天气渐渐转暖，也是很多传染病的高发期，尤其3月，是 感冒 的流行期，那么，我们的准妈妈该怎么预防感冒呢？下面给您介绍几个 孕妇预防感冒的小妙招 吧！
孕妇预防感冒的小妙招之热 水泡 脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
孕妇预防感冒的小妙招之生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
孕妇预防感冒的小妙招之盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
孕妇预防感冒的小妙招之冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
孕妇预防感冒的小妙招之按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
这些 孕妇预防感冒的小妙招 您都记住了吗？还有，就是妈妈们尽可能避开人多的地方，以防传染！
一般人流后女性都会有恶露排出的这一个过程，只是正常情况下流产后的恶露排出量不大，而且持续时间大约是3--7天左右，如果恶露量特别多或是反复都排不干净，肯定会让女性朋友很担心，是不是身体有异常，而且恶露及早排干净，对身体早日恢复也有一定帮助，那么人流后让恶露排干净的妙招有什么，人流后可以揉肚子促进恶露排出吗？
人流后让恶露排干净的妙招：
1、可以喝生化汤：可能很多女性都听说过生化汤，这是可以促进子宫恢复和身体新陈代谢的一种中药汤品，含有当归、桃仁、川芎、甘草等温和的中药成分，具有活血化瘀的功效，并且加速恶露排出。
2、多喝一些暖宫的汤水：有一些女性流产后恶露不干净可能是子宫受寒，让淤血滞留在子宫内，所以可以喝生姜红糖水、糯米酒酿蛋等可以暖宫的汤水。
3、按摩子宫：正确的按摩子宫也可以促进恶露排干净，可以用手或按摩球顺时针按摩子宫，这样能够促进子宫内壁的运动，从而加快恶露的快速排出。
有人说人流之后揉肚子也可以促进恶露排出，不知道是不是真的？事实上揉肚子是可以让体内的一些残留东西流出体外，需要用环状按摩肚子的方法来促进恶露排出，可是不能过于用力。
1.最大程度发挥遗传优势
长相的遗传度在60％以上，要想生育一个漂亮的宝宝，具有父母漂亮的遗传当然更好。 》》 想生漂亮宝宝孕妇多吃什 么
但是怎么样最大程度发挥遗传优势呢？民间有这样一个说法“ 男孩 像妈妈，女孩像爸爸”。这个说法是有一定科学根据的，尤其是前者。
我们知道， 男性 与 女性 的不同，在于性染色体上的不同。男性是xy，女性是xx。x染色体携带基因比较多，y染色体相对较小，携带基因量也少。
男性性染色体中的x，必然来自于母亲，x基因量大，因此，男孩更像母亲。
对于女孩，有两条x染色体，但这两条x染色体并不是都发生作用的，在遗传上有一条是失活的。但到底是哪一条失活，是基于身体的优胜劣汰自然法则的，通常情况下，由于 精子 的数量多，携带x染色体的精子，更容易在竞争中取胜，女孩往往更像父亲。
因此，男孩更像母亲是肯定的，女孩大部分情况下更像父亲，也有一部分是随母亲的。基于这个原理，如果想让宝宝未来的素质更高一些，更好的得到遗传优势，那么在夫妻双方基本素质差异较大的时候，实施性别控制，可以让宝宝更好的发挥基因优势。
但是我们在生活中也常发现，有些英俊漂亮的夫妻，生育出来的孩子并不漂亮；而有的父母虽然相貌平平，但生育的孩子却长得很漂亮。导致这些变异产生的原因，是受精后母体环境、营养和 疾病 以及后天的养育共同作用的结果。而这也就是我要告诉大家孕育一个漂亮宝宝的秘籍。
2.避免影响面容的因素
要生育一个好看的宝宝，首先要避免一些疾病的发生，比如唇裂、21三体综合征、侏儒症患者、特纳综合征……等等，凡是不 健康 的宝宝，容易出现特有的病容，这些都影响到容貌，往往就不怎么好看了。
抛开了疾病，影响面容的另一个因素，也就是营养，如果缺乏叶酸，都成了无脑儿了，连面庞都没有了，更别说面容了；如果饮食高钙或补钙、补鱼肝油过多，会形成小头畸形，面容与身体也不匹配；重度营养缺乏，也就成了小老人了等等。
当然后天影响面容的因素，还有牙齿的发育和夜晚张嘴呼吸等。
1.最大程度发挥遗传优势
长相的遗传度在60％以上，要想生育一个漂亮的宝宝，具有父母漂亮的遗传当然更好。 》》 想生漂亮宝宝孕妇多吃什 么
但是怎么样最大程度发挥遗传优势呢？民间有这样一个说法“ 男孩 像妈妈，女孩像爸爸”。这个说法是有一定科学根据的，尤其是前者。
我们知道， 男性 与 女性 的不同，在于性染色体上的不同。男性是xy，女性是xx。x染色体携带基因比较多，y染色体相对较小，携带基因量也少。
男性性染色体中的x，必然来自于母亲，x基因量大，因此，男孩更像母亲。
对于女孩，有两条x染色体，但这两条x染色体并不是都发生作用的，在遗传上有一条是失活的。但到底是哪一条失活，是基于身体的优胜劣汰自然法则的，通常情况下，由于 精子 的数量多，携带x染色体的精子，更容易在竞争中取胜，女孩往往更像父亲。
因此，男孩更像母亲是肯定的，女孩大部分情况下更像父亲，也有一部分是随母亲的。基于这个原理，如果想让宝宝未来的素质更高一些，更好的得到遗传优势，那么在夫妻双方基本素质差异较大的时候，实施性别控制，可以让宝宝更好的发挥基因优势。
但是我们在生活中也常发现，有些英俊漂亮的夫妻，生育出来的孩子并不漂亮；而有的父母虽然相貌平平，但生育的孩子却长得很漂亮。导致这些变异产生的原因，是受精后母体环境、营养和 疾病 以及后天的养育共同作用的结果。而这也就是我要告诉大家孕育一个漂亮宝宝的秘籍。
2.避免影响面容的因素
要生育一个好看的宝宝，首先要避免一些疾病的发生，比如唇裂、21三体综合征、侏儒症患者、特纳综合征……等等，凡是不 健康 的宝宝，容易出现特有的病容，这些都影响到容貌，往往就不怎么好看了。
抛开了疾病，影响面容的另一个因素，也就是营养，如果缺乏叶酸，都成了无脑儿了，连面庞都没有了，更别说面容了；如果饮食高钙或补钙、补鱼肝油过多，会形成小头畸形，面容与身体也不匹配；重度营养缺乏，也就成了小老人了等等。
当然后天影响面容的因素，还有牙齿的发育和夜晚张嘴呼吸等。
3.促进宝宝大脑发育
一个漂亮的宝宝首先要是聪明的宝宝。聪明的宝宝眉宇间的神采也是动人的。 》》 孕期提高宝宝智力的 5 个妙招
要生育一个聪明的宝宝，孕前保健为好孕做好身体准备，孕前精卵精化为孕育提供最优良的种子，精卵鲜活时受孕，这些可以为宝宝的未来素质打下坚实的基础。
而孕期恰当的营养能促进宝宝 神经 元细胞的发育。在孕24周之内，是大脑思维细胞一次性发育完成的时间窗口，这个时期补充丰富的脑黄金、氨基酸、维生素和矿物质，就可以大大促进 胎儿 大脑思维细胞的数量发育；24周之后，前面的这些营养物质，加上卵磷脂，就会促进孕中后期大脑胶质细胞的数量发育和髓鞘的发育。
4.准妈妈的轻松愉悦的情绪
有一句话叫母子连心，其实，孕妇的心理和情绪是除遗传外最主要的影响胎儿面容的因素。
我们通过腹腔镜可以观察胎儿在宫内的情况。当孕妈妈怒不可遏的时候胎儿的表情肌也会发生变化，表现出同母亲一样的恐怖面容。这是因为大怒后肾上腺素等激素分泌影响表情肌的结果，这些激素是小分子物质，可以透过胎盘进入胎儿体内，胎儿虽然没有意识，但胎儿生长的表情肌，会根据激素的变化作出相应的应答，因此也表现的同母亲一样面容恐怖。
而且，孕妈妈生气后，如果准爸爸及时过来哄哄，孕妈妈有可能破涕为笑，不幸的是，胎儿没有孕妈妈的意识能力，即使孕妈妈情绪恢复很久了，在胎儿体内导致脸型扭曲的激素，仍然处于主导地位，仍然在改变着胎儿的面容，长时间才能消退，久而久之，胎儿的表情肌就改变了，面容也就改变了。
除非在孕妈妈大怒之后，用一种同样高涨的良性情绪，才能与刚才的不良情绪、不良激素相抵，这需要情景的改变，确实能引起孕妈妈由衷的发出“啊，太美了”之类感叹的改变。还有，两性的性高潮可以分泌像内啡肽、多巴胺等物质来抵消刚才肾上腺素的不良影响。
所以准妈妈一定要善于调节自己的情绪，保持恬淡、愉快、乐观的情绪。这是遗传之外影响宝宝面容的最大因素，也是科学胎教的主旨。平时可以多听听自己喜欢的音乐，跟宝宝多说话，适当的运动，总之一切可以使准妈妈心情愉悦的活动，都是胎儿最良好的刺激。
准爸爸也要担起育儿半边天的责任，当好后勤部长，为爱妻营造温馨关爱的家庭氛围，经常与胎宝宝说说话，让准妈妈保持恬静愉悦的心情，间接促进宝宝漂亮的面庞发育。因此，在一定意义上说，漂亮宝宝是真爱的产物。
5.孕期恰当的营养
孕期恰当的营养，不仅能促进宝宝的大脑发育、身体的发育，也可以让宝宝 皮肤 白里透红， 眼睛 又黑又亮，将来红唇皓齿。
孕7周～孕27周是胎儿皮肤形成的关键时期，孕妇用餐注意少吃富含酪氨酸的食物，比如土豆、地瓜、奶酪、巧克力、动物内脏、白萝卜、茄子、豆类、蛋类、奶类等；多吃富含维生素c水果蔬菜，如酸枣、枣、菠菜、萝卜缨、灯笼椒、油菜、尖辣椒、猕猴桃、菜花、苦瓜、蚕豆、红果、西兰花、枸杞、草莓等，这样就会让宝宝未来的皮肤白里透红。
在这个时间以内，同样是胎儿眼睛发育的关键期，这一时期要避免摄入过多的糖分，否则宝宝未来的眼睛容易近视和弱视；而如果能在这一时期，参照准妈妈的血常规和微量元素数值，增加不同的长链不饱和脂肪酸与氨基酸、牛磺酸和维生素、矿物质的摄入量，未来的宝宝，就很容易拥有一双乌溜溜的黑眼睛。
6.和谐愉悦的性生活
孕期和谐愉悦的性生活也是促进宝宝漂亮的良好刺激。
对于正常健康的孕妇，适度的性生活，会使孕妇获得特别美好的满足体验，这种体验，甚至超过了欣赏美景和欣赏音乐；而且性高潮时子宫的规律性收缩，是对胎儿良好的抚触，子宫内压的暂时性轻度增高，如同分娩的时候经过狭窄的产道对胎儿的大脑进行有规律的挤压抚触一样，性高潮的收缩是有利于胎儿大脑发育的。而孕妈妈愉悦的心情也会给宝宝最舒展的笑颜。
孕期并不是禁欲期，对于年龄不是很大、没有习惯性流产病史和迹象、并且不是很难怀孕的健康孕妇，恰当的性生活是会促进胎儿发育的。
仅仅就孕期来说，生育一个漂亮宝宝不是很复杂，每个人经过努力都可以做到，仅仅需要保持恬静的心情和愉快的情绪以及恰当的营养。
但孕期仅仅是开始，而不是结束，而对于宝宝出生后，宝宝睡姿、补钙的水平、牙齿正常发育的情况、鼻腔呼吸、心情和情绪，以及在青春期后生长激素的水平等，都会对未来宝宝的脸型产生不同程度的影响。
孕妇口腔溃疡的原因
会起口腔溃疡是因为缺乏一种b族维生素，或者上火，这同是不是孕妇没关系，是人体的一种表现。而在孕期各种营养素需求增加，若不及时增补，均会造成营养素缺乏。口腔溃疡主要是由于维生素b2的缺乏所导致，如膳食供不足或限制、储存和加工不当等，若食欲不好，摄入量会不足，加之需要量比平时更多，所以更易发生口腔溃疡。
口腔溃疡主要是由于维生素b2的缺乏所导致
除了营养素缺乏原因外，以下原因也可造成孕妇口腔溃疡：
1、长时间、生气、熬夜、过度疲劳等
2、吸烟、喝酒、喝饮料、吃辣椒等强刺激性食物。
3、长时间地受凉、受热和身体缺水。
4、常吃生冷、干硬、烧烤等食物。
5、吃刚摘收的小麦、玉米、白薯等粮食作物。
6、与消化系统有关，如消化不良、胃炎、便秘。
孕妇口腔溃疡怎么办
妊娠期的妇女因口腔组织敏感性增高，刷牙时要选用刷头小，刷毛软，磨毛的保健牙刷。坚持早晚刷牙、饭后漱口，定期使用牙线清洁邻面牙菌斑，选用含氟牙膏刷牙，预防龋病，注意平衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。如果有牙病的女性应在怀孕前尽早治疗好。孕妇如果患口腔溃疡要怎么办呢?就跟妈网小编一起来看下吧！
1、首先应进行自我心理调节，去除有害精神因素。情绪不良的人应善于自解烦恼，宽容自慰，与人和睦共处，生活乐观。
2、其次是饮食调节。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐，多吃易消化，富含维生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意营养搭配。口腔溃疡可能是缺乏维生素引起的，所以多吃富含维生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，一定要多喝水，吃维生素b2也可以，注意营养搭配。有的口腔溃疡是上火引起的，这时可以煮些梨水(鸭梨加冰糖)或者喝点苦瓜汤。
3、注意保持口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口，已有溃疡者，应用薄荷含片或1/5000的呋喃西林液漱口。
4、中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。应多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素b2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素c和锌。
注意：孕妇口腔溃疡不要擅自用药。溃疡散、意可贴都还有激素等孕妇禁用品，不能轻易使用，服药需遵医嘱。
孕妇口腔溃疡吃什么好
口腔溃疡可能是缺乏维生素引起的，多吃些水果或者喝果汁。女性怀孕期间易患上一些疾病的，口腔溃疡就是其中的一种，这种疾病在严重时，更会伤害到我们的身体。孕妇口腔溃疡吃什么才能不对胎儿造成不利影响呢?就跟妈网小编一起看看吧!
孕妇口腔溃疡不要擅自用药
1、全脂奶粉：孕妇可以加入少量白糖后冲服全脂奶粉，喝一段时间就会治愈溃疡症状，还可有效补充营养。
2、稀饭：稀饭可以有效地补充水分以及众多的微量元素，相应的也就加快了溃疡面的愈合。当然，多吃新鲜果蔬也可以起到同样的作用。
3、西红柿汁：将洗净的新鲜西红柿榨取汁液来饮服，或者直接涂抹在溃疡面上，重复几次后，即可治愈该病痛。拌上白糖效果会更好
4、蜂蜜：将蜂蜜涂抹在溃疡处，还可以有效的加快溃疡面的自行愈合过程。这是孕妇治疗口腔溃疡最好的选择之一。
5、梨子：梨子含丰富的水分和维生素b，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。
6、西瓜：挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。不过西瓜性凉，孕妇不宜多吃，更不能吃冻西瓜。
7、苹国：苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
8、桃子：桃子富含维生素b等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
孕妇摄入的大部分东西都会对胎儿造成一定的影响。因此，了解了孕妇口腔溃疡如何治疗这一知识后，便可任选其中一种方法治疗该病痛。
孕妇口腔溃疡用什么药
当孕妇发生口腔溃疡发生时，用药一定要小心，最好遵医嘱用药，如果你需要药物治疗也可以选择以下几种方法：
1、口服双嘧达莫(潘生丁)，按每公斤体重3～5毫克计算每日用量，然后分2～3次口服，连用3～6天，大多数患者均可获得痊愈。
2、将维生素b2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。具有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等良好功效。一般连用2～3天，口腔溃疡可获愈。
3、用针刺破维生素e胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
4、口服甲硝唑，每次0.4克，每日2次(12岁以下儿童每次0.2克，每日2次)，用药1～5天，可使疼痛减轻，充血消退，溃疡愈合;或者在牙刷上放置甲硝唑适量，用水润湿后刷牙，每日2～3次，若能将药液在口腔中多保留一些时间效果会更佳，也可用甲硝唑和乙酰螺旋霉素制成漱口液漱口，每日 3～4次，每次10～20毫升，含漱3～5分钟，以5天为一疗程，一般1～3个疗程即可奏效。
5、患者漱口后用棉花轻轻擦干患处，然后取略大于溃疡面的地塞米松药膜粘贴于患处，敷药后使口腔处于静止状态数分钟，每日用药3～4次，有效率可达98%左右。
6、将维生素c研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。
7、金霉素眼膏少许，涂于溃疡面，也有止痛，促进溃疡愈合的疗效。
孕妇口腔溃疡的食疗药膳
孕妇应以食疗为主，妈网小编介绍几则网友成功治愈“口腔溃疡”的食疗药膳，希望对大家有用：
孕妇摄入的大部分东西都会对胎儿造成一定的影响
1、蜜汁口漱--可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
2、蜂蜜涂咽--将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
3、木耳山楂--取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1--2次，可治口腔溃疡。
4、可可蜜糊--将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
5、菜根蒜枣--取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。
6、萝卜芥籽--取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
7、苹果热酒--取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
8、核桃壳水--将30--50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。
