职场妈妈孕期要注意什么

很多妈妈都会担心怀孕了上班会不会对 胎儿 不好，可是现在很多人都是坚持上班到产前一个月，这样的孕妈妈特别辛苦，既要面临工作上的压力，还要孕育一个孩子，很多妈妈通常都不知道这两者共同存在要怎样做才是最好的。上班要注意什么才能给宝宝创造良好的孕育条件。

一是降低辐射

对于职场的妈妈来说，辐射是对宝宝最大的危险，也是很多孕妈妈一直想避免的问题。可是这个确实无法避免的，只能想办法降低辐射。那么如何降低辐射呢？正常情况下电脑显示器和主机的辐射是最强的，而这两个确实必须存在的，所以只能采用一些手段来降低辐射。如果工作完了，或者暂时不用电脑的时候要把电脑关了，或者把显示器关了。有些妈妈可能会在空余时间玩玩游戏什么的，但是现在要想想肚子里的孩子，宁愿坐着写写字，发发呆，也不要玩游戏。

也可以通过防辐射服来降低电脑辐射或者打印机辐射。还有电脑屏幕容易聚集灰尘，键盘里也暗藏着各种细菌，所以用完电脑要及时洗手。

二是要注意多运动

孕期随着时间的增加肚子会越来越大，身体也会随之浮肿起来，孕妈妈的身体负担也加大了。有的孕妈妈身体浮肿走路不方便就更不想走路运动，特别是在办公室里走路像企鹅怕人笑话就跟不愿意动了。而且本来怀孕就会让人变懒。可是越实不动就会浮肿得更厉害。所以在办公室里一段时间就要起来走走活动活动。

通过间隔活动也能有效缓解工作压力。压力过大会使胎儿的发育生长存在一定的危害，所以运动不仅可以降低浮肿还能减小压力。

三是要常常和宝宝交流

不要因为上班就忘记自己是个孕妇，忙起来什么都忘了。工作期间也要有时间跟宝宝说说话，抚摸一下肚子，告诉宝宝你一直在他身边，让他有一定的安全感。但是孕妈妈要调整好工作情绪，不要因为情绪不好传染给宝宝，也不要带着情绪和宝宝说话。

四是避免吹空调

夏天的时候几乎每家公司都会开空调，但是孕妈妈本身要注意空调带来的空调病。一般孕妈妈吹空调3小时就要通风一次，相信只要跟同事沟通一下，他们是能理解的。否则空调吹多了会影响到宝宝的 健康 ，而且容易使孕妈妈恶心，头疼，流鼻涕全身乏力等不适。