孕早期如何缓解 孕吐 ?
一、饮食调节
在怀孕的前三个月时间内， 胎儿 的生长还比较缓慢，不需要太多的营养，所以准妈妈们可以尽量的选择一些自己喜欢吃的东西。孕妈妈们可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹的情况下最容易引起恶心。可以多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。柠檬和土豆含有丰富的维生素，还是最佳的防呕吐食物，准妈妈们可以多吃。
二、心理解压
怀孕早期，心理的放松比什么都重要。如果心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
三、适当运动
孕吐的时候，整天吃不下饭，会让准妈妈们觉得心烦意乱，体力也会变得比较差。不能因为身体比较虚弱而整天坐着或者躺着，这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
四、药物治疗
有些准妈妈们孕吐的现象比较严重，如果长期吃不下东西，就会影响到胎儿营养的供给，这时候就需要补充营养剂了，可以服用一些b族维生素和维生素c，能减轻孕吐的不适。除非准妈妈们有 贫血 的情况，不然不建议摄取铁补充剂，因为铁补充剂会使你的胃不舒服，可能会加重孕吐。
孕吐，是怀孕后典型的妊娠反应。而孕吐的程度，根据孕妈体质的不同也各有不同。那么孕吐难受的让人受不了该怎么办？一起来看看吧。
晶晶刚刚查出有孕快2个月了，还沉浸在喜悦之中的她很快开始出现了孕吐反应。恶心的感觉在早晨会最为严重，吃饭时候也没有胃口，有时候甚至闻到某种味道就恶心呕吐，难得吃了一口食物，刚下肚，马上就开始排江倒海的呕吐一空。吐得筋疲力尽的她想起了刚刚生完孩子的堂姐晓霞。
晶晶：姐姐，有没有什么办法可以缓解下，我吐得都怀疑人生了。
晓霞：我以前怀孕更惨，当时吐得有点脱水，头晕眼花，还去了医院，现在想起来还怕怕的。
晶晶：什么？不就吐一吐吗，怎么还进医院了，你别吓我！
晓霞还真没吓唬晶晶，虽然大部分的准妈妈都会经历孕吐这一正常的孕期反应过程，但是，孕吐也有轻重，不能一概而论。
一、为什么会孕吐？
根据美国妇产科协会（acog），约75%的女性会在妊娠期间经历 ，它通常在孕9周内出现，多数在孕中期14周消失，但部分会持续数月甚至持续到生产。
那到底为什么会孕吐呢？在这方面还没有一个定论，但很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括：早孕期间各种激素水平迅速变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（hcg）水平和雌激素水平的迅速升高；也可能是一开始孕妈妈体内的免疫系统把胎儿当成了异物；还有学者认为这是胎儿的正常防御反应。妊娠20-60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，若接触有害物质，就会造成胚胎的发育异常，为保障胚胎健康生长，不发生畸变，孕妈身体通过孕吐的形式来排毒，是避免有害物质侵害的一种积极反应。
总之，这是一种正常的现象，说明胎儿在迅速发展。
二、轻微孕吐不用担心
孕期呕吐症状一般都较轻微，多数在怀孕14周左右自行消失。有些孕妈妈可能是头晕、倦怠、择食、食欲不振，有些孕妈妈会轻度恶心呕吐，这些一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗。
轻微孕吐的情况下，准妈妈不用担心孕吐会影响胎儿的营养供给，虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，这是因为胚胎3个月内需要的营养物质很少，再者妈妈怀孕前良好的体质足够的营养物质储存足以满足早孕期胚胎的营养。
三、妊娠剧吐要就医
孕妈妈中有2%会妊娠剧吐，严重孕吐可能会导致孕妇甲状腺疾病、孕妇肝脏疾病，婴儿低出生体重，严重的甚至会危及孕妇或者宝宝的生命。所以如果出现以下情形要及时就医：
妊娠呕吐频繁，严重影响进食；
伴随体重迅速下降，尤其下降幅度超过体重的15％；
有脱水、电解质紊乱及代谢性酸中毒，甚至肝肾功能损害等。
四、缓解方法
1、饮食方式
口味上可以尽量选取自己想吃的东西，不局限用餐时间，少食多餐，避免空腹或过饱。
平时可以常备苏打饼干、话梅等小零食。恶心的时候尝试食用姜茶等含姜食品，对预防、缓解呕吐有一定的效果。
适量喝水，多吃富含维生素的食物，可以喝牛奶，果汁、糖类等，必要时适当喝些孕期奶粉，既补充了水分也补充了营养。
酸味食品既能改善怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐，也能增加食欲，增加营养。人工加工的酸味食品少吃，最好选择桔子、苹果等新鲜的菜果，不但可口，而且营养丰富。
2、生活方式
改善房间通风，呼吸新鲜空气。孕吐往往和嗅觉有关，避免可导致恶心呕吐的食物或气味。当你无法从一个令你反感恶心的环境里离开时，尝试携带一瓶柠檬提取物或新鲜的柠檬水，受不了时闻一闻，可以缓解你的恶心。
充分休息，如果有需要的要可延长睡眠时间。有时候躺下休息是最好的解决办法，很多医生和妈妈都说睡眠是避免孕吐的好办法。
避免长期卧床，如果身体条件允许，准妈妈可以适当活动活动，比如散步、瑜伽，不仅能促进肠胃蠕动，增强食欲，利于排气排便，还能让你身心放松，转移对恶心呕吐的注意力，减轻早孕反应。
3、心理疗法
对于轻度呕吐，可给与一定的心理疏导，这里特别强调的是家属在这方面的作用，多和孕妇交流，给予她积极健康的心理暗示是帮助孕妇度过第一步难关的重要因素。心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。如果不放心的话也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
最后总结下：妊娠呕吐是正常生理现象，你无法阻止它的发生，好在它一般14周左右就会消失。但有症状严重达到妊娠剧吐要及时到医院就医。
我们为大家列举的以上方法，可能适合于你，也可能无法缓解你的孕吐症状，所以，我们也想在这里集思广益，让大家帮助大家：
各位妈妈们，你们经历过的孕吐是怎么样的体验，或者你有什么缓解孕吐的小妙招，欢迎大家来留言吐槽或者为大家支招。
现在法律明确规定医疗机构和医疗人员不可以告诉孕妇以及家人胎儿性别，不过依然有很多宝妈想在孕期就知道胎儿是男是女，也有很多宝妈表示通过一些症状可以知道胎儿是男还是女，不过也不能完全相信，而且无论男孩女孩都应该同等对待，那么已生男宝孕吐验证是什么情况？一起看看文章的介绍。
在民间关于宝宝性别鉴定的方法一直有不少，其中就要通过孕妇早期妊娠反应轻重判断宝宝性别，有一些宝妈表示孕吐早怀上的是男孩，这个说法不知道是不是真的？事实上确实有一些宝妈孕早期妊娠反应出现得比较早，而且妊娠反应不严重，最终生下了男孩，所以网上就有了孕吐早且不严重会生男孩的说法。
虽然这种说法得到一些宝妈的验证，可事实上没有任何医学证据，医生也否定了这种说法。其实孕吐出现时间和严重程度与孕妇体质和激素改变有很大关系，激素改变引起的孕妇早期出现的最明显的症状就是孕吐，所以孕吐与孕妇生男宝女宝没有关系。
总之，网络上说的孕吐知胎儿性别没有任何依据，虽然有一些宝妈验证了，可也是巧合，所以大家不要太在意了。
最近群里不少姐妹喜当妈了，可是，孕期烦恼也接踵而至，不少姐妹反应说自从怀孕以来，吐到停不下来。
孕吐也就是老话说的“害喜”，它与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素变化、情绪变化等等。但不是每个孕妈都会经历的，而且害喜的轻重程度、持续时间也是因人而异。有的准妈妈会担心，总是吃啥吐啥，孩子还能吸收营养吗？
孕吐会不会影响胎儿发育？
虽然也有部分孕妈一直吐到生为止，但一般情况而言，孕吐的时间是怀孕的6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。
因为这段时间，孩子需要的热量还比较少，所以，只是轻中度的恶心呕吐不会影响孩子的生长。只需要注意饮食营养，调理身体，便可安然度过这个阶段。
但如果是剧烈呕吐，次数多，持续时间长，甚至出现脱水症状如：小便次数减少、颜色深，眼干口干皮肤干，身体越来越疲惫，意识不清，无法吃东西喝水等情况，势必影响母子健康，就一定要即刻就医了。
虽说孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。可是这样的食欲不振和恶心反胃，毕竟给孕妈妈带来不好的感受，有什么办法可以缓解孕吐呢？
缓解孕吐的方法
01注意饮食
1、优先选择自己想吃的食物
如果有一些食物虽然有营养，但是你一看见或者一闻到就恶心，那还是别吃了吧，别勉强自己。适量吃一些让自己更有胃口的食物，虽然不一定那么有营养，但至少能让你不那么恶心想吐。
2、增进食欲，选择有营养易消化的饮食
尽量少吃难以消化的食物例如煎烤油炸高脂肪的油腻食品，可以多吃蔬菜水果，补充水分，不仅口味清淡可促进食欲，因其维生素含量丰富还能改善胃肠道功能，预防便秘，减轻早孕反应。
3、少食多餐，避免饥饿
少食多餐，不要一次吃过饱，最好吃固体食物，越是稀的越容易诱发呕吐，随身携带一两样较干的食物，如饼干、面包片等，饿了就可以吃一点。
02适当运动
适度地进行一些户外运动，呼吸新鲜空气，例如去公园散散步，放松下。或者做孕妇保健操，舒展一下筋骨，适当运动可以促进肠胃蠕动，增强食欲，利于排气排便也可强身健体，缓解孕期不适。
03睡眠充足
充足的睡眠有利于缓解孕吐造成的疲惫，有条件的妈咪白天午间也可以适当补充睡眠。
04放松减压
有些孕吐反应与情绪有很大关系，因此需处理好孕早期不良情绪，可以多听听舒缓的音乐，让自己心平气和，可以看看让自己内心平静的书籍，如果无法通过自我排遣的方式改善心情，还可以多和家人朋友交流。
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