春季外出赏花，孕妈注意远离7种致命花草：
一、一品红：致孕妈 神经 紊乱
一朵鲜艳的大红花，就是对一品红的描述了。这种花儿也称为圣诞花，主要是在圣诞节前后用来摆设的红色花卉。由于一品红的花期从十二月可持续至来年的二月，因此很多商家、市民都选择用这种红花来装饰新年的氛围。
但你不知道的是，一品红全身上下可都是毒罐子呢。在一品红茎叶里的白色乳汁含有多种有毒生物碱，一旦孕妈的 皮肤 接触一品红，就可能会导致红肿、发热、奇痒和局部丘疹。另外，如果误食了一品红的茎叶，轻者致胃肠道反应和神经紊乱，严重者会中毒死亡。
二、百合花：致流产和过敏
百合花应该是玫瑰之外最受欢迎的花儿之一，素来被称为花之公主。其花香淡雅而清香，很是好闻，一般人闻闻也就没什么，但这种花香里所含的兴奋剂，就有可能刺激到孕妈咪的神经，从而导致孕妈过度兴奋，甚至引起头痛、恶心、呕吐等症状，严重者还可能导致 胎儿 不稳，甚至流产。
此外，百合花的花粉一般都含有某些化学成分，如果被孕妈咪呼入呼吸道中或者黏在孕妈的皮肤上，都可能引发过敏，强烈的花香则更容易加重过敏症状。因此，对皮肤和呼吸道都更敏感的孕妈而言，见到百合花的时候记得要保持距离哦。
三、丁香：致孕妈头晕 咳嗽
当年一首《丁香花》红遍大江南北，很多孕妈们对于丁香也有特别的喜爱。丁香花是圆锥花序，花色以白色和紫色为居多，具有很不错的观赏价值，不少家庭甚至种养在居室内。但对孕妈们来说，丁香依然被划分为危险分子。
研究发现，丁香花在夜间就停止光合作用了，会排出大量二氧化碳，这对人的 健康 极为不利。尤其是孕妈，丁香释放出来的废弃很容易就会引起孕妈头昏、咳嗽、甚至失眠。因此，孕妈们在室外观赏丁香花的时候，还是要把握好尺度的。至于在家中种养的丁香花，在孕期结束之前还是将他搬出室外吧。
四、郁金香：影响胎儿发育
荷兰是郁金香的世界，每天新鲜的郁金香会被空运至全世界各国人民手中。郁金香的品种众多，色彩艳丽，以红、黄、紫色最受人们欢迎。目前，国内许多著名的公园和游览圣地都有郁金香的栽种和观赏。
在郁金香的花朵中，含有一种毒碱。假如孕妈在室内种植郁金香，体质较弱的孕妈可能会更容易会感觉头晕，整个人处于不清醒的状态，更严重的后果是导致中毒、毛发脱落、甚至是胎儿的畸形或流产，尤其是怀孕12周以前的孕妈更是危险。假如孕妈在室外观赏郁金香，则需要与花儿保持一段距离哦。
五、洋绣球：刺激孕妈敏感皮肤
洋绣球也叫天竺葵，群花密集如球，故又有洋绣球之称。花色红、白、粉、紫等花样繁多，花期由初冬开始直至翌年夏初，一般在园林里作室内外装饰，也可作春季花坛用花。
对于洋绣球，也可以算是孕妈们的克星了，如果孕妈在生活中误食会导致 腹痛 、 腹泻 、呼吸急促、呕吐、便血等中毒症状。此外，洋绣球还有调节荷尔蒙的作用，花蕊中散发出来的微粒会使人皮肤过敏发生瘙痒，对部分敏感皮肤的刺激作用会更大。所以，孕妈在孕期不宜接触这种植物。
六、夜来香：致孕妈气喘失眠
夜来香开放的时候，浓烈的香味远近可闻，尤其是在夜晚。它的香味中含有一种有害的物质，在夜间停止光合作用时，会大量排放废气，这种废气其实就是人们口中常说的“花香”，这种花香会使孕妈产生头昏、咳嗽，甚至气喘、失眠的现象，尤其是在怀孕三个月之前，容易影响到胎宝宝在肚子里的生长发育。所以，如果家里邻居有种植，孕妈们应该主动避忌，严重者可考虑回娘家休息来避开这种香气。
七、万年青：伤害孕妈声带
万年青的生长比较奇异，幼株万年青适合作为盆栽观赏，慢慢之后叶子的颜色先是绿色，后变成艳红色，多用于客厅、书房的大株摆设。中型盆栽可放在客厅墙角、沙发边作为装饰。
虽然万年青具有净化尼古丁和甲醛的功效，但如果家中有孕妇，还是建议移出居室内，因为其花叶中的液汁是含有毒素的，孕妈如误食，会引起口腔咽喉、食道、胃肠肿痛或者肿瘤，严重损害孕妈的声带，甚至会使孕妈变哑。
春季阳光明媚时，孕妇到公园散步赏花是好事，但是要记住，不要独自一人外出，到公园赏花的时候，记得远离有毒花草。
春回大地，万物复苏。在这个生机勃勃的季节里，妈妈要学会照顾小孩。因为春季虽然是个万物生长的季节，但却也是疾病高发的季节。如果病毒侵扰小孩，很容易让小孩患病。那妈妈如何照顾小孩，才能让小孩远离疾病，健康成长呢？下面分享春季育儿知识给妈妈们：
1、合理穿衣
春季，气温升高，天气回暖，但早晚温差大，对于小孩来说，不是很好，因为小孩免疫系统不完善，容易生病。妈妈要注意根据天气变化，为小孩增添衣服，不要令小孩着凉，但也别捂太多，确保小孩身体暖和，足以抵抗冷风即可。
2、适当补钙
在这个季节，小孩发育速度快，尤其是3岁以下的小孩，会长高。不过需要补钙，才能促进小孩身体发育。一般，食补是最好的补钙方法。妈妈可以煮骨头汤、虾皮给孩子。但要记住的是，平时不要让小孩吃太多糖和巧克力，因为它们不利于对钙的吸收。
3、多补充维生素c
维生素c对提高小孩免疫力有帮助，还能对抗春季出血症。如果家有小孩，要多让小孩吃富含维生素c的蔬菜水果，比如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若小孩不爱吃蔬菜，妈妈可以做成蔬菜汁给小孩喝。水果也一样，做成果汁，味道很好。
4、多吃粗杂粮
到了春季，可以让小孩多吃粗粮和杂粮，为身体提供能量，避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用，能为身体提供矿物质，还有助于胃口的改善。
5、预防消化不良
春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给小孩补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免小孩消化不良。
6、少去人多的地方
在春季，上呼吸道感染疾病发病率增高，为避免小孩患病，应该少去人流密集的地方，尤其是人多的公共场所。如果带小孩外出，最好让小孩戴上口罩。等到了人少的地方，再把口罩取下来。看到旁边有人咳嗽，最好远离，因为小孩抵抗力低，容易感染细菌而发病。
7、少接触花粉
春季鲜花盛开，花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩，要远离花粉，避免引发疾病。日常还要预防哮喘病，避免与花粉直接接触，注意个人卫生，养成良好的生活习惯。
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的 健康 ，总的饮食养生原则是：
1.主食中选择高热量的食物;
2.保证充足的优质蛋白质;
3.保证充足的维生素。
所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素c，是增强体质，抵御 疾病 的重要物质。
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的 健康 ，总的饮食养生原则是：
1.主食中选择高热量的食物;
2.保证充足的优质蛋白质;
3.保证充足的维生素。
所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素c，是增强体质，抵御 疾病 的重要物质。
春季蔬菜三宝：菠菜，韭菜，莴笋
菠菜 原产于伊朗，后传到我国，各地均有栽培。菠菜四季均生长，但以春季最佳。其根红叶绿，略带甜味，口感颇佳。菠菜含有丰富的矿物质和维生素，营养价值高，特别适合孕妇、儿童及病人食用。
中医认为食菠菜有利五脏，有活血脉、调中气、止烦渴等功效。菠菜中所含的酶能促进人体胃液和胰腺的分泌。
菠菜有延缓人体衰老的作用。人们在生活中常会受到化学物质、大气污染物及各种射线的侵害，产生带电荷的氧自由基，这种自由基会损害细胞，使人体重要器官老化，记忆力减退，而菠菜中的抗氧化剂能吸收有害的氧自由基，从而使人体保持健康。
菠菜内含有较丰富的铁，对 贫血 患者有益，但缺铁性贫血的儿童不宜过多食用，这是因为菠菜中含有较多的草酸，草酸可与食物中的钙结合，生成不溶于水的、人体无法利用的草酸钙。如在烹调菠菜前将其在沸水中浸一下，可将菠菜中的草酸去掉一部分，还可减少涩味。
春天的韭菜叶似翡翠，根如白玉，脆嫩鲜美，清香馥郁，是蔬菜中的佼佼者，深受人们喜爱。韭菜有多种吃法，可作主料单炒，也可焯水后凉拌。作配料可以与 鸡蛋 、肉丝同炒，香味宜人。
韭菜 中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。
韭菜还可以作药用。如韭菜炒鲜虾，可以壮阳益精，健脾补肾，治疗腰膝无力、盗汗、遗精、尿频等;韭菜汁、生姜汁加糖调服，可治疗妇女孕期恶心、呕吐;韭菜炒猪肝或猪肾，可以治疗老年 肾虚 所致的耳鸣、耳聋、眼目昏花、阴虚盗汗;韭菜炒鸡蛋可温中养血，对虚性 哮喘 、痰多等症有效。孩子若误食了小玩具、钮扣等，可以食炒韭菜促使排出。
韭菜营养丰富，适合大多数人食用，但也有些人不宜食用，如阴虚内热、患疮伤及眼疾的人慎食。此外，韭菜最好现买现食，不要久放，因韭菜内的硝酸盐会转化成亚硝酸盐，食后会出现头晕、呕吐、 腹痛 、出冷汗等中毒症状。
莴苣 又称莴笋，有生拌、炒、晒干盐渍、酱制等多种食用法，美味可口。莴苣的营养价值较高，500 克莴苣含铁约1 2 毫克，还有丰富的钙、脂肪和叶酸。儿童吃莴苣对长牙、换牙很有帮助。莴苣嫩茎中的白色浆液还有催眠作用。
莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，若不及时补充就会影响 胎儿 的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因 神经 管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。
莴苣叶味苦，须用盐渍后去水以除苦味。莴苣叶有很高的营养价值，其维生素含量比茎要高，尤其是维生素c 的含量比茎高出15 倍之多，叶中还含有大量钙和叶酸，用莴苣叶烧菜具有清香味。
春季是备孕最佳时节，但这不意味着什么都不用考虑，有些注意事项还是需要做好的，这样才能让你的备孕之路更加顺利！
下面六大注意事项你做到了哪几点呢？
孕前做抗病毒系列检测
春季气温逐渐回升，空气中湿度大，此时流感病毒、风疹病毒等生长迅速， 女性 容易感染。
因此备孕中的女性尤其是 感冒 的最好孕前做一下抗病毒系列的检测，咨询医生近期是否适合怀孕的意见。若之前多次流产的则更应该注意在孕前去 医院 检查，看是否是因为免疫原因导致的流产。
加强 锻炼 增强免疫力
春季流感多发，容易患上感冒等 疾病 ，想要备孕就一定要先提高身体素质。可以自己选择适合的运动，例如跑步、爬山、游泳、太极拳、瑜伽等，运动强度因人而宜，但至少要保证每周不少于三次，每次不低于20分钟。运动的地方尽量选择氧气含量较高的森林或者公园之类的场所。
特别需要注意的是，如果已被流感 性病 毒感染正在服药的，则应在痊愈之前做好避孕措施。
注意室内保温换气，尽量不放花草
另外，虽然春天各种花草盛开，但是对于备孕夫妻来说，居室内最好不要摆放花草，以免在免疫力下降的时候引起过敏或其他不适。
春季气温乍暖还寒，所以千万要记得注意居室内的保暖加热，努力造人之时，注意防止着凉感冒。同时室内要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。
保持良好的作息习惯
春季备孕一定要有好的生活规律，保持良好的作息时间和饮食习惯，不暴饮暴食、熬夜，不要长时间上网、玩手机，同时要有良好的心态和适度的性生活。不要因为春暖花开心情好而放任自己哦。
饮食以养胃气为主
早春季节适合平补，以养胃气为主，多多食用黄豆、芝麻、花生、核桃等，并选择含高蛋白质的食物，如： 鸡蛋 、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等。
另外有足够的维生素和无机盐也很重要，如：新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素c，有抗病毒的功效，而胡萝卜、苋菜等含有维生素a，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素e的食品，能提高免疫功能。
心理准备
备孕是一件非常辛苦的事，做好心理准备非常重要，保持好的心情，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的 精子 和卵子，质量才会更高，在春暖花开的时候，孕育最棒的宝宝。
备孕夫妇春季饮食应该吃什么？
从五行上看，肝属木，酸味入肝使肝木旺，木旺则克土，脾属土，可使脾受病，脾为后天孕育之本，而甘入脾，益脾气，可补土而抑木。春天的饮食在味道上就要注意减少酸味，增加甘味，健脾祛湿。如多吃些苹果、西红柿、樱桃等。食疗可用淮山、莲子、炒薏米、茯苓等煲粥，注意不可暴饮暴食。
适当吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的功效，能开腠理而通津液，帮助调畅气机。
一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等。像燕窝和阿胶，更是女人调理身体的不二之选。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒 发烧 、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说， 健康 的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了，不要过量。
药膳推荐
红枣黄芪炖鸡汤
原料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、红枣各6g。
做法：将乌鸡去毛和内脏后清洗干净，然后将清洗干净的药材放入鸡腹中，用砂锅炖2个小时。去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天1剂，连服3—5次。
功效：补气补血、强身健体。
花旗参雪蛤
原料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
做法：1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。
2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。
3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
功效：雪蛤是很好的女性补虚品，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，能起到温补的作用。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
