夫妻最佳生育年龄是多大呢？ 很多新婚夫妇都有这样的疑问，我们是不是应该趁着年轻赶紧的生呢？还是等到想生的时候再生呢？优生有赖于男女双方，故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。
夫妻最佳生育年龄是多大呢？ 法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是： 女性 在25～30岁之间， 男性 在30～35岁之间;同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为宜。
理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的 精子 素质也处于顶峰状态，并有持续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度高， 早产 、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更 健康 、聪明。
近年来，优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联，最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝 尔奖得主居里夫人。柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，居里夫人的父母亲也相差14岁之多。 个中奥秘虽尚在探索之中，但两者的年龄优势肯定功不可没：父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些;而母亲年龄轻，生命力旺盛，无疑给 胎儿 提供了一个良好的孕育环境，有利于胎儿的生长发育。
知道了夫妻最佳生育年龄，您就可以尽早的安排，为生出优秀的下一代做好准备吧！
生育能力，需要做的准备各不相同。在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心。
按照使用人数由多到少的顺序，专家依次评价了几种疗法：
反射疗法
丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。
饮食疗法
目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。
不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。
针灸疗法
在德国进行的一项研究中，45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样，针灸可能增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合，不过很多医生对此疗法持怀疑态度。
催眠疗法
在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析认为，催眠术就像一次心灵按摩，相信它的女性更易受孕。
对于男性来说，提高生育能力意味着强壮身体男人应服用多种维生素补品，戒烟，并将酒量控制在每日一两杯范围内。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息一次，避免阴囊温度过高。平时应服用含锌补品，提高性能力。
jessica alba生了，angelina jolie生了，jennifer aniston也被传珠胎暗结几个月了……好莱坞不断涌现星妈，更多的年轻 女性 却在推迟首次生育的年龄。在美国，大约有1/4新生儿的母亲年龄在30岁以上；而1975年该数字仅为5%。尽管大龄母亲越来越普遍，我们仍然不免担心自己是否会错过生育的时机。针对我们的这种担忧，现在出现了孕前关怀的新服务，通过提供建议，身体检查为未来的生育计划打下良好基础，特别是为那些准备几年后才要 小孩 的女性。
尽管大龄母亲越来越普遍，我们仍然不免担心自己是否会错过生育的时机。针对我们的这种担忧，现在出现了孕前关怀的新服务，通过提供建议，身体检查为未来的生育计划打下良好基础，特别是为那些准备几年后才要小孩的女性。
不容忽视的现状是，只有1/3的女性会在准备怀孕前看医生。仅有30%的医生会在就诊时跟病人提起孕前 健康 服务。为了给你提个醒，同时也为了避免你现在犯下对生育不利的错误，时尚网为你提供以下最新的调查，帮你了解如何调整并保持备孕状态。
备孕处方：
一、排查性传播 疾病
性传播疾病被认为是 不孕不育 的第一大原因，其中又以淋病及衣原体 性病 为主要凶手。约有40%患上述疾病的女性会发展出 盆腔炎 ，导致疤痕组织的产生，对生殖系统造成伤害。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫。如果卵子已经受精，则可能导致危险的 宫外孕 。
更可怕的事情是衣原体性病——美国目前感染率最高的性病——和淋病一样会悄无声息地侵入我们的身体。因此防范是关键，其实就是简单的两个步骤：
1、坚持安全性爱(安全套不能完全保证防止感染，但基本可以避免)；
2、经常排查。专家建议26岁以下有经常性性生活的女性和25岁以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年检查。如果结果呈阳性，无论你得的是哪一种都可以很容易用抗生素治愈。
二、避免压力过大
现代生活没有零压力，但对生育来说，有压力和压力过大会产生重大区别。
michael lu博士是加州大学洛杉矶分校公共卫生及妇产科副教授，《get ready to getpregnant》一书的作者，他说，“如果女性长期处于紧张状态，肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。最终会使身体难以恢复到放松状态。”
亚特兰大艾末力大学医学院妇产科系教授sarah l.berga博士的研究也显示，长期压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。
减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。哈佛大学公共卫生学院最近的研究为我们揭开了锻炼和生育能力之间的联系： 极限锻炼虽然会暂时停止排卵，适度锻炼却相反地能提高受孕能力。研究人员还确定了最适于受孕的锻炼程度：每周3次，每次半小时到1小时的有氧运动。
三、保持适合生育的体重
研究人员很早就发现身体里脂肪的多少直接关系到生育能力，而事实上脂肪过多跟过少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的产生有直接关系，而缺少足够雌性激素你的身体无法怀孕。
体重指数低于185或高于25都不利于生育。一个身高1.6米左右的女性体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。不过还好，即使你的体重超出标准范围，一般只需增或减2.27到4.55公斤就可以帮助排卵重新开始。
研究还发现你摄入的食物对生育能力也有影响。哈佛大学公共卫生学院营养学系对1.8万名女性进行了长达8年的跟踪研究，发现了一些饮食习惯和排卵之间惊人的联系，而有1/4的不育都是排卵问题造成的。
不利于生育的食物包括白面包、土豆等简单碳水化合物；不饱和脂肪酸以及大量动物蛋白。有助生育的则有糙米，意面，黑面包等粗粮；豆类，豆腐，坚果等植物脂肪(在不食用动物脂肪的情况下这样的植物脂肪尤其有益)；令人意想不到的是每天一到两次的全脂奶制品也很有好处。
四、现在就戒烟
吸烟的坏处很多，除了我们熟知的那些以外，吸烟还会使受孕推迟的几率增加一倍，不育的几率提高30%。目前还未发现适度饮酒对生育的消极影响。不过既然孕期不建议饮酒，现在开始也控制一下社交饮酒的习惯吧。
计划生育休假并不是单独指女职工产假，而包含了婚假、女职工产假、宫内放节育环、取节育环、计划生育人流及引产多种假期，而女性职工视情况可依法享有假期。
计划生育休假规定：
1、婚假：凡符合婚姻法规定的休假3天，年满23岁3个月的女性及男方为初婚者可享受婚假共计23天（要参照身份证、结婚证及男方单位的婚育证明）。
2、女职工产假：正常产假为90天（可在产前休15天），难产增加15天（手术助产）；多胞胎增加14天；晚育假增加15天；领“独子证”后增加30天。产后结扎输卵管的另增加21天假。女职工怀孕满7个月～产后小孩未满1周岁，暂停上夜班，每4小时内给哺乳时间40分钟。
3、宫内放节育环：自手术之日起休假3天，7日内不得安排重体力活。
4、取节育环：休息1天
5、计划生育人流及引产：妊娠<2个月流产休15天；妊娠大于2个月～4个月流产的休30天；大于4个月休产假42天。
计划生育假不单指产假，而包含产假在内的还有其他女职工依法享有的假期。
国家规定的计划生育休假：
1、婚假：凡符合婚姻法规定的休假3天，年满23岁3个月的女性及男方为初婚者可享受婚假共计23天（要参照身份证、结婚证及男方单位的婚育证明）。
2、女职工产假：正常产假为90天（可在产前休15天），难产增加15天（手术助产）；多胞胎增加14天；晚育假增加15天；领“独子证”后增加30天。产后结扎输卵管的另增加21天假。女职工怀孕满7个月～产后小孩未满1周岁，暂停上夜班，每4小时内给哺乳时间40分钟。
3、宫内放节育环：自手术之日起休假3天，7日内不得安排重体力活。
4、取节育环：休息1天
5、计划生育人流及引产：妊娠<2个月流产休15天；妊娠大于2个月～4个月流产的休30天；大于4个月休产假42天。
国家规定的产假及哺乳假：
1．单胎顺产者，给产假90天，其中产前休息15天，产后休息75天。
2．难产者，增加产假l5天，多胞胎生育者，每多生育一个婴儿，增加产假15天。
3．妊娠三个月内自然流产或子宫外孕者，给产假30天，妊娠三个月以年7个月以产者，给产假45天。
4．女职工生育后，在其婴儿一周岁内应照顾其在每天劳动时间内授乳两次，(包括人工喂养)每次单胎授乳时间30分钟，亦可将几次授乳时间合并使用。多胎生育者，每多生一胎，每次哺乳增加30分种。
5．女职工生育后，若有困难且工作许可，由本人提出申请，经单位批准，可请哺乳假6个半月
