孕妈咪因为身体原因，本身体温就高，在炎炎夏日更是动不动就满身大汗，每当吹着电扇空调，喝着从冰箱里拿出来的冷饮，您是否会想到，古代孕妇们又是怎么消暑的呢？
no1.古代生活好伴侣——“凉友”扇子
没有冰箱更没有空调，即使皇族贵戚，想凉快也只不过是让丫鬟在旁边不停地摇着扇子。
说到扇子，相信很多人都跟小编一样，印象最深的就是诸葛孔明的鹅毛扇，再就是唐朝壁画里出现的侍女扇了，诚然，扇子很早就出现了。扇子具体的发明人目前已无法考证，不过我估计这种办法原始社会时就有人掌握了，其实拿个大叶子就能当扇子使，相信这点小聪明，祖先们还是想得到的。
后来，扇子变结实了，多是用竹编的，古人称之为“摇风”，还有人给它起了个好听的名字叫“凉友”（凉爽的朋友，教我如何舍你而去~）。经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来比较省力气，也比较有“档次”。文人墨客喜欢在扇面上写诗作画，既可消暑，又添情趣。
作为古代唯一一个“人造风”物件，自然也会得到孕妇们的喜爱。支一把竹椅，右手拿娟，右手拿扇，听着虫鸣鸟叫，这待遇是如今一开窗就是高楼大厦，汽笛雾霾的现在无法比拟的。有木有想要穿越回去的赶脚？
no2.绿色环保的“空调房”——凉屋
现代有空调，古代有凉屋。水的清凉作用早就被我们聪明的祖先有效利用了，凉屋一般傍水而建，采用水循环的方式推动扇轮摇转（犹如民间的水车），将水中凉气缓缓送入屋中，或者利用机械将水送至屋顶，然后沿檐而下，制成“人工水帘”，使凉气进入屋子。
古代文人墨客中就有很多赞美凉屋的，小编今天在这里也舞文弄墨一番，“江果瑶池实，金盘露井冰。甘泉将避暑，台殿晓光凝……”这是唐诗人张仲素的诗，说的就是这种利用“水循环”建成的“凉屋”，既绿色又环保。
比起密不透风的现代“空调房”来说，古代的凉屋降温效果更好、空气更清新、也更符合绿色环保的理念。对于孕妈咪这一特殊人群来说，也没有空气不流通，温度太低易 感冒 的风险，真真儿是极好的降温选择！
no3.能吃又能用消暑首选——冰块
“没有一个民族像中国人这样了解冰在夏日清凉上的好处，并大量用它来消暑。”因为它不仅能吃还能降低室内温度。都说“民以食为天”，大夏天的，要是不吃点喝点冰凉之物，怎么会舒服？虽说孕妈咪因为身体原因，无法吃太过冰冷的食物，但是有冰的好处可是多多的。
我们祖先的聪明智慧可是杠杠的，冷饮早早就出现了。大约在三千年前的商代，富贵人家就已经开始在冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。这地窖的用处，这里就不多少了，绝对是大智慧的结晶。
饮食方面，因为冰块的出现，消暑冷饮也就陆续出现了，雪泡豆儿水、雪泡梅花酒……冰镇酸梅汤更是风味独特；甚至皇家冷饮“冰酪”（它由果汁、牛奶、冰块等调制而成）成就了今天的冰淇淋。勤劳智慧的中国人在吃上从来不会亏待自己，咱不仅要吃冰还配备了专门的工具“吸杯”。想想炎炎夏日，加块冰块在刚煮好的绿豆汤里，用杯嘴吸着喝，绿豆都篦掉了，到嘴里的全是冰凉甜水那种畅爽吧。
虽说冷饮不适宜孕妇食用，但是，冰块的降温作用，却能让孕妈咪们感到清凉。这冰块的降温作用，在某部很火的电视剧里，已经表现出来了，将大冰块放置在室内，冰块散发出来的冷度，很快就能将屋内的室温降低下来，宫女仆人再加以蒲扇扇风，更是凉从风来，那真是从内而外的“透心凉，心飞扬”。当然，这种奢华程度，只有达官贵人的家庭里才能使用，平民百姓家的孕妈咪只能另寻他法了。
no4.最艺术的消暑用品——瓷枕
china怎么能少了瓷器。中国自古被称为“瓷器王国”，古人除了会用瓷器做碗、做花瓶外，还发明了瓷枕。瓷枕是中空的，枕面上有一层釉，冰冰凉凉，夏天枕于其上，睡起觉来当然凉快。所谓“半窗千里月，一枕五更风”，看来瓷枕的威力可是不小的。
看着瓷枕不免想问：硌吗？没关系。文史专家告诉我们这都不是事儿，质地硬就会‘逼’着人在入睡后不断调整睡姿，保持身体的运动，这对身体 健康 是有好处的。
这对于古代孕妈咪来说，也应该不会觉得硌得慌，因为古代没有席 梦 思床，每个人都习惯了硬的床板，现在看来会比较难受，但对于她们来说，就是小菜一碟了。
并且，中空的瓷枕可是个好东西，它不仅能拿来 睡觉 还是个百宝箱。黄金秘籍什么的随便放。相传，黄石公所授张良的《素书》即为其藏于枕中，并一同下葬，后为盗墓人发现，内容遂流传于世。如果古代有哪位孕妈咪写了怀孕日记，藏于瓷枕中，说不定今天的我们就可以知道古代孕妈咪是如何度过孕期的了。
no5.平头百姓没钱咋办？心静自然
小编瞄了瞄上面介绍的集中消暑方法，除了可以人手一个的“凉友”之外，都是高消费啊，对于没钱没势的平头老百姓来说，孕妈咪们还能怎么消暑呢？
什么时候没了钱都是不行的，甭管是吃的住的用的，都得花钱。这万一穿越回去没遇到贵人又一穷二白的可咋办？
中国有句古话叫“心静自然凉”。
“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。”
看杨万里大人的这首《夏夜追凉》就知道小编不是兴口开河了。古代的空气多好啊，古代的绿色植被多多啊，古代的河水多清啊，洗把脸，放松心情，有风自然来啊。
什么是空调病
有些人说空调病是因为自己对空调吃不消，不适合吹空调，所以才会得了空调病，真的是这样吗？
众所周知，开空调的时候，为了防止冷气外漏，都需要紧闭房门窗门，因此空调房里空气不流通，环境得不到改善。因此，过长时间在空气不流通的环境里吹空调，身体机能会慢慢衰退，逐渐出现以下的症状：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病”，跟人体是否适合吹空调是没有多大关系的。
空调病的症状
空调病通过简单的自我检测就可以知晓，大家可以从以下的主要症状中对比一下，看看自己有没有不幸中招了。
1、一般来说，空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。
2、严重者可以引起口眼歪斜。
3、皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，神经痛，胃肠道不适。
4、女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。
5、引起呼吸道疾病：冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的下呼吸道疾病，即肺炎。
虽说空调病有上述的一些明显症状，但是也会因各人的适应能力不同而有差异。
宝宝得了空调病怎么办
一般来说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。那么宝宝要是得了空调病该怎么办呢？
1、抓紧时间明确宝宝是否患空调病：宝宝得了空调病的话，通常会有这些症状：流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。
2、抓紧用药控制病情：很多妈妈在宝宝生病后总是不会第一时间选择用药，但是空调病不一样，因为宝宝长期处于空调房环境之中，所以用药需及时，否则病情难以控制。
3、帮助宝宝出汗：空调病属于着凉引起的病，因此需要多出汗，可以多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
4、不要长时间开空调，每天至少保持2-3小时的通风。
5、注意空调的过滤网清洗，过滤网中的灰尘容易滋生螨虫等过敏源。
宝宝患空调病推荐食谱
宝宝患了空调病，妈妈们还可以在饮食上注意一下，给宝宝来点食疗，往往也会取得不错的效果。
原料：豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
制法：先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
特点：清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。
2、芫荽生姜汤
原料：芫荽（香菜）10克，生姜10克。
制法：将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
特点：可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。
3、扁豆荷叶粥
原料：扁豆（去荚）15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。
制法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。
特点：清热、解暑、化湿，适用于有发热头重、、恶心纳呆等症状的空调病患者。
如何预防空调病
空调病看起来还是挺可怕的，但只要预防措施做得好，那么也不用太担心，可以从以下的预防措施中结合起来预防：
1、少开空调，多利用自然风降低室内温度。
2、使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。
3、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
4、书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应保护好膝部。
5、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
6、空调定期清洗，长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。
7、经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
空调病发生之后，虽然都会有相应的症状出现。但需注意的是，此症状也是因人而异，身体体质不同，出现的症状反应也有所差异。
一般情况下，空调病的症状主要表现为：畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。
宝宝得了空调病怎么办
“空调病”是指宝宝在空调房呆久了后，出现流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等症状。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。
其次，由于空调房气温低，妈妈要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
如何预防宝宝得空调病
1、加强空调系统的管理和维护，定期检查空调器的过滤膜，并及时更换；空调器中的冷却盘要定期清洗；房间内最好装有负氧离子发生器。空调房内最好加装加湿器。
2、空调温度不要低于26度。室内外温差越大，宝宝的身体越难以适应，容易感冒生病。夜间气温低，应及时调整空调温度。
3、多给宝宝喝些开水，最好常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时，还要仔细护理宝宝干燥的皮肤
4、长期生活在空调房里的宝宝，需要保证每天有一定的日照时间。定时带宝宝出去晒太阳，夏季的话最好在早上6-7点或者下午5点后带宝宝照射阳光。
5、限定空调时间。不要因为天气炎热就长时间让宝宝吹空调，在夏季中午和下午时适当吹一吹就好。天气过于炎热的话，可以开一会空调停一下，换气的同时让宝宝不过分依赖空调控温。
6、出入空调房时，要根据情况给宝宝增减衣服，以免宝宝过热或过冷。
7、宝宝进屋前先降温。在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定高一些，待宝宝在室内呆一会后在调低到26度。让宝宝对降低的温度有适应的过程。
8、晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严宝宝的小肚子。
9、安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。注意保持室内空气的新鲜。定时给房间通风。严禁在室内吸烟。
小编提醒：如果是成人患上了空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。
在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。
工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
坐月子能吹空调吗
坐月子到底能不能吹空调呢？有人说可以，有人说不可以，那到底能不能吹空调呢？其实，刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。
尤其是在夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的。
坐月子吹空调的注意事项
坐月子的时候吹空调有什么需要注意的呢，妈妈们一起来看看吧！
1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
2、新妈妈要注意不要让空调直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。开空调要注意温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。
3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。
4、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。
5、在穿着上，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。坐月子的时候（坐月子注意事项），新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1—2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。
坐月子能吹风扇吗
在女性朋友们在坐月子期间，都需要做好保暖，以免因为受风、着凉而患上月子病。如果是在夏天坐月子的话，产妇们还要注意中暑的问题，这时候可以采取一些方法来给室内降温。那么，女性坐月子能吹风扇吗？
女性坐月子时能吹风扇，也可以开空调。不过大家要注意在吹风扇的时候，不能够被风直接吹。可以把家里的电扇对着其它方向吹，让风打在墙壁反弹回来，这就可以让室内空气流通，进而达到降温的目的。
中医认为女性分娩之后“百脉皆空”，非常容易受外界寒邪入侵，应该避免风入体内，所以开风扇时要小心一些。女性产后居住的室内温度最好是26-28度，最佳湿度为50%-60%。要是在夏天坐月子而不注意通风透气的话，就很容易使产妇中暑，要是严重的话，还可能会导致产后循环系统衰竭。
很多处在月子期的女性，在家里开风扇的时候，都会将身体包裹的很严，这能够避免受风。不过这时候大家要注意衣物的换洗。因为产后经常会出汗，要是长时间穿着被汗水浸湿的衣物，就会让皮肤受到刺激，进而患上一些皮肤疾病。
坐月子吹风扇要注意什么
女性朋友在生产以后，都是很虚弱的，所以比较容易患病，因此必须要做好月子期间的护理。女性产后应该做好保暖，而且不能受风、着凉，否则就非常容易患上月子病。那么，女性在夏季坐月子吹风扇要注意什么呢？
坐月子的时候吹风扇，不能够被风直接吹，应该是把电风扇固定在一个方向，比如吹向屋顶、墙壁，这就可以利用返回来的风，来让室内空气流通，进而达到降温的效果，这不会对产妇产生影响。大家要注意，最好不要在夜间吹风扇，以避免熟睡之后着凉。
女性产后都有体虚多汗的情况，要是月子期处在夏天的话，就要注意防止中暑。人们在夏天都会吹风扇，这是最为常用的纳凉方式了。不过孕妇使用电风扇的时候，就必须要特别注意了，要是被风扇直吹的话，就很容易出现头晕、头痛以及关节酸痛的情况，还很可能会患上感冒。
在夏天坐月子时，除了吹风扇之外，还可以开空调来降温，但孕妇也不能被风直吹。不过空调的温度不能设置的过低，最好是保持在26-28度。这样既能够使室内凉爽，也不至于温度太低而使孕妇受凉。
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