孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4. 锻炼 ，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
在怀孕的时候，女性体内的激素会发生一些改变，这些改变就会给女性的身体带来一些影响，让女性表现出来一些不好的症状，孕吐就是女性刚刚怀孕最明显的一个现象了，多数女性都会出现，但是每个人的体质不一样，所以出现孕吐的情况也是不一样的，有些女性因为个人体质的原因，真的是吐到怀疑人生啊~那么有没有什么方法或者是食物能够帮助更好的缓解孕妇孕吐的情况呢？本文就给大家带来了孕吐吃什么可以缓解的相关解答，帮助孕妈解决疑惑，缓解宝妈的症状，感兴趣的孕妈赶紧来看看吧！
酸性食物：对于孕吐严重的女性来说，酸性食物有很好的缓解作用，女性孕吐多半都是体内激素改变导致的，而酸性食物能够增加女性唾液的量，从而很好的缓解孕吐问题~另外，在孕早期的时候，孕妇因为激素变化的问题，食欲也会发生一些改变，而酸性食物有很好的开胃效果，能够帮助孕妇增加食欲，是孕妇在怀孕期间，绝对不能缺少的一种食物！
现在法律明确规定医疗机构和医疗人员不可以告诉孕妇以及家人胎儿性别，不过依然有很多宝妈想在孕期就知道胎儿是男是女，也有很多宝妈表示通过一些症状可以知道胎儿是男还是女，不过也不能完全相信，而且无论男孩女孩都应该同等对待，那么已生男宝孕吐验证是什么情况？一起看看文章的介绍。
在民间关于宝宝性别鉴定的方法一直有不少，其中就要通过孕妇早期妊娠反应轻重判断宝宝性别，有一些宝妈表示孕吐早怀上的是男孩，这个说法不知道是不是真的？事实上确实有一些宝妈孕早期妊娠反应出现得比较早，而且妊娠反应不严重，最终生下了男孩，所以网上就有了孕吐早且不严重会生男孩的说法。
虽然这种说法得到一些宝妈的验证，可事实上没有任何医学证据，医生也否定了这种说法。其实孕吐出现时间和严重程度与孕妇体质和激素改变有很大关系，激素改变引起的孕妇早期出现的最明显的症状就是孕吐，所以孕吐与孕妇生男宝女宝没有关系。
总之，网络上说的孕吐知胎儿性别没有任何依据，虽然有一些宝妈验证了，可也是巧合，所以大家不要太在意了。
最近群里不少姐妹喜当妈了，可是，孕期烦恼也接踵而至，不少姐妹反应说自从怀孕以来，吐到停不下来。
孕吐也就是老话说的“害喜”，它与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素变化、情绪变化等等。但不是每个孕妈都会经历的，而且害喜的轻重程度、持续时间也是因人而异。有的准妈妈会担心，总是吃啥吐啥，孩子还能吸收营养吗？
孕吐会不会影响胎儿发育？
虽然也有部分孕妈一直吐到生为止，但一般情况而言，孕吐的时间是怀孕的6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。
因为这段时间，孩子需要的热量还比较少，所以，只是轻中度的恶心呕吐不会影响孩子的生长。只需要注意饮食营养，调理身体，便可安然度过这个阶段。
但如果是剧烈呕吐，次数多，持续时间长，甚至出现脱水症状如：小便次数减少、颜色深，眼干口干皮肤干，身体越来越疲惫，意识不清，无法吃东西喝水等情况，势必影响母子健康，就一定要即刻就医了。
虽说孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。可是这样的食欲不振和恶心反胃，毕竟给孕妈妈带来不好的感受，有什么办法可以缓解孕吐呢？
缓解孕吐的方法
01注意饮食
1、优先选择自己想吃的食物
如果有一些食物虽然有营养，但是你一看见或者一闻到就恶心，那还是别吃了吧，别勉强自己。适量吃一些让自己更有胃口的食物，虽然不一定那么有营养，但至少能让你不那么恶心想吐。
2、增进食欲，选择有营养易消化的饮食
尽量少吃难以消化的食物例如煎烤油炸高脂肪的油腻食品，可以多吃蔬菜水果，补充水分，不仅口味清淡可促进食欲，因其维生素含量丰富还能改善胃肠道功能，预防便秘，减轻早孕反应。
3、少食多餐，避免饥饿
少食多餐，不要一次吃过饱，最好吃固体食物，越是稀的越容易诱发呕吐，随身携带一两样较干的食物，如饼干、面包片等，饿了就可以吃一点。
02适当运动
适度地进行一些户外运动，呼吸新鲜空气，例如去公园散散步，放松下。或者做孕妇保健操，舒展一下筋骨，适当运动可以促进肠胃蠕动，增强食欲，利于排气排便也可强身健体，缓解孕期不适。
03睡眠充足
充足的睡眠有利于缓解孕吐造成的疲惫，有条件的妈咪白天午间也可以适当补充睡眠。
04放松减压
有些孕吐反应与情绪有很大关系，因此需处理好孕早期不良情绪，可以多听听舒缓的音乐，让自己心平气和，可以看看让自己内心平静的书籍，如果无法通过自我排遣的方式改善心情，还可以多和家人朋友交流。
