对于孕妈来说，酷热的夏天让她们比常人更难熬。每天大汗淋漓，但为了宝宝的安全，一些凉爽的事却不能做，也有很多准妈咪就直接呆在空调房里，以为这样就万事大吉了。殊不知，长时间处于低温状态，准妈咪的 子宫 根本受不了。小编建议，准妈咪夏季可以适度吹空调，但也需谨慎，以免危害到腹中 胎儿 。
一、案例：孕妈降温过度，胎宝宝“没留住”
今年已经27岁的小林已经是第二次怀孕了，对于这个来之不易的宝宝，全家人都兴奋不已。尤其是小林的丈夫，立刻让小林辞职在家养胎。慢慢进入夏天之后，已经怀孕4个月的小林基本上就足不出户在家养胎了。本来孕妇就容易流汗，小林也不例外，每天洗三次澡不算，天天西瓜、冷饮都是在冰箱里直接供应。
可是，这般舒爽的日子却没有维持多久，小林开始出现呕吐的症状，并且阴道开始流血，检查之后发现，小林已经开始出现流产征兆了。很遗憾的是，宝宝还是没有留住。
家人百思不得其解，问了医生才知道，小林整个人为了降温，把子宫的温度也降低了。就如同高寒地区，各种作物都是难以生长。而宝宝在一个寒冷的环境里面，自然也很难 健康 的发育。
二、 女性 子宫最怕冷
女人的子宫很怕冷，所以经常说 宫寒 ，这时的寒并不是说温度低，而是子宫的功能处于相对低下的一种状态。对女人来说，子宫是孕育生命的土地。如果出现宫寒，那就会让你的备孕事业难上加难。
宫寒，也可以理解为子宫寒冷，但并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色 临床 症状的总结，如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭。
当然，宫寒不一定会导致不孕。但已经有试验证明，宫寒女性月经延后，都没有发现排卵，这却是导致不孕的关键因素。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
类似小林这种女性，由于宫寒导致胎儿发育异常、 胎停育 的现象也是为数不少，严重的就可能导致流产了，光是靠保胎也是没办法让宝宝顺利发育的。
三、孕妇吹空调要谨慎
1、定时通风换气，保持室内空气清新。
如果准妈咪在房间内觉得气闷、头晕、 皮肤 干燥，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。一般情况下，空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气，每次10-15分钟，这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌，改善空气质量。
2、定时清洁空调。
很多准妈妈甚至不知道，空调是可以拆开来清洁的。尤其是空调室内机的一些部件需要定期清洗，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌，否则吹出来的空气永远是脏的。
3、巧设室温，预防 感冒 。
当孕妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26℃-28℃之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。
同时，准妈咪应该避免空调的冷风口直接吹在身上，当室内外温度差过大时，准妈咪应该避免直接步入高温环境，可以在离开办公室之前半小时把空调关掉，等身体适应常温后再到高温的地方活动，避免身体机能的不适应而导致感冒。
4、空气加湿或多喝水。
准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。
5、注意调理好心绪。
夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
6、注意风口，不可直吹
孕妇皮肤的毛孔比较疏松，如果直接对着空调风口吹的话，容易导致冷风入体，易患感冒不说，还极有可能因血管急剧收缩，血流不畅导致关节疼痛的病症，这对于孕妇特别是孕后期行动不便的孕妇来说，是极其危险的，轻则加剧孕妇的不便，难以走动，重则可能直接影响产后的身体健康，致使疼痛伴随一生，难以治愈。所以，孕妇夏季吹空调应待在侧边并适当添加衣服，避免风口直吹。
四、孕妇如何避暑
如果孕妈妈们还因为担心而不敢吹空调的话，可以选择其他的避暑降温的方法来让自己的感到舒适。
1、吹电风扇。吹电风扇有利于空气对流，避免了因为吹空调而长期处于封闭室内的不良影响。但是，孕妈妈吹电风扇时要注意，避免风扇对着吹，不可长时间吹。
2、游泳。游泳是一项孕妈妈比较适合的运动，不仅可以缓解久坐带来的身体不适感，还能让自己保持凉爽。但需注意，必须到人少以及干净的游泳池中游泳，防止因为人多杂乱发生意外。
婴儿能吹空调吗
如今，空调成了许多人躲避炎热的一主要工具。但炎炎夏日，如何给宝宝一个凉爽的环境却成了困扰很多家长的难题。能否给宝宝吹空调呢？不吹吧，怕宝宝因为天气太热而长痱子和热疹；吹吧，又怕空调温度低，宝宝容易受凉感冒。专家建议，其实婴儿是可以适当的吹空调的。为了抵御炎热，婴儿也可以空调房里休息和睡觉，不过对于婴儿来说，空调的温度不能设置得过低，要在25-28度以上，房间的门窗也不能长期的关闭，要经常的开窗保持空气流通，更换新鲜的空气，还要多给宝宝喂水。
一般，在给宝宝房里设置空调的温度时，都不能设置得过低，大约比室外低3-5度就好，室内外温差过大会导致宝宝容易中暑。夜晚温度低，最好就不要给宝宝开空调了，可以换成小风扇，不过小风扇也不能一直对着宝宝吹，最好的对着墙壁的一侧。
开空调的时候也不能一直的将门窗紧闭，家长要适时的给婴儿房间通风。长期的密闭环境里也容易滋生病菌，所以要保持空气的流通，防止宝宝患病。如果宝宝呼吸系统有问题或容易过敏，可以在房间内安装空气净化机来改善室内的空气质量。
空调开太久会造成空气干燥，所以宝宝在空调房内待着的话家长要及时的给宝宝补充水分，对宝宝皮肤也要做好护理。
凡事都要有个度，家长只要把握好，夏季宝宝也是可以待着空调房里享受清凉的。
婴儿吹空调的危害
长时间的空调环境中，宝宝的免疫力也会相应的下降，也就更容易患病。最常见的又空调引起的疾病有2种，一是呼吸道感染；另一个是腹泻。
空调在密闭的环境下工作，人体的代谢废物、co2等废物不法排出，而且室内的污垢、尘埃等物质容易集结在空调的蒸发器翅片上，细菌在这种环境中的繁殖速度也是很快的，通过下一次空调的运行，将细菌全都散发在室内的空气中。宝宝呼吸道脆弱，吸入过多这种气体，容易引起呼吸道感染。
所以在空调的运行中，要注意空调的清洁问题，每天开开空调的时间也不要过多，还是要以自然风来给宝宝清凉感为主，保持室内空气能够及时更换。
寒冷的环境中，人体毛细血管会自动的收缩，汗腺孔闭合，使机体散热量减少。在空调房的冷空气下，宝宝的毛细血管也会收缩，气孔闭合，而且抵抗力也会减弱，再加上空调内各种霉菌、细菌的滋生，宝宝很容易发生腹泻。
家长在这种环境下要多给宝宝喝白开水或淡盐水，还要给宝宝合理增减衣物，睡觉时要注意宝宝腹部的保暖，最好是让宝宝每天都接受一段时间的日晒。
婴儿得了空调病怎么办
继初老病、强迫症，拖延症之外，现代人也多了一种病——空调病。长时间的待在空调房里的人们很容易患上这种病，而宝宝的抵抗力更弱，患上的几率也更大。
宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称“空调病”。空调使用期内，一旦发现宝宝出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅等症状，不应只考虑一般性感冒或空调病，应及时就诊检查，警惕军团菌病。
首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受“人造风寒”之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。
其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
宝宝长时间的待在空调房里，宝宝的体温调节系统的发育会受到一定的影响，所以即使是炎夏，家长也不能让宝宝一直吹着空调，谨防宝宝患病。
婴儿吹空调不生病的方法
如何才能让婴儿在夏季吹空调不易生病，且看以下小妙招：夏季我们在开空调的时候会在房间内再放一桶水，可以使空气不那么干燥。但即便是如此，宝宝体内水分的流失还是大于成人很多的，除了宝宝体内含水量高外，皮肤水分调节功能不完善也会使宝宝缺水。因此，补水是很重要的，温水为佳。既可以解渴也可保暖，避免宝宝受凉而生病。若是宝宝年龄再大点，妈妈也可以熬煮一些金银花茶或菊花茶来给宝宝清热解毒，而且花茶里加些冰糖宝宝也会更爱喝的。
百叶窗除了有很好的装饰作用外，也可以在给室内换气的时候保证空调不会过多的走失的同时室内的空气也可以很好的与室外空气更替交换。清晨或者傍晚的时候，是空气最清新的时刻，可以选择在这两个时间段来更换室内空气，让空气更好的流通，顺便带走室内的大部分细菌。
小毯子可以让宝宝在空调房里睡觉受凉，主要是盖在肚子上，小肚子暖了，也就不会容易着凉了，不过也不可以将宝宝盖得严严实实，以防宝宝长痱子。连体衣可以很好的将宝宝的肚脐遮住，即使在睡觉踢掉被子的时候也不会造成肚脐外露而容易着凉。
婴儿吹空调的注意事项
夏季，婴儿也是可以吹空调的，只是要适度，掌握好婴儿吹空调所需要的注意事项，也就不用担心夏季如何给宝宝一个凉爽的环境了。宝宝不同于大人，身体的体温调节机制不完善， 所以一般室内空调的温度低于室外6到7度左右既可以；如果室外温度不高时，一般低于室外3到5度为宜，风速也不要过强或对这宝宝吹。在开空调时，应先让宝宝进入房间再打开，出去的时候则要等到房间温度慢慢回升再出去，避免温度差过大，宝宝适应不了。
空调的一个降温要求就是要在密闭的空间内，所以空气无法正常的流通，室内的空气会相对浑浊，细菌含量也会增多，所以宝宝在使用空调降温的时候，要避免这个因素。空调不要一直开着，要将室内的门窗都适当的开一下，不能总是关闭着，开空调的时候也至少要开一扇窗户。
婴儿时期是人体含水量最高的一个阶段，但这时期宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以在干燥的空调房里水分的流失情况会更严重。家长要给宝宝定时补充水分，或者在室内养养小金鱼或是水生植物，都是不错的选择，亦或者在室内添加一个加湿器，保持空气的湿润。
宝宝待在空调房里，家长还要注意宝宝的保暖问题，特别是在宝宝午睡的时候，要给宝宝盖好被子。如果宝宝有踢被子的习惯，家长更要格外的注意，防止宝宝睡着时受凉。
提起夏天，相信很多人首先想到的肯定就是火热这个词，然后也会不可避免想到得吹空调。不过家里有小宝宝的话，吹空调就不能吹得那么肆无忌惮了，毕竟小宝宝抵抗力不及成人，一个不小心就容易吹感冒。那么要是2岁的小宝宝吹空调流鼻涕了咋办呢，要吃什么要？下面一起来了解一下吧。
如果2岁宝宝吹空调流鼻涕了，家长们可以先看看宝宝是不是只流鼻涕，没有其他什么症状，如果只流了鼻涕，且只是清鼻涕，可以先给宝宝多喝些温开水，饮食上加强营养，但也要比较清淡易消化，不要吃得太辛辣油腻。另外保证宝宝的休息和睡眠，平常也要注意给加强保暖，不能让宝宝受凉了，家里的空调不要开得太低，开的时间也要控制一下，别整天都在开，且也得注意通风，换一下家里的空气。要是家里有一些冲剂，比如板蓝根、小儿感冒灵等，也可以给宝宝喝一点。
要是宝宝吹空调除了流鼻涕还伴随着别的一些感冒的症状，比如咳嗽、鼻塞等，可以吃点小儿氨酚黄那敏颗粒，这种药物的功效是缓解鼻塞、流鼻涕、低烧等症状的，医院和诊所医生一般都会开（来源：120ask.com/question/79322381.htm）。要是宝宝症状一直都没缓解，尤其发烧症状也持续的话，家长就要及时带宝宝就医了，在医生指导下带宝宝进行检查，看看宝宝是什么引起的感冒，然后对症下药。
即使天气再热，家长们也不能掉以轻心，开空调时要注意室内外的温差不要过大，可以调26~28摄氏度，然后不要让空调口对着宝宝吹，可以先开空调等室内温度降下来再关掉一段时间（这样就不用担心空调口吹到宝宝了），也可以选择睡眠模式。还有在空调房里最好还要给宝宝穿长袖长裤或者盖上薄毯。
除了开空调外，家长们还可以找些可以帮助降温的方法，比如说换成凉席风扇，用温开水擦一下宝宝身体来降温等。
什么是空调病
有些人说空调病是因为自己对空调吃不消，不适合吹空调，所以才会得了空调病，真的是这样吗？
众所周知，开空调的时候，为了防止冷气外漏，都需要紧闭房门窗门，因此空调房里空气不流通，环境得不到改善。因此，过长时间在空气不流通的环境里吹空调，身体机能会慢慢衰退，逐渐出现以下的症状：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病”，跟人体是否适合吹空调是没有多大关系的。
空调病的症状
空调病通过简单的自我检测就可以知晓，大家可以从以下的主要症状中对比一下，看看自己有没有不幸中招了。
1、一般来说，空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。
2、严重者可以引起口眼歪斜。
3、皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，神经痛，胃肠道不适。
4、女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。
5、引起呼吸道疾病：冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的下呼吸道疾病，即肺炎。
虽说空调病有上述的一些明显症状，但是也会因各人的适应能力不同而有差异。
宝宝得了空调病怎么办
一般来说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。那么宝宝要是得了空调病该怎么办呢？
1、抓紧时间明确宝宝是否患空调病：宝宝得了空调病的话，通常会有这些症状：流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。
2、抓紧用药控制病情：很多妈妈在宝宝生病后总是不会第一时间选择用药，但是空调病不一样，因为宝宝长期处于空调房环境之中，所以用药需及时，否则病情难以控制。
3、帮助宝宝出汗：空调病属于着凉引起的病，因此需要多出汗，可以多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
4、不要长时间开空调，每天至少保持2-3小时的通风。
5、注意空调的过滤网清洗，过滤网中的灰尘容易滋生螨虫等过敏源。
宝宝患空调病推荐食谱
宝宝患了空调病，妈妈们还可以在饮食上注意一下，给宝宝来点食疗，往往也会取得不错的效果。
原料：豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
制法：先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
特点：清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。
2、芫荽生姜汤
原料：芫荽（香菜）10克，生姜10克。
制法：将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
特点：可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。
3、扁豆荷叶粥
原料：扁豆（去荚）15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。
制法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。
特点：清热、解暑、化湿，适用于有发热头重、、恶心纳呆等症状的空调病患者。
如何预防空调病
空调病看起来还是挺可怕的，但只要预防措施做得好，那么也不用太担心，可以从以下的预防措施中结合起来预防：
1、少开空调，多利用自然风降低室内温度。
2、使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。
3、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
4、书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应保护好膝部。
5、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
6、空调定期清洗，长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。
7、经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
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