1、第一产程的待产姿势
不同的姿势适用在不同的产程，在第一产程的时候，也就是说感受到有规则地宫缩直至宫口开全的时候，这个过程比较漫长，初次生产的产妇一般需要11～12个小时，其他产妇则需6～8小时。这个时段，可以做以下几种待产姿势
散步
选择下床走动的时间，可以选择在临产前的早上，妈妈们可以到 医院 的小公园里散步，呼吸一下新鲜的空气，感受一下温暖的阳光。前提是一定要有爸爸或者其他人的陪伴。小编建议，可以的话，可以由爸爸搀扶着悠闲散漫地漫步。爸爸在这个时候可以给妈妈做一下心理辅导，安抚一下妈妈紧张的心情。同时散步是一种很好的方式，可以转移对临产前疼痛的注意力。
跪
在地上铺个坐垫或者枕头之类的，然后跪在上面。同时使自己俯撑在附近的一个平面上，例如床或者座椅。高度根据个人的身高以及舒适感去调解，这是姿势适合临产早期，阵痛感不是很明显的情况下。
朝前坐下
两条腿分开，面对椅背坐下，尽量靠近着椅背，呈环抱着座椅坐下的的姿势。把一个坐垫或枕头放在椅背上方，这样子，妈妈的头就可是舒服地靠在上面。同时，这个动作，使骨盘放宽，有利于抬头衔接入盘。
身体向前跪着
两腿分开跪下，跪在床上。妈妈这时候的身体要放松向想，前面放一堆棉被或枕头，妈妈身体的二分之一爬在上面，背部与穿呈平行的状态，尽量保持背部的平直。这个动作能感受到 胎儿 的重力增加，宫缩力增强。
趴在地上
用双手和两个膝盖支撑着整个身体的重量，趴在床上，来回倾斜你的骨盆，背部不要拱起。宫缩间隙把头放在两臂上休息。
丈夫按压腰、背
觉得宫缩很疼痛时，可以站着依靠在爸爸的身上，与爸爸呈拥抱的姿势。要保持着放松和冷静的状态，同时爸爸在这个时候要轻轻地按摩着妈妈腰和背等，缓解妈妈的痛苦，分散妈妈的注意力。
身体放松，重心下移
当站得比较累的时候，可以半蹲，呈蹲坐的姿势。爸爸这时候在后面，两手扶着妈妈的手臂，妈妈就把整个人的力量依托在爸爸身上就行了，这样的姿势，对胎头的下降，很有利哦。这个动作的前提是，爸爸一定要有足够的力量可以承受妈妈的重量。
到了第二产程的时候，也就是说，孩子从 子宫 开全到胎儿娩出阶段。
2、第二产程的待产姿势
蹲坐式
蹲坐式是最好的一种临产姿势，爸爸在后面坐在凳子上，妈妈就蹲坐在爸爸的前面，爸爸搀扶着妈妈，这样的姿势能使骨盆得到充分张开，更加有利用地心吸引力帮助把胎儿推出。
直立的坐式
在国外，直立式是一种常见的分娩姿势。坐在床上，背部用枕垫撑起，张开双腿，两只手可以握着大腿两侧，这样子身体能更有力量。向下用力，当宫缩间隙时，背部可以放松并靠在后面的枕垫上。
卧位
头部略抬高，两腿弯曲，脚踩在架子上。这是国内使用较多的体位，妈妈躺在床上，两条腿抬起来张开，这种体位，妈妈不会觉得很疲劳，但此姿势分娩是不利的，不能充分扩张骨盆，并失去了地心引力的作用，但是却方便助产人员的操作及胎儿的监护。但是这种姿势还令产道狭窄，从而增加难产的机会，外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会相对高一些。
吃饭的时候老公还和他一哥们打电话，真有意思，那哥们的媳妇预产期6月30号，当时说比我家宝宝大两周，我说不一定，她晚一周我早一周就一样大了，没想到真被我说中了。我疼的时候她也在疼，两个老公还饶有兴趣的相互交流自己的老婆几分钟疼一次，不过她当时已经开了3指，比我幸福多了！（并非如此，她开了3指之后就不开了，最后在下午4点剖的，唉，又是一个顺转剖的。）
下午1点我吃完饭后回到门诊郭大夫那里做胎心监护，郭大夫正准备吃午饭。忽然理解大夫了，他们每天连续看几个小时的病人，连口水也顾不上喝，这么晚才吃午饭，也难怪有时脾气不好啊。20分钟的胎心监护结果还可以，胎心138次/分，胎动4次，宫缩3次。不过宫缩疼的时候被绑着不动真是很痛苦啊，很痛苦。
拿着胎心监护结果回到产科住院部，仍然没有床位。护士长让妈妈在走廊上等着，我和老公回汽车上休息一会。在车上疼的时候我差点没把窗户给砸了，呵呵。老公抓住我的手说：“新买的车，还要留给笑笑坐呢，你别砸坏了。
来——打这里！”于是我掐着老公的胳膊和大腿。在一次宫缩结束后，老公忽然迅速打开车门下车哧溜跑没影了，我正纳闷呢，老公两分钟后回来了，一上车就抓起我的手、拿出一个指甲刀……哈哈哈哈，原来是我的指甲太长了，刚才把老公掐疼了！
我又吃了2块巧克力、喝了1杯红牛，还吃了一点西瓜。这时出血量很多了，宫缩已经4,5分钟一次、每次持续半分钟，有点难受。老公扶着我散步，疼的时候他撑着我的腰，我靠在他的肩膀上用头拼命撞他，偶尔能想起来用一下拉姆兹呼吸法。记得当时我们俩还不时开开玩笑说说话，所以虽然肉体上很痛苦，精神上还是觉得很幸福啊～～～
下午3点，幸运的我等到了一个床位。文大夫又给我查了一下：宫口还是一点都没开，真是失望啊！不过大夫说胎头非常靠下，只要宫口开了生的时候应该会比较快，真是太好了！
安顿下来之后，我躺在病床上想养精蓄锐睡一会，老公以为我第二天才会生，所以决定回公司去请陪产假。
谁知老公走后不久，我的疼痛就尖锐起来了，躺在病床上我几乎团成一个球，不过我始终一声不吭，一只手紧紧握着妈妈，另一只手抓着床单。
下午5点，开始剧痛难忍啊，我用手不停敲打着床板。同病房里有一个10来岁的女孩来看她姐姐，见我滑稽的模样不太明白怎么回事咯咯直笑，她姐姐赶忙训斥她“人家生孩子疼成那样你还笑？！”隔壁床上生完孩子的东北大姐对我说“别不好意思，你想咋折腾就咋折腾，我当时疼的鬼哭狼嚎上窜下跳把锅碗瓢盆都砸了呢。”我噗哧一下乐了，这关键时刻还有这雅兴？不过我要是能上窜下跳的话就象她一样生的快了。
我还是不好意思在病房呆着，就拉着妈妈到走廊上去了，疼的时候我非常努力地控制自己冷静下来，并设法运用拉姆兹呼吸，但是，不管用，真的不管用。还是东北大姐说的对，关键时刻只有上窜下跳能解决问题，我扶着走廊上的栏杆，用手捶打墙壁，有时不禁扭起秧歌，跳一会踢踏……
晚上6点半，我快坚持不住了，文大夫检查了一下：凑活开了个指尖吧！我的神呀，我都疼了一天了才开了个指尖？还是凑活？！别人都是一指二指三指慢慢看见希望，我怎么没进展啊，真是快没信心了！大夫让我吃点饭再做胎心监护，可是我已经疼的难以下咽，而且觉得很恶心、一吃就吐，最好只勉强吃了2个鸡蛋。
晚上7点多做胎心监护，那个难受啊，坐在椅子上被绑着不能乱动，疼的时候我狠狠地咬自己的手臂，咬得发红发青，牙印到产后一周才消掉。又疼得不行我就用后脑勺撞后面的墙壁，砰砰直响，把监护室外面的妈妈都惊动了，跑进来心疼的用她的手垫着墙让我撞。
怀孕产检时，最怕听到医生说的就是，胎儿发育不好，胎心异常，胎儿母体缺氧，胎位不正等等异常情况。做b超的时候，b超单上有的显示羊水过多或过少，胎盘成熟度ⅰ或ⅱ级，胎位loa或roa等等，这些专业的术语恐怕只有做医生的才能看懂了。
所以，对于大多数孕妈而言（尤其是初次怀孕的新孕妈），根本不知道胎位roa是什么意思。所以，本文小编将为大家介绍胎位roa的相关知识，详细包括胎位roa和loa的区别以及胎位不正能顺产吗等内容，希望能给大家带来帮助。
胎位roa是什么意思
胎位roa是什么意思
胎位是指胎儿先露的指定部位与母体骨盆前、后、左、右的关系,正常胎位多为枕前位。妊娠30周后经产前检查，发现臀位、横位、枕后位、颜面位等谓之胎位不正(malposition of fetus)，其中以臀位为常见。胎位不正如果不纠正，分娩时可造成难产。
而胎位roa是胎儿在子宫内的位置是右枕前的意思，属于正常胎位。孕妈妈无须紧张。b超roa为顶先露，枕骨在骨盆右侧，朝前，胎位为右枕前位，在顺产的最佳胎位来讲，这种胎位排第二。
胎位的写法由三方面来表明：
1、代表骨在骨盆的左侧或右侧，简写为左（l）或右（r）；
2、代表骨名称，如顶先露为“枕”，即“o”，臀先露为“骶”，即“s”，面先露为“颏”，即“m”，肩先露为“肩”，即“sc”；
3、代表骨在骨盆之前、后或横，例如顶先露，枕骨在骨盆左侧，朝前，则胎位为左枕前（loa），为最常见之胎位。
顶先露有六种胎位：
左枕前（l o a）；左枕横（lot）；左枕后（lop）；右枕前（roa）；右枕横（rot）；右枕后（r o p）这些都属于正常胎位。
产前定期检查很重要，如果孕妈妈发现宝宝胎位不正，应及时加以纠正，减少难产的风险。
胎位roa能顺产吗
胎位roa是胎儿的体位，现在是头位，是正常的胎位。而是否顺产要与产妇的产力，产道，胎儿大小等因素有关，孕妈妈要注意休息，左侧卧位，勤数胎动，定期产检。如果出现规律腹痛、阴道流血流水等产兆，应尽快住院待产。
对于胎位roa这种情况，孕妈妈是不必担心的。胎位roa是右枕前位，是正常的胎位，胎儿的胎位是正常的头位，如果产道无异常是可以顺产的。
产力不足能顺产么
每一位产妇妈妈都希望可以通过顺产，来生下自己的宝宝，因为大家都知道，对于宝宝身体来说顺产是最好的一种生产方式。你需要知道的是分娩是一个长达8到12小时的宫缩过程，那么长的时间就要考虑产妇的产力到底够不够？那么产力不足能顺产吗？跟随小编一起往下看。
首先，顺产是人类最自然的一种生理过程，俗话说瓜熟蒂落，孕妈妈们不要过分的紧张，一旦产力不足就会影响顺产，所以一定要补充丰富的营养，让身体储备足够的能量，才能顺利生产，让宝宝健康的到来。
其次，在宫口还没有完全打开之前，产妇妈妈们，一定要好好休息，等待阵痛的到来，合理的运用自己身体里面的力气，不要造成生产过程中的体力浪费，一旦发生产力不足顺产的可能性几乎就没有了。
最后，产力不足几乎很难达到顺产的效果，所以产妇妈妈们一定要引起足够的重视，注重产前检查，怀孕的过程中随时注意身体的各种情况，避免造成产力不足。
为什么会产力不足
在生宝宝的时候，很多的女性朋友都会出现产力不足的情况，因为所有的女同胞们在生宝宝的时候精神上会非常的紧张，身体上也会特别的疼痛，这些因素直接的影响到生产时候的力气，尤其是第一次生宝宝的女性朋友，情况会更加严重，那么为什么会产力不足呢？又有哪些因素影响到了产力不足？今天小编就给女性同胞们解读一下。
首先，女性朋友们在生产时如果精神方面非常的紧张或者是对生宝宝特别的害怕，那么就会使我们大脑皮层的功能引起失调，所以就会影响正常的宫缩，从而导致产力不足。
其次，有些女性同胞在生宝宝的时候，由于疼痛的程度难以忍受，就会强烈的要求使用镇静剂，那么如果镇静剂的使用超过了一定的剂量，也会造成产力不足。
最后，造成产力不足的原因还有可能是因为女性朋友怀的是双胞胎或者是多胞胎，当然也不排除会有子宫发育不良，还有内分泌失调这些原因引起的产力不足。
产力不足怎么办
产力是整个生产过程中最最重要的一个因素，顾名思义产力就是生宝宝时候的力气，它主要是由宫颈的收缩力，肛门的收缩力再加上腹部肌肉的收缩力这几种共同产生的力气来组成，这里面的某一种产力，在生产的过程中产生的作用也是不同的，所以有足够的产力才能够顺利的生出宝宝，那么产力不足怎么办呢？今天小编就给大家具体的讲解一下。
首先，要想在生产的过程中，保持足够的体力的话那么就要在生宝宝之前，根据胎儿和产妇的具体情况来决定生宝宝的方式，并且在生产前进行一些有必要的措施预防生产过程中的产力不足。
其次，在生宝宝前做好一切充分的心理准备，在身体方面补充足够的营养，可以吃一些含热量比较多的食物，比方说大米，面粉，红糖，巧克力等等，这样可以保证在生宝宝时候的力气充足，避免造成产力不足。
最后，在生宝宝的时候，每一次的宫缩都做一下深呼吸使足够的氧气进入到我们的身体，让非常疲惫的子宫休息一下，从而减少因为宫缩造成的疼痛，然后在第二次疼痛来临的时候，一定要屏住呼吸，用尽全身的力气，就像我们平常解大便一样，把所有的力气都用在肛门的位置，没有宫缩的时候产妇们就要全身放松，充分的休息，保护好产力，才能使生产过程顺利的完成。
如何避免产力不足
对于如何避免产力不足这个问题，小编想给女性朋友们提一点建议，我们大家都明白，如果在生产过程中发生了产力不足的现象，那么就会对我们的产妇还有宝宝的生命安全造成非常严重的后果，所以产妇妈妈们在平常的生活中就要有意识的去预防还有提高自己的产力。那么怎么才能避免产力不足并且去提高产力了？请往下看。
1，产妇妈妈们可以在产前进行一下身体方面的锻炼，适当的锻炼会使我们的肌肉非常的强健有力，并且还能提高心和肺方面的一些功能，比如说可以爬一下楼梯，原地踏步走，经常做一些提肛方面的动作，有助于锻炼产妇的腹肌，腰肌，大腿方面的收缩力，从而增加产力。
2，女性朋友们在生产前，一定要放松自己的心情，时刻保持乐观的心态，不要出现郁郁寡欢，更不能观看一些生孩子的视频新闻造成过度的紧张害怕，从而影响在生产的时候产力的发挥。
3，产妇因为身体情况比较差，或者是胎位不正胎儿又非常的大，那么应该尽可能的考虑去剖宫产，这些因素都会引起生产过程中的产力不足。
产力不足吃什么好
我们都知道，所有的产妇们在整个孕期的营养都是要引起重视的，尤其是临近生产时更应该注意饮食还有身体锻炼方面，保证产妇们在生产过程中有足够的体力和产力，避免在生宝宝的时候出现产力不足，那么产力不足吃什么好呢？小编就给大家一点建议。
首先，女性朋友们在感觉到即将要生产的时候，应该注意吃到嘴里的食物有没有被身体更好的吸收，一些流质和半流质的食物更容易被消化，尤其是热量高的食物比方鸡蛋挂面，面包，各种粥类，蛋糕等等。
另外，当开始进入第二产程的时候，随着子宫收缩的次数越来越多，疼痛的情况也越来越严重，在体力上消耗的也越来越多，这个时候产妇应该在宫缩的间歇下，喝一些果汁，红糖水，等流质的食物，来补充一下产力。
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