孕晚期的注意事项：
1、孕晚期睡姿： 孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对 胎儿 和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的 子宫 会压到脊椎，妨碍到血液循环。
2、肚子疼： 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因 假宫缩 而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是 早产 或子宫先兆破裂。应及时到 医院 就诊，切不可拖延时间。
3、拉肚子： 准妈妈一旦发生 腹泻 ，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。
4、孕晚期食谱： 接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
5、胎毒： 中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长 湿疹 。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。
6、胎动： 如果孕晚期胎动频繁（胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时）也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。
7、水肿： 孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中 白蛋白 含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
8、耻骨痛： 接近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休息即可。
9、 便秘 ： 孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于 锻炼 肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。
10、孕期气短： 在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。
11、手指关节痛： 孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。
12、宫缩频繁： 如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
13、入盆： 胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。
14、产检： 进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。
预产期将近，要做好什么准备？
重点一：充实孕产知识
在哲学思想中，惧怕是来自于不了解。换言之，只有真正去了解，才能免除未知带来的恐惧。因此，建议准妈咪们，在接近预产期时应多多充实生产的相关知识，从阅览相关书籍、杂志，到参加妈妈教室，甚至多多咨询产检医师，都是能得到正确分娩知识的管道。
重点二：另一半的参与跟鼓励
很多孕妈咪在愈接近预产期时，情绪会越不稳定，时而担忧时而喜悦，这时就需要另一半的体贴与鼓励。有很多妈妈教室都很欢迎夫妻一同参加，让先生陪着妻子一起练习生产时的呼吸与用力方法，为迎接新生命做好最周全的准备。
重点三：准备生产用品与宝宝用品
一般而言，在怀孕满36周之后，只要有产兆出现，医师就不会再进行安胎，而是准备接生了，因此，必须在此之前先准备好入院所需要的物品，才能够从容随时迎接宝宝降生。
1. 证件：健保卡、医院挂号证、孕妇健康手册、夫妻双方身分证
2. 产后用品：产后卫生棉（产垫）、免洗裤、会阴冲洗器、看护垫、妇幼保健布巾
3. 哺乳用品：哺乳内衣、哺乳衣、吸乳器、乳垫、乳头保护器、授乳气垫
4. 衣物用品：盥洗清洁用品、拖鞋、出院时妈妈与宝宝的衣服鞋袜
重点四：按摩乳头，为哺乳做准备
母奶是对宝宝最天然、最合适的食品，喝母奶的宝宝通常抵抗力都比较好，因此政府机关跟许多团体都大力倡导母乳哺育。建议孕妈咪，在怀孕的最后一个月里，每天用乳霜按摩乳头，为哺喂母乳做准备。
叮咛
生产，是女人非常辛苦的考验，却也是为人母最甜蜜的负荷！为了能让腹内宝宝顺利降临，预产期的前一个月非常重要，除了每个星期定期产检，留意宝宝的状况以外，请准爸比也要多多留意准妈咪的情绪与身体健康喔！唯有夫妻共同努力，才能让产程更顺利，给宝宝一个更温馨的环境。
应该说，怀孕是一个美好的旅程，进入孕晚期的准妈妈们已痛并快乐地走过了三分之二的孕育之旅。为了适应各阶段的生理变化，她们已身心疲惫，到了该好好休息、为安全顺利的分娩作准备的时候了。
想要全身心的放松、休息，就要把高质量的睡眠作为重中之重。孕晚期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠，中午应有1～2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。
●酝酿睡眠—全方位的睡前准备
▲良好的环境给你良好的就寝心情
安静的卧室：卧室应远离客厅、厨房，并避免在嘈杂的大街那一边。
新鲜的空气：睡前可开窗通风30～60分钟，让室内保持新鲜的空气。上床前别忘了关窗，以免受凉。
整洁的房间：卧室不一定要大，但一定要整齐有序，以免造成“眼见心烦”，睡卧不安。
宽大的床铺：大腹便便的准妈妈一定要睡在宽大的床上，既可尽情舒展，又可避免掉到地上。
洁净的睡具：准妈妈的床上不仅是床单、被褥、枕头，还会有靠垫、抱枕之类，都要准备两套以上，以常常换洗，保持清洁、无味。
▲坚决做到5个“不”，让心理、生理全面轻松
1、不可挑灯夜战：如果你是做文字工作的职业妇女，有晚间看资料、写文章的习惯，到了孕晚期也不可再坚持了，一是影响睡眠，二是久坐会使腿脚肿胀，增加不舒适感。
2、不做剧烈运动：晚间的活动应以散步为主，做轻微的家务，不要再到处串门、打扫卫生等，过度劳累也会影响睡眠。
3、不在睡前2小时内大量吃喝：首先要制定睡眠时间，才可控制睡前的进食量。睡前2小时内不可大吃大喝，尤其不要吃喝有刺激性的东西，以免造成大脑兴奋，难以入睡。
4、不看有刺激性的影视剧和书刊：晚间要有选择地看影视剧或书刊，尽量不引起情绪上的波动，才能安静地入眠。
5、不讨论令人担忧或心烦的话题：孕晚期的准妈妈会普遍出现畏惧分娩的心理，过分担忧使其常常影响睡眠；也有夫妻之间的矛盾、与家中老人的不和等造成的心烦，这些话题都不宜在晚间讨论，即便不发生争吵也会造成失眠。
当你做足了睡前的准备，你的愿望一定是睡得越沉越香就越好。那么怎样才能保证做到深度睡眠呢？请按照我的提示去做——
●尽量的舒适——深度睡眠的保障
▲睡前冲个热水澡或用热 水泡 泡脚，血液循环会让你舒服自在。
▲将硬床垫换成软床垫，让它附随着你的身体，而不是与你发生抵触。
▲选择最舒服的睡姿，随“身”“心”所欲：(这是被无数次证实过的让准妈妈能得到最充分的休息而对 胎儿 最安全的睡姿)
左侧躺下，右腿向前蜷起，不要压左腿，用至少5个软硬适度的枕头来垫身体——两个放在头下面；两个放在蜷起的右腿下面；一个塞在后背和床垫之间。另外还可将1个小枕头放在腹部和床垫之间，会更舒适。
怎么样？试试吧。认真地调整你的睡前情绪，认真地打造你的睡眠空间，酝酿高质量的睡眠一定会让你完美的休息，一定会让你达到完美的“生产”！
孕晚期b超是什么
孕晚期b超是什么呢？孕晚期b超指的是准妈妈们在怀孕的第28周以后，一般在32周到36周要做的一次b超检查，这个孕晚期b超主要是针对检查bb的发育情况，检查bb有无畸形，还可以进一步明确胎盘的位置，判断有无前置胎盘，以及检查宝宝体内重要器官的血流情况，如果发现有问题，医生才可以进一步进行处理。因此孕晚期b超是有必要做的。
孕晚期b超检查哪些项目
孕晚期b超检查哪些项目呢？一般来说，孕晚期b超主要检查的是宝宝在宫内的发育情况以及羊水多少、胎儿大小、有无脐带问题，等等，为进一步妊娠给以正确指导。
孕37周时可以做一次b超，为胎儿做鉴定，发现胎儿发育中存在的问题，如胎盘、脐带、胎儿等等，为分娩做好准备。
孕晚期b超有必要做吗
孕晚期b超有必要做吗？有的妈妈可能认为，孕期的身体各项指标都正常，因此b超能做少一次就少一次，担心b超会带来副作用。但其实，孕晚期b超检查是有必要做的，孕期的一些异常情况都需要经过b超才能检查出来，比如如孕期发生阴道出血，医生要鉴别是前置胎盘还是低位胎盘，先兆早产也需要用b超来鉴别，胎儿宫内发育迟缓，需要找原因，早破水、胎心变化、胎位不清等等都可能会增加孕期b超的次数，因此，孕晚期的一些必要检查项目是不能不做的！
孕晚期b超要做多少次
孕晚期b超要做多少次合适呢?这个要根据准妈妈的具体情况来做决定，如果准妈妈在孕期一切都正常的话，那么孕晚期b超1次就够了。但是有些准妈妈可能情况不同，就要根据医生的安排来做b超。
根据准妈妈的情况，如果胎儿宫内发育受限，有可能一两周做一次，或者羊水少有可能三天复查一次。有一些准妈妈羊水少有可能三天就复查一次，要根据临床情况。对于做b超，现在有一些准妈妈很担心会对宝宝有所影响。但其实已经有研究表明b超用人体几倍的剂量做动物实验并没有发现对动物有窒息的报道。b超最常见的副作用是热效应，比如b超做时间比较长有一个热效应，在孕早期不建议给孕产妇进行彩超检测，因为胚胎比较稚嫩，这个热量有可能影响到胚胎的情况。但一般b超用的探头功率比较低，对于怀孕晚期的孕妇来讲是安全的。
孕晚期b超胎儿发育的正常值
孕晚期b超是进一步确定宝宝是否发育健康，能否顺利诞生，因此很多妈妈也十分重视，那么孕晚期b超检查完了，怎么看b超单呢？宝宝的发育正常值怎么看呢？下面为各位妈妈们列举孕晚期b超宝宝发育的正常值以供妈妈们参考！
孕29周：双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为：23.71士1.50，股骨长的平均值为5.61士0.44；
孕30周：双顶径的平均值为7.83士0.62，腹围的平均值为：24.88士2.03，股骨长的平均值为5.77士0.47；
孕31周：双顶径的平均值为8.06士0.60，腹围的平均值为：25.78士2.32，股骨长的平均值为6.03士0.38；
孕32周：双顶径的平均值为8.17士0.65，腹围的平均值为：26.20士2.33，股骨长的平均值为6.43士0.49；
孕33周：双顶径的平均值为8.50士0.47，腹围的平均值为27.78：士2.30，股骨长的平均值为6.42士0.46；
孕34周：双顶径的平均值为8.61士0.63，腹围的平均值为：27.99士2.55，股骨长的平均值为6.62士0.43；
孕35周：双顶径的平均值为8.70士0.55，腹围的平均值为：28.74士2.88，股骨长的平均值为6.71士0.45；
孕36周：双顶径的平均值为8.81士0.57，腹围的平均值为：29.44士2.83，股骨长的平均值为6.95士0.47；
孕37周：双顶径的平均值为9.00士0.63，腹围的平均值为：30.14士2.17，股骨长的平均值为7.10士0.52；
孕38周：双顶径的平均值为9.08士0.59，腹围的平均值为：30.63士2.83，股骨长的平均值为7.20士0.43；
孕39周：双顶径的平均值为9.21士0.59，腹围的平均值为：31.34士3.12，股骨长的平均值为7.34士0.53；
孕40周：双顶径的平均值为9.28士0.50，腹围的平均值为：31.49士2.79，股骨长的平均值为7.4士0.53；
在孕期，为了能及时的了解胎儿的发育情况，大多数的孕妇都会按时去产检。在检查的过程中，医生就会向你说明胎儿的发育情况。检查完之后，还会给你一张单子，上边记录着此次产检的内容，其中包含了很多医生没有向你说出的情况。很多孕妇到了孕晚期就开始纠结分娩方式的选择了，其实如果你在b超单上看到这3种字样的话，那就要做好剖腹产的准备了。
1. 胎位不正
胎位正不正是决定孕妇分娩方式的一个关键因素，一般在怀孕28周后的产检中，医生会着重检查这一项。如果孕妇想要顺产的话，最佳的胎位是头位，也就是胎儿是头朝下的姿势。如果在28周后的检查中，你的产检结果显示是“胎位不正”的话，孕妇可以在医生的指导下，通过一些特殊的姿势来纠正胎位，一般在临产前是可以调整过来的。但是也有一些孕妇在临产前胎位都不正，这个时候就要做好剖腹产的打算。
2. 前置胎盘
胎盘的位置在28周后也就确定了，有些孕妇在怀孕后的28周，胎盘还在子宫的下端，这就属于是前置胎盘。前置胎盘也分为三种类型，分别是边缘性前置、部分前置、完全前置。有这种情况的孕妇，在孕晚期要特别注意自己的行为，不能有幅度大的动作，更不能进行剧烈运动。不然很可能会造成胎盘早剥，会有大出血的危险。如果真的有这种情况的话，淘妈还是建议准妈妈要做好剖腹产的准备，有什么问题及时和医生沟通。
3. 双顶径大于10厘米
到了孕晚期，在每次的b超检查中，医生都会检查胎儿的双顶径，股骨长度和腹径大小，通过这些数据，医生可以预估出胎儿的大小。而双顶径和分娩方式的选择大有关系，正常的双顶径在9.3-9.6厘米之间，如果双顶径大于10厘米的话，胎头就不一定能顺利的通过产道。这种情况下，很可能会进行侧切，必要的话就会进行剖腹产。所以双顶径大于10厘米的话，孕妇就要有心理准备，自己有剖腹产的可能。
其实大多数的孕妇都是偏向于顺产的，即使自己会承受很大的疼痛，为了胎儿更好，也甘愿承受。但是具体的分娩方式还是由孕妇和胎儿的情况决定的，孕妇最好能听医生的建议，不要条件不具备却还执意要顺产。
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