碘是人体必需的微量元素之一，人体各个时期均需要。特别是对于 胎儿 来说，碘的作用尤为重要。那么，胎儿大脑发育，元素碘的重要作用体现在哪些方面？缺碘会有怎样的危害？孕妈如何正确补充碘元素？着一系列问题，本文将作出科学解答。
碘元素对胎儿大脑发育的作用
在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎宝宝大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。而胎宝宝脑 神经 的发育与碘关系密切，孕妈妈缺碘是会影响胎儿智力发育的。
孕妇和幼儿碘缺乏会怎样
·母亲妊娠期缺碘：可以造成胎儿甲状腺激素缺乏，胎儿的中枢神经系统，尤其是大脑的发育会受到严重的损伤，引起呆小症，出生后表现为四肢短小，鼻梁扁平，口 唇肥厚，面容呆滞，肌张力低下， 皮肤 干燥，畏寒，食欲低下，反应迟钝，鸭行步，有程度不同的听力和语言障碍，身材矮小，性器官发育不全。可见，缺碘对胎儿身体及智能的发育有重要影响。
·胎儿由于缺碘：以致甲状腺激素供应不足，生长发育便会发生一系列障碍，其中首当其冲的是中枢神经系统的发育、分化受到阻滞。缺碘所致的脑损伤，在脑发育期过后即使补充再多的碘，对已受损伤的脑组织来说也无济于事。
而胎儿孕早期主要从母体摄取甲状腺激素，孕中期和孕晚期主要是从母体摄入碘，自己合成甲状腺激素，而胎儿和母亲对摄取碘的能力，胎儿处于劣势地位，换句话说，当碘缺乏时，对胎儿的影响要大于对母亲的影响，而且是不可逆转的。因此，孕妇的碘营养是十分重要和不可忽视的。
孕妈如何科学补充碘元素
孕妇对碘的需要量比一般人的需要量要高，因为胎儿的生长发育旺盛，各系统的发育对甲状腺激素的需要量增加。
食品和营养委员会对成人摄取碘的日推荐量为150微克，孕妇每日应相应再增加25-50微克，因此孕妇及乳母可注意经常食用海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的食品。
孕妇除进食一些含碘丰富的食物外，不能随便补碘，否则同样会对胎儿造成危害。根据中国各地区的实地情况，再加上数据分析专家论证，国家下调了“食用盐碘含量标准”，但针对孕妈妈这个特殊群体，各地将提供碘含量为30毫克/千克左右的“孕妈妈专用盐”。孕妈妈们可以根据需要选择！
孕妈应该通过正规渠道购买碘盐，碘盐必须有包装和碘盐标志，购买时要辨认清楚。购买的碘盐要妥善保存，碘盐应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮，离开灶台存放，避免高温影响。居民可购买小包装碘盐，存放时间不宜过长，做到随吃随买。
另外，为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入，避免用碘盐爆锅、长时间炖和煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。
孕期补充碘元素食谱推荐
金针鲜蛤煲
原料：蛤蜊250克、金针菇50克、香菇几朵、鸡腿1只、柠檬半个；米酒、盐、生抽、高汤各适量。
制作方法：
1、香菇泡软去蒂，金针菇去根洗净，鸡腿切成小块，一起入开水汆烫，捞出弃汤；
2、把几种主料加调料放入锅中，慢慢煮，当蛤蜊煮开撇去泡沫，盛入小碗，食用前加柠檬汁调味。营养小特色：蛤蜊、金针菇、香菇等含碘丰富，口感清淡又不失鲜美，会让孕产妈咪的秋季餐桌充满诱惑。
醋拌蛰皮
原料：水发海蛰皮400克，油菜50克，大蒜10克，熏醋10克，精盐3克，味精2克，芝麻油10克。
制作方法：
1、海蛰皮洗净。大蒜、油菜、海蛰皮均切成丝。
2、海蛰皮丝放入容器内，加入蒜丝、油菜丝拌匀。
3、加入熏醋及所有的调料拌匀即成。
小提示：海蛰皮先用冷水冲洗去盐分，再入盛有沸水的容器内漫泡30分钟左右捞出，用冷水反复冲洗去除咸味。
胎儿大脑发育是多数准妈妈所关注的问题，因此准妈妈在怀孕期间一定要做好各项保健工作，对于一些不利于胎儿大脑发育的因素一定要及时避开，下面我们就一起来看看，哪些因素会影响胎儿大脑发育?
第一、嗓音对胎儿大脑的形响。
我们都知道.嗓声会影响到听力，然而嗓声对人体健康的危害远不止于此。那些终日受嗓声影响的准妈妈们，长期处于烦恼和紧张的状态中，紧缩的血管使得脸儿生长发育所必需的养料和载气不能顺畅地输送到胎盘.最终导致胎儿的发育不良。我和我的研究小组还专程对在飞机场附近诞生的婆儿做过调查，结果发现，这些委儿中患先天性兔唇的很多。而在对闹市区的要儿进行调查时发现.他们的体，大多偏轻，平均只有2公斤左右，接近于早产儿的体重。我们认为这是由于婆儿发育所需的激素分泌不足导致的，是噪声产生的恶果。不仅如此.嗓声还是胎儿智力的杀手。统什表明.吵闹环境下出生的胎儿，其智力的发育比安静环境中出生的胎儿要低20%.
第二、孕妇用药对胎儿大脑的影响。
据统计，孕妇在妊娠期间曾服用过至少一种药物的约占90%，十种以上的占4%。尽管胎盘屏障可以过逮掉一些药物.但孕妇用药不当仍然会影响到胎儿的发育，甚至可能导致大脑发育不健全，降低宝宝的智力。因此，为了孩子的聪明健康，准妈妈千万不要随意服药，应在专业医生或药师的指导下决定你所应该服用的药物，这样才是安全的。我曾接待过这样一对夫妻，妻子已经怀孕两个月了，但早年的牙痛病始终没治好.并随着怀孕越来越严重了，尤其是到晚上更不能轻易人睡，也不敢轻易服用止痛药，所以来请教我，我告诉了她几种土法来止痛，例如要经常刷牙等等，并且告诉她如果实在忍不住.要小剂量地吃那些刺激小的药，她用我的方法做了，牙痛好了.没过多久.就生了一个健健康康、活泼可爱的女儿。如果这位妈妈当时为止痛随意服用药物.胎儿就不可能这么健康了，后果会不堪设想的。
哪些因素会影响胎儿大脑发育
第三、早孕反应对胎儿大脑的影响。
怀孕期的前3个月是决定孩子智力水平的关键时期。从宝宝的整个成长过程来看，其心、脑、口、牙、耳、聘等各器官的分化，都是在前3个月内形成的。但在这个关链时期，孕妇往往会有最厉害的妊振反应。因为这段时间内，孕妇的胎盘会分泌出一种叫作绒毛膜促性膝激家的物质，它能抑制胃液的分泌，使胃液大量减少，降低体内消化酶的活力，扰乱孕妇正常的消化吸收功能，于是便有了恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等妊娠现象。这些都会使孕妇体重下降、日渐消瘦，并直接影响到胎儿的健康，严重的甚至会使胎儿营养不足，以及阻碍脑细胞的发育。据我们统计，在体互偏低的婴儿中，存在不同程度精神和智力缺陷的约占30%.而且偏轻的奥儿比正常奥儿患有先天异常的机会多8倍。
不过对此，准妈妈们无须过于慌张，早孕反应只是一种正常的、哲时的生理现象，为了确保将来孩子的健康，准妈妈只要加以克服，就一定会度过难关的。
【知识补充】促进胎儿大脑发育所需的营养：
所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁、维生素b12锌、亚麻酸和亚油酸(必需脂肪酸)。
叶酸：
因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。
铁：
铁对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。
锌和维生素b12：
锌对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。
维生素b12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素b12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。
必需脂肪酸：
必需脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在您身体中不能合成的、必须从食物中摄取的脂肪酸。它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。
钙：
钙非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛，如腿抽筋，此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。
准妈妈营养补充不足，会直接影响到胎儿的大脑发育。如果准妈妈有挑食或是胃口不佳的情况，可以通过每日喝孕妇奶粉来保证营养的摄取。
总之，虽然不能说孕妇怀孕后必须喝孕妇奶粉，但是为了宝宝脑部更好的发育，经济条件允许的话，尽量适当饮用高质量的孕妇奶粉对于成生总是有好处的。
从现在开始，孕妈妈进入孕晚期了。从怀孕满28周到怀孕40周，理论上成为孕晚期，这个阶段也可能更长一些，有些孕妈妈会延长到42周，这个时候，在营养、保健、日常生活等各个方面都要注意些什么呢？
孕29周怀孕晚期症状
怀孕第二十九周
这个孕周您有没有发生鼻出血或通气不畅的情况？或者躺久了就会头晕、心慌、出汗？鼻子不通或出血可能是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的，分娩以后症状就会消失。而头晕、心慌、出汗则可能是因为您遭遇了养我综合症，出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。现在您的子宫底在脐上约7.6～10.2厘米处，宫高约29厘米，体重约增加了8.5～11.5公斤。
到这一周，胎儿的体重超过900克，顶臀长（坐高）约26～27厘米，身长约38-43厘米，体重约1200~1300克左右。本周最大的变化是：他可以睁开双眼了。他的睫毛也已经完全长出来了。如果子宫外有长时间的亮光，他现在会把头转向光束。他的脂肪层在继续积累，为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。
胎儿越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在胎儿还是比较好动的。可能在妈妈想睡觉的时候，胎儿醒来了，在那里动个不停，搞得妈妈无法入睡；等妈妈醒来时，他却睡着不动了。
有的准妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予指导的。
长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛。故这个孕周开始准妈妈应避免久站，也不要走太远的路，可适当活动腰背部以增加脊柱的柔韧性，从而减轻腰痛。这时您可能需要每两周做一次体检了，最后一个月还将变成每周做一次体检。为了孕妇和胎儿的健康和安全，这是很有必要的。
孕29周胎儿生长发育：双顶径的平均值为7.50±0.65；腹围的平均值为：23.71±1.50；股骨长的平均值为5.61±0.44
孕妈肚子大小,体重多少,胎动情况
如果躺久了，你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状，这就是仰卧综合症，出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。最后3个孕月，大约有20% 孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况。这种情况不一定是得了感冒，大多是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。一旦分娩，鼻塞和鼻出血随之消失，不会留下后遗症。
怀孕第29周注意事项
孕妈妈需警惕早产的四个征兆
下腹部变硬。过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。
出血。少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，这有非正常临产的危险，可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。
破水。温水样的东西流出，就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水，仍能在几周后平安生产，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把腰部垫高，不要动腹部，马上去医院。
子宫收缩，这也是早产最早的信号。怀孕时，子宫通常是松弛的，在怀孕中期，一天当中子宫可能会有3～5次收缩。此时孕妇会感觉肚子硬硬的，但没有疼痛的感觉，一般比较瘦的孕妇感觉明显，这属于生理性宫缩。但如果收缩的次数过于频繁，达到每小时3～4次以上，就不属于生理性的了，要尽快去医院。除了能感受到宫缩，如果有下腹、腰背的酸痛感、下坠感，或者外阴部压迫感，阴道分泌物增加，甚至出血、破水等，都要立即就医。
早产感觉和平日相似，孕妇很难判断早产宫缩，需要让医生帮忙确认。如有两种或超过两种下列早产症状，打电话给保健医生。
1、异常宫缩，频繁规律官缩(每小时超过5次，持续两小时或以上)。
2、下腹部痉挛性疼痛。
3、背下方隐痛。
4、下腹部和大腿压力增大(盆腔沉重)。
5、肠运动比平常和腹泻时加速。
6、阴道分泌物增加或异常(特别是分泌物呈水状、黏液状，或伴有淡淡的血色)。
照顾好妈妈的“内在美” 孕妇内裤仔细挑
孕妇装、孕妇鞋、孕妇内衣都要精挑细选，尤其是孕妇内裤，能够贴合你的腹部，对肚子里的宝宝发育一定有帮助。怀孕初期，当你感觉到腰围变粗就应尽快选择孕妇专用内裤，到8-10个月时，大腹便便的你最好选择一些有前腹加护的内裤更舒适。
健康课堂
产前做哪些运动可以帮助顺产？
会阴肌肉运动：
好处：增加会阴肌肉的韧力及控制力，对分娩及复原有重大帮助。
准妈咪动作：仰卧，屈曲双脚及微微分开，收缩骨盘底的会阴肌肉，数4秒放松，再数4秒。
次数：重覆做10次。
怀孕29周营养提示
1. 孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。
2. 到了第8个月后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐，每天吃7~8次都可以。
3. 很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历，可以喝点粥，吃2片饼干喝1杯奶，或者吃2块豆腐干、2块牛肉，漱漱口，再接着睡。
4. 妊娠晚期孕妈妈每天应摄入的食物量如下所列：主粮（米、面）400克~500克；豆类及豆制品50~100克；蛋类50~100克；奶类250克；新鲜蔬菜（绿叶蔬菜为主）500~750克；畜、禽、鱼、肉类200克；水果200克；粗粮50克；植物油40毫升等。
宝宝胎教
许多准妈妈给宝宝读故事，音调没有起伏变化。一个连你都不能打动的故事，如何又能打动胎儿呢。想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事，根据故事情节的变化，变化多种的音调。坚持每天读，每次20分钟左右，一天累积一个小时。
每周胎教音乐：《思念》《真爱》《玩具王国》《无限的祝福》《午夜的月光》
新研究表明，从事如工程师或会计之类的 男性 化职业，将大大增加孕妇生产 男孩 的几率。同样道理，如果从事教师或护士等 女性 化职业，那么 婴儿 的性别很可能就是女性。
《星期日泰晤士报》报道说，据统计，目前英国出生的男孩与女孩人数比例为105比100。
伦敦经济学院通过对不同行业的3000人进行调查，得到了这一结论，并刊登在《理论生物杂志》上。这项研究的带头人、新西兰坎特伯雷大学的心理学家萨托西-卡纳扎瓦发现，在从事工程师等男性化职业的人群中，生男生女的比例为140比100。在从事护士等女性化职业的人群中，这一比例变为100比135。
《星期日泰晤士报》援引一名进化心理学专家的话说，从事男性化职业的女性在受精过程中，其 子宫 内的睾丸激素含量较高，因此增加了 胎儿 是男性的可能性。
职业影响胎儿性别？
研究人员称，孩子的性别可能受你所从事的工作影响。以护理或教学为职业的人更有可能生女儿，而从事会计或工程等职业的人生男孩的几率大得多。该研究结果公布在伦敦经济学院的一份报告中，这可能有助于夫妇们预测将来孩子的性别。此项研究还有可能进一步强化两性间的职业分工。研究人员是在对来自各行各业的3000名志愿者的事业和家庭进行研究后得出上述结论的。
这份研究报告刊登在《理论生物学杂志》上，该报告将男性与工程学等“系统性”工作联系起来，工程学需要准确和独立的判断能力。相反，研究把女性与要求“专注性”和人类理解性工作联系起来。领导此项研究的伦敦经济学院学者萨托什·卡纳扎瓦日前解释说，目前全球男女性别比例大致为105比100。但根据他的计算，在工程师和其他“系统性分析者”中，男女比例是140比100，而在护士这一职业中，该比例则是100比135。
卡纳扎瓦说，如果一位物理学家与一位数学家结合，那么他们的孩子更有可能是男孩，而医生与谈话节目主持人的“结晶”更有可能是女孩。该研究将保险人员、建筑师、管理咨询人员列为“系统性”职业，而“专注性”职业则包括营养学家、职业咨询者和幼师等职业。
47岁的西蒙·罗杰斯是多家商业顾问公司的会计和主管，因此他被归为“系统性”职业一类。罗杰斯的妻子、40岁的格里是名教师，她教授数学和计算机，他们生活在白金汉郡的佩恩，已育有4个儿子，年龄分别为14岁、12岁、9岁和4岁。
罗杰斯说，他的妻子看上去也是位“系统性分析者”，“她把我们全部的生活都安排得井井有条。”目前罗杰斯一家的生活条理清晰，孩子的所有活动和购物决定都被提前写在白色书写板上，罗杰斯的妻子在这些方面具有最终决定权。即使他们的小儿子托比现在也成了“系统性分析者”。罗杰斯说：“他会走到冰箱跟前，说，‘妈妈，里面没有酸乳酪了，请你把这写到书写板上’。”
46岁的格里·巴克斯特和45岁的妻子艾琳所从事的是更为“专注性”的职业：兽医和护士。他们生活在邓弗里斯郡，有4个女儿，分别是18岁、15岁、13岁和11岁。巴克斯特说，该研究“听起来有点儿不可思议，”但总的来说，要是知道他们有4个女儿，就有可能大致猜到他们是“专注者”而不是“系统性分析者”。在被归为“专注者”的一类人中，最为著名的是英国摇滚歌星鲍勃·格尔多夫和好莱坞影星布鲁斯·威利斯，他们都有3个女儿，没有儿子。
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