1、在姑娘的坚果当中，含有人体所需的多种维生素，比如维生素b的含量比番茄还高很多，同时它含有一些果糖，同时含有18种氨基酸，还有适量的微量元素。
2、因此姑娘果在营养成分方面来说，是能够给我们提供相对比较多的营养成分，同时味道也是酸甜适口，口味也比较好，不光可以直接食用，也可以做成一些蜜饯或果酱等，可以供宝宝食用。
东北粘玉米有什么营养
东北粘玉米营养：
1、纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义；
2、等量的粘玉米叶酸含量是大米的3倍；
3、等量的粘玉米钾的含量是大米的3倍；
4、含有谷胱甘肽、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素e等多种抗氧化剂，具有多种保健作用。
