1.腹部下坠腰酸困
很多孕妇到了孕晚期会感觉到腰酸、腹部下坠感，晚上休 息时明显，虽然不是疼痛，但也会很不舒服。这是由于孕晚期出现了生理性宫缩所致。到分娩前1～2周， 子宫 收缩的频率和强度都会增加，每次宫缩持续时间约10～20秒，一般不会超过30秒；每次宫缩间隔时间较长，而且往往没有特别的规律，有时一天仅出现几次或仅在短时间内有规律。
支招：
准爸爸此时要做的就是让太太保持平和的心态；可以做深呼吸，使全身放松；宫缩时可用手轻轻抚摸腹部发硬的地方；还可以让准妈妈休息或改变姿势。注意坐卧姿势正确也是缓解疼痛的关键，准爸爸要为太太准备好舒适的靠垫，这样你的体贴指数就会增加百分之一百哦！
2.尿频与 便秘 再次来袭
医学上将宝宝双顶经进入骨盆入口平面称为入盆。初产妇可在预产期前2-4周内胎头入盆，经产妇多在分娩开始后入盆。入盆后孕妇会感到子宫的最高部有所下降，孕妇会感觉上腹部轻松了许多，呼吸也轻快了，胃口也好了，但同时由于下降的子宫压迫膀胱和直肠，而出现了小便次数的增多，还经常会便秘。
支招：
排尿时身体前倾，可促进尿液从膀胱排除；对于便秘饮食中要增加粗纤维食物，养成良好习惯，对于便秘严重则可在医生指导下采取药物治疗。
3.耻骨联合区和下肢疼痛
进入孕晚期，由于卵巢分泌松弛素和胎头下降压迫的因素，有些准妈妈会感到耻骨联合区和坐骨 神经 压迫引起下肢疼痛，有的准妈妈甚至在床上翻身或起身就出现局部疼痛，痛苦异常，以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。这即为耻骨联合疼痛，严重时可发生耻骨联合分离。如果坐骨神经压迫引起的下肢疼痛，会让准妈妈坐卧不安、活动异常、行走困难。
支招：
孕妇耻骨联合区或坐骨神经压迫引起的下肢疼痛，轻度是可以忍受的。如果做某些动作让你感觉疼痛，尽量避免这些动作，要减少活动量。但如果耻骨联合分离严重或坐骨神经压迫引起下肢疼痛剧烈，可导致韧带拉伤、水肿，准妈妈就必须卧床休息。耻骨联合区或坐骨神经压迫引起下肢的疼痛缓解要到 产后 。大部分人分娩后疼痛明显缓解，2-3周疼痛可消失。
4.孕晚期难以入眠
孕晚期令准妈妈苦恼的一件事就是睡眠问题，难以入眠的原因有很多，包括心理原因、尿频、抽筋以及宝宝的胎动影响等等。
支招：
对于小腿抽筋的情况一要注意是否有缺钙，二要注意腿不要受凉；很多宝宝晚上胎动很多，也影响到妈妈的休息，解决的方法就是调整宝宝的生物钟，和让宝宝也睡安稳。准妈妈要养成良好的睡眠习惯，早睡早起， 睡觉 前不要看情节紧张的书或电视，不熬夜不睡懒觉。
5.手和手腕疼痛
孕期腕管综合症，主要表现为拇指、食指、中指指端感觉异常或手指疼痛，疼痛又以夜间为甚，有时还会向肘、肩部放射，可单侧，也可双侧。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。一般分娩后大多可自愈。
支招：
准妈妈要减少使用电脑的时间，无法避免时，可使用腕托在电脑键盘上，这样可以减轻对腕神经的压迫。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。因为手腕疼多在夜间发病，所以孕妇睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头或戴上护腕保暖。平时孕妇经常把手臂抬高，增加静脉及淋巴液的回流，可以有效地减轻腕管部水肿。
6.白带明显增多了
怀孕期间，阴道黏膜通透性增高，子宫颈管腺体分泌增大，所以白带会有所增加，它的作用是保护子宫免受细菌的侵袭。颜色清亮呈半透明状的白带属于正常，如果发现白带变棕色、黄色，还伴有异味和小便不畅，就有可能有阴道感染。
支招：
孕期雌激素水平高，阴道容易受到感染，所以预防非常重要，孕妇应选择宽松的纯棉内裤，要勤洗、勤换内裤，还有避免接触不洁器具。
7.呼吸不畅
进入孕晚期，孕妈咪走路越来越不方便，走路不多就出现上气不接下气现象，尤其上楼梯，感觉非常吃力。这是为什么？这是由于不断膨胀的子宫令胸腔空间变得狭小而引起。
支招：
平时孕妇应佩戴宽松的胸罩，在家可以解开，这样可以保持呼吸顺畅。居室空气流通、氧气充足；但如果症状逐渐加重，不能平卧，则应该去 医院 检查。
8.全身 皮肤 瘙痒
孕晚期四肢及腹部皮肤会莫名其妙的发痒，而且皮肤感觉非常干燥，这些一是体内激素在作祟，二是妊娠纹的原因，这些现象是正常的。但是如果瘙痒出现在手心脚心，晚上明显，小便或皮肤发黄、食欲减退、大便溏薄，则应就诊，警惕出现 妊娠期肝内胆汁淤积症 。
支招：
怀孕后，新陈代谢旺盛，皮肤分泌物也增多，所以孕妇要勤洗澡，洗澡水 不要太热；要勤换衣服，选择纯棉的贴身衣物；可选用有止痒功效的沐浴液来缓解症状，或者洗完澡后全身涂抹润肤露或橄榄油，也会缓解，最好能轻轻按摩一下，效果会更好。
早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。
分娩过后，就会将宝宝带到妈妈身边，保持母子肌肤相亲。使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。
早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。
在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是在合适不过的了。
尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。
早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。
婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。
许多准妈妈在怀孕初期都会渴望通过自然分娩的方式生下自己宝宝，但是随着肚子越来越大，心中的惶恐也在渐渐增加，会担心自己是否有足够的勇气和身体条件进行自然分娩。
为了增加自然分娩的机会，准妈妈可以试试下面的一些方法：
1、信任自己的身体。这是最重要的一点，你要相信自己的身体能够应付自然分娩，相信自己的分娩系统会正常运作。很多准妈妈都会害怕自己无法捱过自然分娩的过程，其实那不过是心理作用而已。你的骨盆通道天生就是为了生下宝宝而形成的构造，你自然应该对自己有信心。
2、结交一些通过自然分娩生下宝宝的经验妈妈。尽量多和能给你正面积极建议的朋友接近，如果你只是接受到关于自然分娩的负面消息，比如说对于阵痛的夸大描绘之类，你自然会产生畏惧感。但如果你能认真向经验妈妈学习经验，她们也许可以帮助你更好地树立自然分娩的信心，应对其中可能遭遇的种种不适。
3、了解各种正确的信息。通过各种方式，增加自己对自然分娩的认识，对自己将要遭遇的事情了然于心，可以减少盲目的恐惧感。同时，实用的建议可以帮助你更有效、顺利地分娩。
4、坚持适当的锻炼。在怀孕期间，坚持进行适当的运动，可以帮助准妈妈更为顺利的分娩。
5、饮食要科学。准妈妈不应暴饮暴食，否则容易造成体重过重或血糖过高，同时，胎儿也容易过大，这些都不利于自然分娩。
6、选择鼓励自然分娩的医生和医院。还在怀孕过程中，准妈妈就可以为自己选择鼓励自然分娩的医生和医院，这样，你就可以更多地得到专业支持，以帮助你更好应对自然分娩。
有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫，认为喊叫出去会舒适一些。其实，分娩时大声喊叫并不利，因喊叫既消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。
产妇在分娩时忌大声喊叫
正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力，如果确实疼痛难忍，也可以做如下动作，以进一步减轻疼痛。
(1)深呼吸
子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。
(2)按摩
深呼吸的同时，配合按摩效果更好。
吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。
(3)压迫止痛
在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
(4)适当走动
产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。
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