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能治病的春季养生粥

2023-07-10 11:02:01人气:37

春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢 性病 也易复发或加重。饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款“药粥”的制作方法和防病作用。

芹菜粥

将芹菜连根洗净,每次用150克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服用。春季肝阳易动,常使人肝火上升,头痛、眩晕目赤,病患者或中 老年人 ,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节,若能及早发现,也可煮芹菜粥给小儿食用,以达到解表透疹的目的。

猪肝粥

取猪肝50克,粳米250克洗净,加水煮粥,随量食用。据世界卫生组织专家小组对各国儿童生长速度考察结果表明,春天(尤其是五月)是儿童生长最快的季节。生长速度快,在膳食中需增加一定的营养。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

红枣粥

取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早晚温热服食。红枣具有良好的补益作用,特别是其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用。

能治病的春季养生粥

延伸阅读

春季适合吃什么菜

春季吃什么蔬菜

结束了漫长的冬天,也结束了滋补的季节,在春天我们应该多吃清淡健康的食物。而此时很多蔬菜新鲜上市,在众多选择中,我们应该在吃什么蔬菜呢?

1、荠菜又称春菜,对温度要求较低,是春天最典型的蔬菜。荠菜味道鲜美,做法也多种多样,可以做春卷、饺子或者加上豆腐或者小蘑菇煮成汤,都是深受百姓喜爱的菜式。荠菜不仅味道鲜美,营养液非常丰富,含有丰富的蛋白质和维生素,是春天蔬菜的最佳选择。

2、很多人在春天也会选择吃韭菜,韭菜味道辛香,种类很多,也可做成韭菜炒猪腰、猪肉,都非常具有营养价值。韭菜富含糖类和多种维生素,素有调味和杀菌的作用,在春天吃韭菜还有益阳的功效。

3、马铃薯容易让人有饱腹感,但是热量却很低,还含有大量的蛋白质和矿物质,对促进肠胃蠕动、降低心脏病等有很重要的作用。所以马铃薯也是春季经常出现在饭桌上的一种蔬菜。马铃薯做法多样,可以炒制,也可以凉拌。

春季吃什么水果好

春季是一年的伊始,结束了寒冷的冬季,所有生物开始展现生机和活力。这时也很多水果争先上市。冬天由于天气寒冷,很多人不愿意吃冰冷的水果,在春季回暖时可以多吃。

1、很多蛋糕店饮品店都会在春季推出草莓特饮,春天是草莓盛产的季节。草莓不仅颜值高,酸酸甜甜非常可口,还具有丰富的营养价值,被称为水果皇后。草莓富含多种氨基酸和维生素,可以健脾补血滋补、助消化,还能保护视力。

2、一天一苹果,医生远离我。春季是一个容易引发多种疾病的季节,气候反复无常,而苹果不仅营养丰富,还能美容减肥,深受女性喜爱。苹果富含维生素c,可以改善呼吸道和肺功能,生吃或者煮熟食用都可以,还能做成果酱果干,但是要注意的是胃寒或者结肠炎的人不宜吃苹果。

3、梨子酸甜可口,鲜嫩多汁,有生津止渴、滋阴降火的功效,在气候较为干燥的春天最适合食用。梨子还有润肺止咳的作用,春天经常患呼吸道疾病的人多吃梨子也能预防疾病。

春季养生吃什么好

一年之计在于春,作为一年的伊始,春天是适合养生保健的季节,而不同季节养生的关键也有所不同。那么在春季养生应该吃什么好?

春天容易上火,特别是对于中国人来说,春节大吃大喝后应该转为清淡饮食,不然很容易生病。在春季可以多喝一些清火的食物,例如金银花茶、菊花吃和绿豆汤等,这些食物能降火清除油腻,有助于消除春火。在春天的时候也适合多吃绿色蔬菜,不仅能缓解过节的大鱼大肉后的油腻,也能补充维生素和其他营养。

春天也是支气管炎等呼吸道疾病容易发作的季节,细菌容易繁殖,多吃柠檬、西兰花、菠菜等新鲜蔬果能够防止细菌侵入。而蜂蜜。梨子等水果具有祛痰养肺的作用,在春季食用可以有效减轻呼吸道疾病的症状。

肉食脂肪含量高,很多人避而远之,其实很多肉食也存在区别。禽肉所含脂肪较少,而且有保护心脏的作用,所以在春季养生应该多吃禽肉少吃畜肉。

春季养生不宜吃什么

虽然很多食物都在春季开始上市,但并非所有食物都适合春季养生。由于春天气候变化无常,而且是多种疾病易发季节,有些食物在春季不宜食用。

1、春天不适宜吃过于油腻或者容易上火的食物,春天气候反复,稍不注意就会容易生病,所以在饮食方面应该多加注意。而经过高温腌制或者煎炸的食物不仅油腻上火,食物中含有过多的钠或者过氧化脂还容易损伤人的脑细胞,使记忆力下降。

2、有不少女性和小孩子都喜欢吃甜食或者酸食,在春天如果摄入过多的糖,不易被人体消化分解,而过量的糖会渗入血液,损害身体细胞,所以甜食要适量。如果吃太多酸性物质也会使人体内酸碱不平衡,记忆力减退。

3、如皮蛋、罐头食品、油条等都含有铅,吃太多含铅食物,铅灰随着血液进入脑部,损伤脑细胞,使脑部营养不足,容易使人的思考力降低,诱发失智症。

春季要注意什么

告别寒冷冬季,春天适合养生保健,可以到室外呼吸新鲜空气活动身体。但要注意的是,有些看似普通事情在春季可能会引发疾病。

1、很多人喜欢在早晨出去外面跑跑步锻炼身体,但春季到来,早晨经常有雾霾出现,雾珠中可能含有尘埃和病原体,如果人在锻炼时吸入这些有害物质容易引起呼吸道疾病,所以在雾天不宜出门锻炼。

2、很多爱美的女性在春天到来的时候纷纷拿出单鞋出来,病从脚下起,春季气候仍然反复无常,如果过早穿单鞋容易受寒,需要注意。

3、人的身心总是紧密关联,在春天要保持身体愉悦,多到室外看看美丽的花朵放松身心,对身体健康也会有好处。

注意!春季并非受孕的最佳时机

1、春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。

春季空气湿度大,温度升高,有利于各类病毒的生长,病毒性 疾病 在人群中迅速流行,尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。

此时怀孕,将导致孕妇的免疫系统功能低下,使孕妇的感染几率大大增加,直接影响 胎儿 大脑 神经 系统的发育,后患无穷,很容易诱发成年后的可怕的精神分裂症。

2、春季怀孕,最容易发生 早产 。

调查发现,在春天受孕的 女性 较在其它季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。可能是因为随季节不同,人们的饮食、日照、 锻炼 习惯都会发生变化,影响到人体免疫系统,从而给怀孕带来潜在影响。

3、春季情绪波动大,会影响受孕宝宝。

人和动物一样,一般在春季会情绪变化大,容易烦躁容易生气,心情不易平静。这可能是季节变化带来的波动,或是正常的生理周期起伏的关系。

因此选择在这个季节怀孕,情绪的变化很容易影响腹中正形成的胎儿,尤其是孕早期的胎儿,生气、烦恼、焦躁会影响宝宝 健康 ,甚至导致缺陷儿的形成,比如有些唇腭裂的胎宝宝,就跟孕早期准妈妈的心情、情绪密切相关。

99 热心医生 温馨提示, 春季是男女生育力最强的季节,也最易受孕,不过专家建议从优生优育的角度来说,早孕期最好避免早春,选择在5-10月这段时间内怀孕为好。

春季哪些花易致准妈妈流产

9种花香易致孕妇流产

1、桂枝、夹竹桃

夹竹桃花朵鲜艳,十分容易栽培。但是,其叶、皮、花朵和果实,均含有一种叫做夹竹苷的剧毒物质,有兴奋 子宫 的作用,服用后可以导致子宫的收缩加强加快。孕妈一旦接触会引起中毒,产生昏睡、智力低下,食用会引起恶心和眼花的症状,对 胎儿 也会产生不良的影响。而桂枝属于温经通脉散寒的药物,虽不是属于孕妈忌服的药物,但是热病高热、阴虚火旺、血热妄行的人都要禁服,孕妈也要在医生的指引下服用。如果桂枝和夹竹桃一齐服用,两者共通,滑胎的效果会更明显的。

2、一品红

一品红这种花全身都有毒。茎叶里的白色乳汁含有多种有毒生物碱。如果孕妈的 皮肤 接触一品红,可能会导致红肿、发热、奇痒和局部丘疹。如果孕妈不小心误食茎叶,轻者致胃肠道反应和 神经 紊乱,严重者会中毒死亡。

3、万年青

花叶中的液汁是含有毒素的。孕妈误食以后,会引起口腔咽喉、食道、胃肠肿痛或者肿瘤,甚至伤害声带,会使孕妈变哑,对胎宝宝的影响也很大。

4、百合花

百合花具有淡雅而清香等特点。但是,百合花强烈的花香含有一种奇特的兴奋剂,有可能刺激孕妈的神经,能导致孕妈过度兴奋,甚至引起她们头痛、恶心、呕吐,并影响她们的食欲,严重的还可能导致胎儿不稳,甚至流产。而且,百合花的花粉一般都含有某些化学成分,如果落到孕妈的皮肤上或被吸入呼吸道,就可能引发过敏,强烈的花香则更容易加重过敏症状。因此,对皮肤和呼吸道都更敏感的孕妈而言,把浓烈花香称作一种“灾难”也就不算太夸张了。

5、夜来香

如果长期把夜来香放在室内,会引起孕妈头昏、 咳嗽 ,甚至气喘、失眠,从而影响胎宝宝的生长发育。所以孕妈不仅自己不要养这花儿,平时在室外碰到这些气味浓烈的夜来香也要避远一点。尤其是在怀孕三个月前的时候,胎宝宝容易受到外界的干扰而影响生长发育,孕妈一定要注意啊。

6、含羞草

人们常说“人非草木,孰能无情”,而实际上恰好相反,因为植物也有知觉,有丰富多彩的感情,甚至还有语言、音乐、舞蹈等,只不过它们的表现形式特殊而神奇,不易为我们所察觉罢了。含羞草就是其中最典型的一种。如果轻触羽毛般的纤细叶子,叶子立即闭合。但是你知道吗?这么有趣的植物其体内却含有一种含羞草碱,这是一种毒性很强的有机物。如果孕过多地接触,会引起头皮脱落或周身不适等症状。严重的话,甚至有可能会导致孕妈流产或是胎宝宝畸形的情况。

7、丁香

丁香花在夜间就停止光合作用了,会排出大量二氧化碳,这对人的 健康 极为不利。尤其是孕妈,丁香释放出来的废弃很容易就会引起孕妈头昏、咳嗽、甚至失眠。建议孕妈要把握好花儿观赏的一个度,不要觉得花儿好看,就在孕期随意在家里面摆放盆栽。

8、郁金香

古语常说,越美丽的东西,毒性越厉害。郁金香虽美艳,但它的花朵确含有毒碱。孕妈千万不能在孕期随意在家摆放郁金香,因为如果你体质较弱,和它呆上一两个小时,就很容易会感觉头晕。严重的可导致中毒,过多接触易使你的毛发脱落。这些症状不仅对孕妈自身的健康造成危害,也影响胎宝宝的生长发育,甚至导致胎宝宝畸形和流产。

9、洋绣球

洋绣球虽美,但其全株有毒,孕妈误食会导致疝痛、 腹痛 、 腹泻 、呼吸急促、呕吐、便血等中毒症状。而起它有调节荷尔蒙的作用,对某些敏感皮肤的人也有刺激作用,散发的微粒会使人皮肤过敏发生瘙痒。所以,孕妈在孕期不宜接触这种植物。

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