当前位置:首页 > 营养价值

胡萝卜和苹果哪个营养价值更高

2023-08-10 13:12:02人气:45

苹果中富含果糖、葡萄糖和蔗糖,还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素b1、维生素b2、维生素c和胡萝卜素等。

苹果的功效:

1、具有通便和止泻的双重功效与作用 。

2、降低胆固醇含量的功效。

3、降低血压的作用。

胡萝卜富含蛋白质、脂肪、糖、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2和维生素c,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

胡萝卜的功效:

1、有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

2、可加强肠道的蠕动,从

胡萝卜和苹果哪个营养价值更高

延伸阅读

苹果用热水烫了营养会损失么

不会。烫过的苹果表皮会变成褐色是因为苹果中的花青素在高温下氧化,氧化后就变成了褐色,吃苹果前会削皮,因此不影响食用。烫过的苹果可能会因为高温会把维生素c的含量降低,但不影响营养成分。

苹果的功效:

1、降血压,除血糖,降血脂的功效。

2、补心益气、止渴生津的功效,可以健脾胃。

3、预防止胆固醇增高等功效。

营养苹果粥怎么做

1、原料:白米1杯,苹果1个,葡萄干2大匙,水。

2、辅料:蜂蜜4大匙。

3、白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

4、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

5、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中,拌匀即可食用。

苹果的营养成分有什么

1、苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、纤维素等营养成分。

2、苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

3、苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号