一、准妈妈冬季易 感冒
准妈妈在冬季感冒的机率比其它季节要高许多!天气干燥,气温变化大,一不小心就感冒了,而准妈妈自身免疫力下降,比一般人更易感冒。轻度感冒, 咳嗽 流鼻涕不算大问题,要是严重起来持续高烧, 胎儿 神经 系统的发育恐怕会受影响。准妈妈应对冬季感冒来袭,这些小妙招不妨试一试:
热 水泡 脚:每晚可以用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要微发红。除了预防感冒外,睡前这样泡一泡也能有助于睡眠哦。
生吃大葱:这个妙招对于南方的孕妈来说可能不习惯,北方的孕妈可是既满足了味觉又能起到预防感冒的作用。生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。
按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
呼吸蒸气:这个方法适合用于感冒初期。在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
热风吹面:孕妇感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状。
二、准妈妈冬季易抽筋
怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这样天气有关。天气寒冷容易导致肌肉收缩,若加上孕妇本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上 睡觉 时会经常发作。
准妈妈睡觉腿抽筋很可能是缺钙的症状,若不及时补充,除了会出现抽筋的症状外,还会出现牙齿松动、关节盆骨疼痛等情况;也会导致胎儿缺钙,影响骨骼发育,甚至出生后容易得佝偻病。
孕妇补钙吃什么好?从日常饮食中获取钙是最为可靠的方式,特别是从那些含钙高的食物中获取。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类与干果类,含钙量是杠杠的。就拿喝牛奶来说,准妈妈每天早、晚喝牛奶各250克,就可补约600毫克的钙。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉哦。
有不少妈妈抱怨,只知道哪些食物含钙量高,却不知道具体的含钙量,很难知道自己每天补的钙是否足够。贴心的妈网小编为各位准妈妈按不同类别整理了含钙量的食物表,并附上具体的含钙量,这样准妈妈就可以按表安排菜谱,每天补充足够的钙。
三、准妈妈冬季容易患上妊娠搔痒
也许你会说,冬季天气干燥, 皮肤 很痒很正常,但是,妊娠期“撞上”冬季,可把准妈妈们折磨怀了。一到冬季,准妈妈就容易患上妊娠搔痒症,这是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时 子宫 的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。
妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。这种很痒可折磨坏准妈妈了,如果不能克制剧烈的瘙痒而留下道道搔痕,并且常常伴有轻微 腹泻 。这些症状一般在分娩后2~3天或2周内自然消失。
妊娠瘙痒症的发病率0.06%-0.42%,再次妊娠复发率47%,一般在孕32周以后,极少数准妈妈发生在妊娠6周左右。对付妊娠瘙痒症引起的皮肤瘙痒,除了使用医生开出的止痒药物外,日常生活中的一些除痒办法,或许也能帮准妈妈迅速减轻皮肤瘙痒。
网友“壹加壹”:准妈妈缓解痕痒,可以试试按摩淋浴并按摩腹,每次10分钟,但要水温不能太烫,不用碱性肥皂,否则会加重瘙痒。
网友“水果宝宝”:将芦荟叶子捣烂,用汁水涂抹患处很有效哦。据说用花椒煮水或用食醋也可以。
而根据加拿大一项最新研究也发现,在这些化学环境中工作的孕妇,她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力方面的测试中比正常儿童表现要差。
专家研究结果表明:室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常,导致胎儿畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节,特别是工业城市。所以冬季怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节,出生缺陷率为7.9%,夏季出生缺陷率为5%~5.8%。
怀孕后,紧接着到了春季。空气中湿度大,温度逐渐升高,有利于各类病毒的的繁殖和生长,使病毒性 疾病 明显增加并常常造成流行。此外,春季天气多变,容易受凉,故使孕妇感染病毒的机会增多。
孕妇 感冒 最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用。
而更为可怕的是,一项最新的研究结果表明,准妈妈在怀孕前期患上流感,可能损害胎儿大脑,增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究,结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感,生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。
选择最佳生育年龄:
据医学研究和 临床 实践表明, 女性 的最佳生育年龄是在25-30岁,这一时期的女性无论是从身体发育、卵子的质量以及 子宫 收缩能力都是最好的。
而 男性 最佳生育年龄是在30-35岁,据法国遗传学家研究称,这一时期的男性所生育的后代是最优秀的, 精子 在这个时期的质量是最高的。
在上述的阶段,他们的精力、记忆力等各方面都是处于最佳的时间,也是知识积累和生活、社会工作经验比较丰富的时期,是最适合要宝宝的时期。妈妈过早或过晚怀孕都不是最好的。
最佳受孕季节:
一般认为,怀孕的最佳季节是在7-9月份受孕。一般怀孕后准妈妈大多胃口差,爱挑食,而这个季节正是蔬菜、瓜果品种繁多的时候(而且是不大棚蔬果)。不仅可以增进食欲,而且还能保证宝宝的营养需求,有利于宝宝 健康 的成长。
到准妈妈分娩的时候是来年的3-5月份,在这个期间宝宝既避开了炎热的夏天和寒冷的冬天,气温比较适宜,也避免了妈妈宝宝易感染疾病的时期。各种蔬菜、副食品供应也是十分丰富,能很好的调节妈妈的食欲,可以促进妈妈乳汁的分泌和身体的康复,是坐月子的最佳季节。
最重要的是3-5月份的气候,对宝宝的护理也最为容易的,宝宝不用穿太多的衣服,四肢可以自由活动,有益于宝宝的大脑及全身的发育。
每位准妈妈都希望自己的宝宝是 健康 的,所以她们往往买来大量的书籍学习怀孕后的保健和胎教,受精卵的质量在根本上决定了 胎儿 的健康,掌握好受孕时机,其实比孕后保健和胎教更为重要。有些 女性 朋友曾经问冬季怀孕真的不好吗?其实,每个季节都有不同的气候特点,冬天的特点就是寒冷干燥。这种天气引起的一系列变化对受孕也会产生影响。那么,在这种天气情况下,未准爸妈们如果想孕育一个聪明可爱的宝宝,在孕前应该考虑哪些问题呢?
一、流产
目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善,但空气中的有毒物质、吸烟等因素,可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月,就应提前开始做好自我防护。据相关研究发现,在天津地区,冬天采暖期胚胎停孕病例较多。一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象,在还没有找到具体原因的女性,最好不要选择在冬天怀孕,可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。
减少流产发生的9大措施
找出造成 习惯性流产 的原因,根据原因加以防止和治疗才能有效的控制其发生:
1、发生流 产后 半年以内要避孕,待半年以后再次怀孕,可减少流产的发生。
2、要做遗传学检查,夫妇双方同时接受染色体的检查。
3、做血型鉴定包括rh血型系统。
4、有 子宫 内口松弛的可做内口缝扎术。
5、针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次流产的妊娠期限(如上次是在孕3月流产,则治疗时间不能短于妊娠3月)。
6、有甲状腺功能低下,要保持甲状腺功能正常后再怀孕,孕期也要服用抗甲低的药物。
7、注意休息,避免房事(尤其是在上次流产的妊娠期内),情绪稳定,生活规律有节。
8、男方要做生殖系统的检查。有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。
9、避免接触有毒物质和放射性物质的照射。
二、空气污染
1、室内空气污染。冬季休假多,喜事多,怀孕也多,但因天气寒冷,人们尽可能减少户外活动,大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过。如果门窗紧闭,不及时换气,再加上炉子里散发的一氧化碳气体,会使室内空气污浊,这不仅会使孕妇本人感到全身不适,并对胎儿的生长发育,特别是对中枢 神经 系统也有不良影响。所以,产妇在冬季既要预防一氧化碳中毒,还要在下午天气暖和时到户外做一些适宜的活动,多呼吸一些新鲜空气,以利于胎儿的发育。
在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,尤其是在北方的冬天,室内空气不流通,室内空气污染严重,孕妇外出的时间较少,因此孕早期受空气污染的影响较大,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。
2、室外空气污染。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常,导致胎儿畸形。如果是在冬天受孕,紧接着到了春季。空气中湿度大,温度逐渐升高,有利于各类病毒的的繁殖和生长,使病毒性 疾病 明显增加并常常造成流行。此外,春季天气多变,容易受凉,故使孕妇感染病毒的机会增多。
如何避开冬季空气污染?
1、保持室内空气流通,及时补充新鲜空气。
2、下午天气暖和时多到户外进行适合的运动,呼吸新鲜空气。当然,要选择空气污染较小的活动地点。
三、流感
孕妇 感冒 最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用。而更为可怕的是,一项最新的研究结果表明,准妈妈在怀孕前期患上流感,可能损害胎儿大脑,增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究,结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感,生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。
提醒:孕期感冒合理用药
为了确保孕妇用药的安全,美国食品和药品管理局(fda)颁布了围产期使用各种药物对胎儿危险度分组法,共分为a、b、c、d和x五个等级。其中a级药物被认为对胚胎、胎儿无危害;b级药物对胚胎、胎儿基本无危害;c级药物用药前应确认利大于弊时方可应用;d级和x级对胚胎、胎儿有危害,尤其x级药物禁用于妊娠期。所以,从安全角度来看,a、b级药物对孕妇是安全的。一般来说,治疗感冒的常规的中药材对胚胎、胎儿是无害的。经过国家药监部门批准生产的治疗感冒的常用西药,大多数是复方药,包括解热镇痛药、抗过敏药、止咳药等,其分量和组合,如果是短期服用,也不会导致胎儿畸形。
无论是隆冬到来时,百花即已绝。还是乱云低薄暮,急雪舞回风。诗人对冬天的描述永远是气候寒冷,生命沉寂的。面对寒冬,加强对娇嫩宝宝的护理显得尤为重要。家长采取什么措施才能让孩子避开寒冷气候,补充足够的能量,调整身体的正常机能呢?就让我们手把手教您冬季幼儿的保健。
冬季幼儿保健小常识一:
温度上室温要相宜,穿衣重保温
创造适宜的温度、湿润程度,时常透风,室温不能过高,让新的空气进来,避免形成过大温差,防止幼儿出汗后感染风寒,伤风。孩子冬天要穿着棉质防御寒冷的服装,防风头巾以及宽松鞋子也必不可少。
冬季幼儿保健小常识二:
饮食上口腹须均衡,服药要慎行
小孩“脏腑娇嫩,形体未充”要想小儿安,三分饥与寒,不能让他过饱,以至肠胃承担太重,冬天不必给孩子“药补”,蔬菜、生果、含蛋白质较多的奶、豆类、肉、蛋、粮食这三类食品都常给孩子吃,多喝白水,才有帮助于康健。不可给孩子经常服用抗生素或药性苦寒等药物,需医生确诊,方可服用。以免长时间后对幼儿产生刺激。
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