一会就没了。排卵后几天胸部开始 胀痛 ，基础体温在排卵后第二天就上升到37.1，并一直持续。
我着床早在排卵后第7天就测到了印，怕是咋呼所以在排卵后第10天一早在测的可丽兰，并下午去 医院 已官方确认怀上了，孕酮也正常。
个人觉得排卵后怀上的症状是：
1、没感觉最好，有感觉反而不是，肚子针扎只是一时，不是几天。
2、如果受孕，在排卵后第三天基础体温就会升高，并一直持续。
3、胸部会胀痛、乳头挺直、胸部稍微变大，一直持续。与月经前疼痛不一样。
4、排卵后不用等很久，一般在排卵后第10天晨尿用可丽兰，如果是受孕了都会有显示。如果10天没显示多半都不是可以等月经了。
（注：这是医生告诉我的，只限可丽兰，因为只有可丽兰是在10天可以准确检测到，当然有少部分人着床晚10天检测不到，一般都可检测到）
5、怀孕后排卵试纸确实会从弱阳加深到强阳。
附件是我排卵后第10天晨尿可丽兰测到的早孕试纸，和排卵试纸，还有排卵后第10天下午直接去医院官方的怀孕检查单。
这些日子从官方怀孕后，就一直在找建档的医院，和办理预约建档的事儿，所以报喜晚啦，希望传给姐妹们。
